¿Cuál es la mejor y más rápida manera para que las madres repongan su Qi y sangre después de una cesárea?
¿Qué es lo más rápido y mejor que puede comer una madre después de una cesárea (1)? Receta 1: Cinco rondas de pollo.
Preparación del material: 1 gallina, 30 g de carne de lichi, 30 g de carne de longan, 30 g de azufaifa, 25 g de baya de goji, 25 g de semillas de loto. Pimienta blanca, rodajas de jengibre, cebollas verdes, sal, azúcar de roca.
Eficacia: El longan, la baya de goji, las semillas de loto, la azufaifa y otros ingredientes tienen un gran efecto enriquecedor de la sangre;
Receta 2: Espinacas secas
Preparación del material: 400g de espinacas, 100g de tofu seco, un poco de cebolla de verdeo y jengibre.
Eficacia: Las espinacas son ricas en calcio, hierro, caroteno y otros nutrientes, y el tofu seco se combina con proteínas de alta calidad para el cuerpo humano. Este plato tiene el efecto de nutrir la sangre y favorecer la producción de sangre, y es adecuado para pacientes con anemia posparto.
(3) Receta 3: Tres guisos frescos
Preparación del material: 100 g de pechuga de pollo y zanahoria cortada en cubitos, 25 g de huevos (clara), 25 g de guisantes tiernos, 50 g de tomates cortados en cubitos. Caldo y condimentos: vino de cocina, leche, grasa de pollo, almidón, sal.
Hongo negro: El hongo negro es un alimento que enriquece la sangre. Tiene el efecto de favorecer la circulación sanguínea y detener el sangrado, y puede mejorar la inmunidad del organismo. Por lo tanto, las mujeres que han tenido una cesárea pueden comer algunos. Hongo negro para reponer el qi y la sangre.
Manitas de cerdo: Las manitas de cerdo son muy ricas en colágeno, que tiene efectos de belleza y cuidado de la piel, además de nutrir la sangre y el qi. Por lo tanto, después de dar a luz con una barriga rota, también puedes comer manitas de cerdo para reponer el qi y la sangre, pero no puedes comerlas con regularidad porque el contenido de grasa en las manitas de cerdo es muy alto, lo que provocará un aumento de peso.
Calabaza: Es un buen alimento para reponer la sangre. No solo contiene calcio, zinc, hierro y otros elementos, sino que también contiene vitaminas, caroteno y otros nutrientes, por lo que las mujeres embarazadas con un volumen sanguíneo insuficiente pueden comer más.
El principio básico del confinamiento es cerrar la pelvis.
Cuando una mujer queda embarazada, las hormonas expanden su pelvis. La sínfisis púbica de la pelvis está abierta durante el parto y la pelvis expandida y abierta no puede recuperarse a tiempo. No solo habrá cambios físicos como caderas más anchas, caderas más sueltas y glúteos agrandados, sino que también habrá muchos problemas como piernas en forma de O, dolor lumbar y dolor vaginal. Elegir un cinturón corrector pélvico profesional y de alta calidad es de gran ayuda para la recuperación de la pelvis y las caderas caídas.
Nutrición
Las madres en confinamiento deben seguir consumiendo leche en polvo para las mujeres embarazadas, especialmente suplementando científicamente con más de 20 nutrientes necesarios para el desarrollo del bebé como DHA, colina, calcio y hierro. asegurar y mejorar la calidad de la leche materna.