¿Qué frutas son buenas para comer en mayo y junio?

Mayo:

Lichi, tomate cherry, lichi, mora, guayaba, ciruela, sandía, melocotón, melón, limón, semilla de loto, aguacate, fresa, mango

Junio:

Sandía, aguacate, cereza, mango, plátano rojo, tomate cherry, lichi, mora, ciruela, melocotón, melón, limón, semilla de loto, piña, pitahaya, guayaba

Los beneficios de comer frutas

Las frutas contienen fibras dietéticas como pectina, celulosa, hemicelulosa y lignina, que pueden favorecer el peristaltismo intestinal y la defecación y son útiles para prevenir y tiene un efecto buen efecto en el tratamiento del estreñimiento porque reduce el tiempo de residencia de las heces en el intestino, tiene cierto efecto en la prevención del cáncer de colon;

Ayuda al organismo a excretar metales pesados ​​como el plomo; reduce la absorción de colesterol; proporciona lugar y nutrientes para la reproducción de la flora normal en el intestino, y ayuda a mantener el equilibrio de la flora intestinal.

Las frutas son ricas en potasio, calcio, magnesio y otros minerales, y sus metabolitos son alcalinos, por eso se les llama alimentos alcalinos. Los productos finales del metabolismo de los alimentos, como la carne, el pescado, los huevos, los productos acuáticos y los productos de soja, son ácidos y son alimentos ácidos.

El metabolismo del cuerpo humano sólo puede funcionar normalmente en condiciones débilmente alcalinas. Hoy en día, muchas personas comen más alimentos ricos en proteínas, grasas y calorías, que acidifican la sangre. Por lo tanto, las frutas juegan un papel importante en la corrección del ambiente ácido y el mantenimiento del pH normal del cuerpo humano.

¿Referencia para el contenido anterior? People's Daily Online: comer frutas tiene muchos beneficios.