¿Cuándo es el mejor momento para comer nueces?

1. Hay un viejo dicho en las zonas rurales que dice que "nueces en julio y peras en agosto", por lo que julio del calendario lunar es la temporada para que maduren las nueces. Las nueces maduras tienen la forma de un cerebro humano. Los niños los comen para nutrir su cerebro. Comer nueces con el estómago vacío todas las mañanas puede absorber completamente los nutrientes de las nueces.

En segundo lugar, las nueces no sólo tienen el efecto de fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia, sino que también tienen efectos antienvejecimiento, reducen el colesterol, previenen el insomnio, la neurastenia y otros efectos. Comer de 2 a 5 nueces en ayunas cada mañana y noche puede nutrir y prevenir enfermedades.

En tercer lugar, el momento más adecuado para comer nueces y otros frutos secos es por la mañana a la hora de comer. Añadir nueces en este momento puede mejorar la calidad del desayuno y aumentar el ratio nutricional de las tres comidas. Por otro lado, el nivel metabólico de las personas es alto después del desayuno y sus tareas laborales son pesadas, por lo que es difícil que los alimentos ingeridos se conviertan en grasa y se depositen en el cuerpo. Por tanto, comer un puñado de nueces en el desayuno muchas veces no supone riesgo de engordar. Al contrario, suprimirá el apetito a la hora del almuerzo, lo que resulta beneficioso e inofensivo para el control de peso.