¿Qué verduras son buenas para el estómago?

Las verduras que nutren el estómago incluyen:

1. Batata: también llamada ñame. Según libros antiguos como "Compendio de Materia Médica" y "Compendio de Materia Médica", tiene los efectos de "tonificar la deficiencia, reponer el qi y la fuerza, fortalecer el bazo y el estómago y fortalecer el yin del riñón". Las batatas son un alimento rico en nutrientes entre los cereales.

2. Espinacas: La medicina china señala que las espinacas tienen efectos humectantes contra la sequedad y nutritivos del hígado, beneficiosos para el estómago y los intestinos, y laxantes. El consumo moderado de espinacas en la vida diaria puede promover la secreción gástrica y pancreática, favoreciendo así la digestión. Además, las espinacas también son muy ricas en fibra, lo que puede ayudar al peristaltismo intestinal y facilitar la defecación.

3. Kale: El Kale es una verdura crucífera. Además de su función anticancerígena, también tiene la función de proteger el estómago y tiene fama de "aperitivo natural". La vitamina K1 y la vitamina U que contiene no sólo pueden resistir las úlceras gástricas, proteger y reparar el tejido de la mucosa gástrica, sino también mantener la actividad y vitalidad de las células gástricas y reducir las posibilidades de enfermedades.

Como dice el refrán: "La enfermedad del estómago se puede tratar en tres partes y nutrir en setenta partes". Se pueden realizar setenta partes de nutrición sobre la base de tres partes del tratamiento sistémico. llevado a cabo después de un examen y diagnóstico completos, y en conjunto con el ajuste mental para lograr el efecto terapéutico deseado. El estómago es como una máquina que trabaja constantemente todos los días. Los alimentos pueden provocar daños mecánicos en la mucosa gástrica durante la digestión, por lo que mantener una dieta controlada es la clave para tratar las enfermedades gástricas.

Además, el alto estrés mental también es una causa importante de problemas estomacales, como en conductores, trabajadores de la construcción, oficinistas, etc. La incidencia de problemas gástricos es muy alta, por lo que estas personas deben mantener buenos hábitos de vida y un estado mental feliz.

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/500fd9f9d72a605942640f362634349b033bbaa2 "target="_blank "title=""class="ikqb_img_alink"gt;/iknow-pic.cdn.bcebos.com/500fd9f9d72a605942 f362634349b033bbaa2? x -bce-process=image2Fresize2Cm_lfit2Cw_6002CCh_8002Climit_1 2Fquality2Cq_852Fformat2Cf_auto "esrc="/500fd9f9d72a605942640f362634349b033bbaa2"/gt;

Información ampliada

Stom ach hábito:

1. desayuno para proteger su estómago El efecto es bueno. Si no come por la mañana, no podrá recuperar el agua y los nutrientes perdidos por la noche, lo que aumentará la viscosidad de la sangre, lo que no favorece la descarga de. Los desechos se producen durante la noche, lo que aumenta el riesgo de cálculos, infarto de miocardio y derrames cerebrales.

2. La comida debe ser razonable. El desayuno debe ser rico en agua y nutrientes. Debe disfrutar de avena caliente, arroz caliente, leche de cabra caliente, leche de soja caliente, pudín de tofu caliente, gachas de ñame y pasta de sésamo. , etc., con algo de Pan, frutas, verduras, bocadillos, snacks, etc. La leche es propensa a la flema y las alergias. Las personas con mala tráquea, problemas gastrointestinales, mala piel y climas húmedos no son aptas para beber leche.

/baike.baidu.com/item/E585BBE88383/10198971?fr=Aladdin#3_1 "target="_blank "title="Enciclopedia Baidu - Nutrir el estómago"gt; Enciclopedia Baidu - Nutrir el estómago

p>