¿Qué frutas tienen bajo contenido de azúcar? 5 frutas bajas en azúcar recomendadas

La mayoría de las frutas contienen azúcar. Algunos pacientes con enfermedades, como la diabetes, necesitan controlar su nivel de azúcar. Entonces, ¿qué frutas tienen un contenido bajo de azúcar? A continuación, les presentaré brevemente qué frutas tienen bajo contenido de azúcar.

Qué frutas tienen bajo contenido en azúcar

1. Pomelo

El contenido de azúcar del pomelo es de aproximadamente 12. Tiene un sabor agridulce y es rico en vitamina C. , vitamina B1, caroteno, potasio, calcio y otros nutrientes, y casi nada de sodio. La toronja no solo reduce el azúcar en sangre, sino que también tiene el efecto de fortalecer el cuerpo, nutrir la sangre y fortalecer el bazo. Pero la toronja no se puede comer con medicamentos.

2. Cerezas

El contenido de azúcar de las cerezas es relativamente bajo, generalmente sólo alrededor de 8. Es rico en vitamina A, hierro, calcio, caroteno y otros nutrientes, entre los cuales el contenido de hierro ocupa el primer lugar entre las frutas. Comer cerezas puede aliviar los síntomas de la anemia, fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia, prevenir la pérdida de la visión y tiene efectos beneficiosos para el bazo, el estómago y el hígado. Pero no se pueden comer demasiadas cerezas, especialmente para los pacientes con fiebre.

3. Limón

El limón también es una fruta baja en azúcar. Su contenido en azúcar es el mismo que el de las cerezas, sólo que unos 8. Los limones son ácidos, jugosos y refrescantes, y ricos en vitamina C y otros nutrientes. Se les conoce como el enemigo del escorbuto. Las mujeres embarazadas también pueden eliminar las náuseas matutinas cuando lo consumen. Beber agua con limón también tiene los efectos de fortalecer el estómago y eliminar las flemas. Sin embargo, no es recomendable comer demasiado limón, y no se puede consumir con alimentos ricos en proteínas y calcio.

4. Peras

Las peras son frutas con un contenido medio en azúcar, siendo su contenido en azúcar aproximadamente inferior al 15%. Las peras contienen proteínas, vitaminas y otros nutrientes. Algunas personas la llaman una fruta saludable en todos los sentidos. Las peras son frescas por naturaleza y tienen el efecto de promover los fluidos corporales, humedecer los pulmones, resolver la flema y aliviar la resaca. A menudo comemos peras, que no sólo pueden mejorar el sistema respiratorio, sino también ayudar a perder peso. Pero comer demasiadas peras dañará el bazo y el estómago y no se pueden comer con cangrejos.

5. Melocotón

El contenido de azúcar del melocotón es de aproximadamente 9-13. El melocotón se llama el melocotón de la vida. Contiene proteínas, fibra cruda, calcio, hierro, ácidos orgánicos y otros nutrientes. Más adecuado para pacientes con hipopotasemia y anemia ferropénica. Los melocotones son bajos en calorías y ricos en pectina, por lo que pueden utilizarse como fruta para adelgazar. Comer melocotones tiene el efecto de reponer el qi y la sangre, nutrir el yin y promover la producción de líquidos. Los melocotones no se pueden comer junto con ciruelas, caquis y mariscos.

Resumen: Te presentaré qué frutas tienen bajo contenido en azúcar. Las frutas contienen más o menos azúcar. Aunque algunas frutas no contienen niveles altos de azúcar, los pacientes con diabetes no pueden comer demasiada.