Recopilación completa de recetas y métodos para realizar el confinamiento del bebé

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Receta de confinamiento 1: Leche de soja y papilla de arroz

Ingredientes: 2 tazones de leche de soja, 50 gramos de arroz, cantidad adecuada de azúcar.

Preparación: Lavar el arroz, cocerlo con leche de soja para hacer papilla, añadir azúcar una vez cocido y beberlo. Tómalo todas las mañanas en ayunas.

Eficacia: Tiene el efecto de reconciliar el bazo y el estómago, eliminando el calor e hidratando. Es adecuado para recuperar la debilidad física después de un aborto artificial.

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Receta de confinamiento 2: Sopa de huevo y dátiles

Ingredientes: 2 huevos, 10 dátiles rojos, cantidad adecuada de azúcar moreno.

Preparación: Hervir el agua en la olla, añadir los huevos y cocerlos. Luego añadir los dátiles rojos y el azúcar moreno al agua hirviendo y cocinar a fuego lento durante 20 minutos.

Eficacia: Tiene el efecto de reponer el qi y nutrir la sangre. Es adecuado para el tratamiento de la anemia, las enfermedades posteriores y la deficiencia posparto de Qi y sangre.

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Receta de Confinamiento 3: Ginseng y Qi Hen

Ingredientes: 1 gallina vieja, 50 gramos de Codonopsis pilosula, 50 gramos de raíz de astrágalo, 50 gramos de ñame chino, 50 gramos de azufaifa, cantidad adecuada de vino de arroz.

Método: Sacrificar la gallina sin plumas y órganos internos, remojarla en vino de arroz, poner los otros cuatro sabores alrededor del pollo, cocinarlo al vapor en agua y comerlo en varias porciones.

Eficacia: Tiene el efecto de reponer el qi y la sangre. Indicado como tónico después de un aborto espontáneo.

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Receta de confinamiento 4: Gachas de hígado de cerdo

Ingredientes: 30 g de hígado de cerdo (corazón de cerdo), 3 semillas de loto, 20 g de semillas de coix, 15 g de semillas de gorgona , 30 g de ñame chino, 200 ml de decocción de Yuenai.

Método: Primero remojar las semillas de loto y las semillas de coix en sopa Yuenono durante dos horas. Luego lavar y cortar en dados el ñame y el hígado de cerdo (corazón de cerdo). Finalmente, cubra los ingredientes anteriores y hierva a fuego alto, luego baje a fuego lento y cocine a fuego lento durante 15 minutos.

Eficacia: Esta papilla puede calentar los riñones y el bazo, promover el metabolismo, suavizar la excreción, ayudar a conciliar el sueño y reducir la fatiga. Consumirlo 3 días antes de una cesárea o un aborto espontáneo también puede prevenir la inflamación de las heridas.

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Receta del pequeño confinamiento cinco: dátiles rojos confitados

Ingredientes: 50 gramos de dátiles rojos secos, 100 gramos de cacahuete, 50 gramos de azúcar moreno.

Elaboración: Lavar los dátiles rojos secos y ponerlos en remojo en agua tibia, hervir brevemente los cacahuetes, pelarlos y reservar. Coloque la azufaifa y la piel de maní en una olla pequeña de aluminio, agregue el agua usada para cocinar el maní, agregue una cantidad adecuada de agua, cocine a fuego lento durante 30 minutos, retire la piel del maní, agregue azúcar morena, espere hasta que el azúcar morena se disuelva y el Se recoge el jugo.

Eficacia: Los dátiles rojos confitados tienen el efecto de nutrir la sangre y regular las deficiencias, y es adecuado para mujeres con anemia o recuentos sanguíneos bajos durante el período de confinamiento.

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Receta Xiaoyuezi 6: Sopa de Carpa Fresca

Ingredientes: 1 carpa, cantidades adecuadas de sal y rodajas de jengibre.

Elaboración: Lavar la carpa, quitarle las branquias y los órganos internos y blanquearla en agua hirviendo. Llenar una cazuela con agua y llevar a ebullición, añadir el pescado, las rodajas de jengibre y un poco de sal. Cocina a fuego lento durante 20 minutos hasta que el pescado esté cocido.

