¿Qué son los alimentos que producen gases?

Los alimentos "productores de gases" incluyen maíz, calabaza, patatas, batatas, rábanos, berenjenas, repollo, soja, leche, leche de soja, frutas cítricas y bebidas y postres con xilitol añadido. hinchado.

1. Los alimentos ricos en almidón;

2. Los productos de soja son particularmente propensos a las flatulencias;

3. 4, Alimentos con demasiada fibra cruda;

5. Comer demasiada sal puede provocar flatulencias.

Extensión:

Alimentos que alivian el qi y eliminan la flema:

1. El rábano es bueno para regular el qi y regular el estómago. Eliminar el qi, reducir el fuego y reducir la flema. El rábano es el mejor, seguido de los de piel roja y corazón blanco, y las zanahorias son ineficaces. Lo mejor es comerlo crudo. Si tienes problemas de estómago, puedes preparar sopa de rábano.

2. Rosas. Usar algunos pétalos de rosa para preparar té tiene el efecto de regular el Qi. Las personas que no tienen la costumbre de preparar té pueden preparar rosas solas y beberlas, o poner rosas fragantes en un recipiente. Coloca un jarrón en el salón y respira. La fragancia de las flores también puede regular tu energía y calmar tu mente.

3. Raíz de loto La raíz de loto no solo puede ventilar el aire, sino también fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el corazón y calmar la mente. También es un buen producto para nutrir el qi. La raíz de loto hervida o hervida es la más eficaz.

4. Hinojo El fruto del hinojo se utiliza con fines medicinales, y sus hojas tiernas son comestibles. Tanto las semillas como las hojas tienen el efecto de regular el qi. Usar las hojas para rellenar o freír puede suavizar el qi, fortalecer el estómago y aliviar el dolor en el pecho y el abdomen causado por la ira.

5. Espino El espino es bueno para suavizar el Qi, aliviar el dolor, digerir y eliminar la acumulación. Es adecuado para la distensión torácica y abdominal y el dolor causado por alimentos llenos de gases. También tiene ciertos efectos sobre la taquicardia y. Arritmia causada por la ira. Si se come crudo, cocido o remojado en agua, todos los métodos de alimentación son efectivos.

Materiales de referencia:. Enciclopedia Baidu - Prevenir las flatulencias