Cómo proteger el hígado de los pacientes con hepatitis B
En primer lugar, elige métodos de ejercicio según tu propia condición física y fortalece el ejercicio. Como el verano es relativamente caluroso, puedes intentar elegir algunos deportes de interior, como la natación. También puedes acudir al gimnasio a jugar a la pelota y hacer ejercicio para evitar un golpe de calor.
En segundo lugar, sigue un horario regular, presta atención al equilibrio entre trabajo y descanso y nunca te quedes despierto hasta tarde. El horario de hematopoyesis hepática es de 1 a 3 am, y antes de esta hora se debe entrar en un estado de sueño profundo. Asegurar el suministro de sangre al hígado.
3. Presta atención a la higiene alimentaria: El verano es la temporada para beber cerveza y hacer una fiesta, sin embargo, el crecimiento bacteriano es más grave en verano, por lo que debes prestar atención a tu alimentación. y trate de no comer alimentos fríos o crudos. En el caso del marisco, no coma alimentos a medio cocer. Las personas con hepatitis B tienen problemas con el hígado. Si se infectan con otros gérmenes, las consecuencias serán desastrosas.
Cuarto, dejar de fumar: el novio de la editora es fumador. El editor entiende que dejar de fumar es difícil, por lo que para un amigo que fuma mucho, dejar de fumar no es algo que sucede de la noche a la mañana. Deje de fumar paso a paso, por usted y su familia.
5. Dejar de beber: Aunque algunas personas no son adictas al alcohol, tienen que beber por trabajo y entretenimiento. El editor recomienda aquí varios alimentos con efectos contra la resaca. Sin embargo, beber alcohol inevitablemente dañará el hígado, por lo que es mejor beber lo menos posible y evitar beber si es posible.
1. Peras crudas: Remojar las peras o peras cortadas en rodajas en agua hervida fría durante 10 minutos. Comer peras y beber agua puede tener cierto efecto de resaca;
2. Se puede tomar en jugo o comer crudo. La sandía es un diurético que ayuda al alcohol a pasar a través de la orina.
3. Corazón de repollo: cortar en tiras, agregar una pequeña cantidad de azúcar y vinagre blanco, mezclar bien, dejar marinar de tres a cinco minutos antes de servir.
4. Coma tanta carne como sea posible antes de beber, lo que puede absorber el alcohol, ralentizar la absorción de alcohol en la sangre y reducir el daño.
Sexto, dieta razonable:
Dieta adecuada: 1. Consuma alimentos ricos en proteínas. Consuma alimentos ricos en vitaminas. Consuma alimentos ricos en calorías y fáciles de digerir;
Tabúes dietéticos: 1. Evite los alimentos grasosos y difíciles de digerir. Evite los alimentos fritos, ahumados y asados. Evite los alimentos con alto contenido de sal y grasas.