Eficacia: La carpa es rica en proteínas, grasas, hierro, calcio, vitamina A, vitaminas B y otros nutrientes. Tiene las funciones de reponer el qi y fortalecer el bazo, eliminar el calor y desintoxicar, nutrir el apetito. y restaurar el útero.

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Receta Xiaoyuezi 7: Carpa Douban

Ingredientes: 250 gramos de carne de carpa con hueso, 10 gramos de cebollas verdes, 10 gramos de jengibre, 10 gramos de ajo, 15 gramos de almidón húmedo, cantidad adecuada de condimento.

Preparación: Vierte aceite de ensalada en la olla, calienta a fuego alto hasta que el aceite esté caliente, fríe los trozos de pescado hasta que se pongan amarillos y sácalos. Deje un poco de aceite en la olla, agregue las cebollas verdes picadas, el jengibre picado, el ajo picado y la pasta de frijoles, agregue la salsa de soja, el vino de cocción, el azúcar, los cubitos de pescado y la sopa fresca al gusto, agregue la esencia de pollo y espese con almidón húmedo. . Atender.

Eficacia: la carpa tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra. Puede diluir el agua, reducir la hinchazón y nutrir el qi. Es especialmente adecuada para mujeres con constitución débil durante el período de encierro.

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Receta octava del pequeño confinamiento: sopa de flores de riñón

Ingredientes: Eucommia ulmoides 10 gramos de flor de riñón 250-400 gramos de vinagre 10 gramos de jengibre 10 gramos de azúcar blanca pimienta 2 gramos

Método: Lavar las flores de riñón, agregar eucommia y otros ingredientes, agregar 1000 ML de agua y cocinar en un bol hervir la eucommia y los ingredientes durante 30 minutos antes de agregar las flores de riñón.

Eficacia: Alivia los dolores de espalda y diversos dolores articulares en la mujer durante el periodo de confinamiento.

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Receta Xiaoyuezi 9: Sopa de costillas y algas

Ingredientes: Costillas de cerdo, nudos de algas, rodajas de jengibre, sal refinada y vino de arroz.

Elaboración: Lavar las costillas, escaldarlas para quitarles la sangre, ponerlas en una olla con agua hirviendo, añadir cubitos de jengibre, añadir unas gotas de vino de arroz y cocinar a fuego medio durante 20 minutos.

Agregue los nudos de algas lavadas (y ocasionalmente agregue una o dos rodajas de pimiento rojo seco) y continúe cocinando a fuego medio durante unos 15 minutos. Agregue sal, glutamato monosódico y otros condimentos, vierta el aceite de sésamo y sirva. Consejos 1. Los puntos clave de la sopa de costillas de cerdo generalmente son agregar primero las costillas de cerdo y luego agregar otros ingredientes principales, como melón amargo, azucenas, melón de invierno, etc., antes de continuar cocinando. Los cubitos de jengibre y el vino de arroz son indispensables. También se debe controlar bien el calor de la sopa. No la cocines a fuego alto todo el tiempo. Después de que hierva a fuego alto, debes cocinarla a fuego lento a fuego medio o bajo para obtener el sabor.

Eficacia: Puede reducir el sangrado uterino y complementar el yodo para el cuerpo. El quelpo no sólo es un tónico delicioso y barato, sino que también es rico en algina, yodo, proteína cruda, multivitaminas, potasio, calcio, hierro y otros minerales, todos los cuales son importantes para el cuerpo de las mujeres durante la infancia, una nutrición muy necesaria durante el confinamiento.

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Alimentos que se deben consumir durante el periodo de confinamiento

1. Comer más platos de algas durante el periodo de confinamiento

Las algas son bueno para Hay muchos beneficios para las mujeres durante el parto. Las algas pueden reducir el sangrado uterino y complementar el yodo para el cuerpo. Las algas son ricas en algina, yodo, proteína cruda, multivitaminas y varios minerales como potasio, calcio, hierro, etc. Todos estos son nutrientes que las mujeres en el período posparto necesitan mucho. En particular, el yodo no sólo cubre las necesidades después de la cirugía, sino que también puede ayudar a las mujeres en confinamiento a resolver la congestión del cuerpo. Por lo tanto, las mujeres deberían comer más platos elaborados con algas marinas como materia prima durante su período de confinamiento.

