¿Cómo tratar la presión arterial baja con alimentos? ¿Cuál es la dieta para la presión arterial baja?
Muchas personas son propensas a la hipotensión en la vida diaria, y los síntomas de la hipotensión a menudo son perjudiciales para nuestra salud, por lo que muchas personas probarán varios métodos para tratar la hipotensión, algunas personas esperan mejorar los síntomas de la hipotensión. hipotensión a través de la dieta. Entonces, ¿cómo tratar la presión arterial baja con alimentos? ¿Cuál es la dieta para la presión arterial baja?
1. Pollo Claypot con Astrágalo y Regaliz
Ingredientes: 50 gramos de astrágalo, 15 gramos de regaliz asado y 1 pollo con hueso negro.
Elaboración: Primero lavar y trocear el astrágalo y el regaliz, quitarle las plumas y vísceras al pollo de hueso negro, luego ponerlos en una cazuela, añadir la cantidad adecuada de agua, hervir a fuego alto y Retire la espuma que flota en la superficie de la sopa, agregue un poco de sal y vino de cocción, cocine a fuego lento hasta que el pollo esté cocido.
Uso: Se recomienda tomar 3 veces, 2 dosis por semana. Después de que suba la presión arterial, tomar 2 dosis más para consolidar el efecto.
Eficacia: Indicado en hipotensión, acompañada de mareos y fatiga, palpitaciones, dificultad para respirar, sudoración espontánea, lengua pálida y pulso débil.
2. Gachas de hierba Qilian con ginseng
Ingredientes: 20 gramos de baya de goji, 20 gramos de semillas de loto, 20 gramos de Codonopsis pilosula, 12 gramos de regaliz y 50 gramos de arroz japonica. .
Elaboración: Poner la Codonopsis pilosula y el regaliz en una cazuela, añadir la cantidad adecuada de agua y sofreír dos veces cada vez, sofreír a fuego lento durante 20 minutos. Retirar el residuo y extraer el jugo. y sofreír el arroz japonica, las semillas de baya de goji y las semillas de loto. Poner la buena mezcla en la olla, agregar una cantidad adecuada de agua y cocinar hasta obtener una papilla.
Uso: 2 dosis diarias, mañana y noche.
Eficacia: Repone el qi, nutre la sangre y aumenta la presión arterial.
3. Té Boost
Ingredientes: 30 gramos de Codonopsis pilosula, 30 gramos de Astragalus membranaceus, 30 gramos de Polygonatum sibiricum y 30 gramos de Zhigancao.
Método: muela las materias primas anteriores hasta obtener un polvo grueso, póngalas en una taza de té más grande, prepárelas con agua hirviendo y bébalas después de 5 minutos.
Modo de uso: 1 dosis al día, beber en lugar de té.
Eficacia: Indicado en hipotensión, mareos, fatiga, palpitaciones, lengua pálida con fina saburra blanca, pulso débil, etc.
4. Bebida Shenmai
Ingredientes: 6 gramos de ginseng rojo, 20 gramos de Ophiopogon japonicus, 10 gramos de Schisandra chinensis y 15 gramos de azúcar de roca.
Preparación: Poner los 3 sabores anteriores en una cazuela, agregar la cantidad adecuada de agua, sofreír 3 veces, retirar el residuo, tomar el brebaje, agregar azúcar de roca, calentar y disolver.
Modo: 1 dosis al día, beber como té.
Eficacia: Se utiliza para la hipotensión de tipo deficiencia de yin, acompañada de mareos, mareos, fatiga, dificultad para respirar, cinco trastornos cardíacos y calor, lengua roja, garganta seca y pulso profundo y filiforme.
5. Té de regaliz Guizhi
Ingredientes: 10 gramos de ramita de casia, 10 gramos de canela y 10 gramos de regaliz.
Método: triturar las materias primas anteriores hasta obtener un polvo grueso, preparar con agua hirviendo, tapar y beber después de 5 minutos.
Uso: 1 dosis al día, beber frecuentemente en lugar de té. Después de que suba la presión arterial, beber nuevamente durante 1 semana.
Eficacia: Indicado en hipotensión tipo deficiencia de Yang. Se acompaña de mareos, aversión al frío, extremidades frías, fatiga y palpitaciones, lengua pálida y sensible, saburra blanca y húmeda y pulso lento y débil.
Se recomienda seleccionar sintomáticamente las prescripciones dietéticas anteriores bajo la guía de un médico en función de los síntomas que las acompañan y la constitución física del individuo.
6. Cómo prevenir la hipotensión
1. Aumentar la cantidad de sal de forma adecuada y beber más agua que entre en la sangre puede aumentar el volumen sanguíneo, aumentando así la presión arterial.
2. Aumentar la nutrición y consumir tónicos que ayuden a regular la presión arterial, como ginseng, astrágalo, Shengmai Yin, etc. Además, el consumo moderado de alcohol bajo en alcohol también puede aumentar la presión arterial.
3. Potenciar el ejercicio físico y mejorar la función reguladora del organismo. El ejercicio físico es bueno tanto para la presión arterial alta como para la presión arterial baja.
4. Para evitar desmayos, los pacientes ancianos con hipotensión deben prestar atención a no moverse demasiado rápido o violentamente. Al levantarse de una posición acostada o sentada, deben moverse lentamente. Los pacientes con hipotensión urinaria también deben tener en cuenta que es mejor agarrarse a algo sólido con las manos al orinar para evitar caídas.