2. Comer más platos de carpa durante el periodo de confinamiento.

Los platos de carpa pueden ayudar a las mujeres en periodo de confinamiento a expulsar los loquios lo más rápido posible. Comer más carpas durante el período de encierro puede ayudar al útero a descargar la sangre residual lo más rápido posible y ayudar al útero femenino a recuperarse más rápido. ¿Cuál es la razón por la que los platos de carpa tienen efectos tan beneficiosos? La carpa rica en proteínas puede mejorar la contracción del útero. La carpa puede promover la contracción uterina más que otros pescados, y la secreción de loquios está estrechamente relacionada con la contracción del útero. Por lo tanto, comer más carpa durante el encierro puede promover la descarga del cuerpo de sangre y moco residual atrapados en la cavidad uterina durante las contracciones uterinas.

3. Comer más platos con huevo durante el periodo de confinamiento

Los platos con huevo pueden ayudar a las mujeres en periodo de confinamiento a recuperar su fuerza física lo antes posible y prevenir la anemia. A algunas mujeres no les gusta comer huevos, pero los huevos son imprescindibles durante el encierro. Debido a que la cirugía de aborto consume mucha fuerza física y energía de la mujer, junto con la pérdida de sangre en el cuerpo, puede provocar fácilmente debilidad física y anemia. Los huevos son ricos en proteínas y hierro y el cuerpo femenino los absorbe fácilmente. No solo pueden reponer la fuerza física y la energía, sino que también mejoran la condición física y la inmunidad y previenen la anemia. Los huevos también contienen otros nutrientes necesarios para el cuerpo humano, como lecitina, vitelina y una variedad de vitaminas y minerales, que pueden ayudar a reducir la depresión durante el confinamiento.

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Precauciones dietéticas para el posparto

(1) El período posparto también requiere una nutrición mejorada y una dieta equilibrada.

(2) Durante el período posparto, se debe prestar atención a los suplementos de hierro. La cirugía de aborto implica una gran pérdida de sangre, por lo que se debe prestar atención a los suplementos de hierro y a los suplementos de sangre.

(3) No ingerir alimentos crudos o fríos durante el confinamiento, como helados, bebidas heladas, sandía, etc.

(4) Durante el período posparto, las mujeres están muy débiles. En este momento, necesitan consumir suficiente proteína para mejorar su inmunidad y promover la recuperación temprana de las heridas. Los alimentos ricos en proteínas comunes incluyen pescado, carne, huevos, productos de soja, etc.

(5) Durante el período posparto, debes evitar comer alimentos irritantes, como chiles, vino, pimienta, jengibre, etc. Estos alimentos pueden estimular fácilmente el útero y aumentar el flujo menstrual.

(6) Durante el período posparto, las mujeres están relativamente débiles y propensas a sudar, por lo que deben reponer agua a tiempo y cumplir con el principio de pequeñas cantidades y varias veces. Además, a través del sudor se excretan más vitaminas solubles en agua, especialmente vitamina C, vitamina B1 y vitamina B2. Por lo tanto, se deben comer más verduras y frutas frescas, que no solo pueden reponer agua y vitaminas, sino que también ayudan a prevenir el estreñimiento. ocurrir.

(7) Las mujeres que están en confinamiento a menudo tienen insuficiente Qi y sangre. En este momento, pueden beber más agua de dátiles rojos. Beber agua de dátiles rojos puede ayudar a reponer tanto el Qi como la sangre.

(8) Durante el período posparto, se deben consumir productos de soja con regularidad para restaurar la función ovárica.

(9) Durante el encierro, la sopa de carpa cruciana se debe tomar con regularidad para ayudar a que el endometrio lesionado se recupere lo antes posible.

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Consejos de salud

El trauma físico siempre va acompañado de cambios psicológicos. Durante mucho tiempo, antes y después del aborto artificial, las mujeres se volverán algo autocompasivas. y nerviosos, o están preocupados por no recibir suficiente atención o por el impacto en su salud futura. Los ajustes dietéticos adecuados pueden desatar el nudo y restaurar la felicidad y la confianza en sí mismos. Desde el punto de vista nutricional, la vitamina B1, vitamina B6, niacina, vitamina C, potasio, hierro y calcio en la dieta son elementos esenciales para combatir las emociones negativas, mientras que el chocolate, el queso, las manzanas, los plátanos, las azucenas, las frutas duras (cacahuetes, nueces, piñones, etc.), lácteos, etc. son alimentos que mantienen la mente en paz.