¿Cuáles son los síntomas de la recuperación de los músculos pélvicos posparto? ¿Cuánto tiempo tarda la sudoración posparto en volver a la normalidad?
¿Cuáles son las buenas manifestaciones de la recuperación de la musculatura pélvica posparto? La mayoría de las mujeres experimentarán relajación de los músculos del suelo pélvico después del parto, especialmente después del parto natural. Si los músculos del suelo pélvico se relajan se producirán algunos problemas ginecológicos, como prolapso uterino, incontinencia urinaria, etc. Puedes hacer ejercicio físico, hacer abdominales durante 20-30 minutos más cada día y realizar ejercicios de contracción anal, 2-3 veces al día, 200 veces cada vez. La evaluación de los músculos del suelo pélvico, el entrenamiento de biorretroalimentación y la terapia de estimulación eléctrica también se pueden utilizar para acelerar la recuperación del tono y la elasticidad de los músculos del suelo pélvico posparto.
Cuando ya no tengas problemas de incontinencia urinaria, sentirás tu trasero un poco apretado. Ir al hospital para un chequeo y básicamente recuperarse. Los ejercicios pélvicos deben realizarse más de dos semanas después del parto. Los ejercicios pélvicos ayudan en la recuperación de la pelvis y sus músculos. Mamá puso las manos en el suelo y se arrodilló. Levante uno de sus pies y extiéndalo hacia atrás, sintiendo que su cadera se estira hacia el tobillo. Gire los pies izquierdo y derecho cinco veces.
¿Cuánto tiempo tarda la sudoración posparto en volver a la normalidad? La sudoración posparto es en realidad el fenómeno en el que las madres posparto sudan más de lo habitual después del nacimiento del bebé, especialmente después de comer, realizar actividades, dormir y despertarse. . En verano, puedes incluso sudar profusamente, empapando tu ropa y ropa de cama. Generalmente, sudará más 1 semana después del parto, especialmente entre 1 y 3 días después del parto, la sudoración será evidente.
El motivo de la sudoración posparto se debe principalmente a cambios en la condición fisiológica posparto de la madre, lo que se refleja en la fuerte función de excreción de la piel. El agua y los desechos del cuerpo seguirán descargándose a través de ella. la piel, por lo que el sudor aumentará. Este es un fenómeno fisiológico de recuperación y autorregulación del cuerpo posparto, y no es patológico. Además, las mujeres embarazadas deben beber más agua con azúcar moreno, sopa caliente y gachas de avena calientes, que también es una de las razones de la sudoración.
La sudoración posparto se puede dividir en sudoración fisiológica y sudoración patológica según sus características. La sudoración fisiológica se refiere principalmente a la sudoración normal, como el ejercicio y la sudoración en días calurosos. La sudoración patológica se divide en sudoración espontánea posparto y sudores nocturnos posparto. Pero mamá no tiene que preocuparse. Generalmente, el sudor puerperal es más evidente entre 1 y 3 días después del parto y mejorará por sí solo aproximadamente 1 semana después del parto.
Ya sea un parto normal o una cesárea, se producirá sudoración evidente y falta de calor dentro de los 42 días posteriores al parto. Esto generalmente se debe a una pérdida excesiva de sangre durante el parto, lo que hace que el Qi se disperse con la sangre. , lo que resulta en deficiencia de Qi y sangre. Por eso sudo más después de dar a luz. En primer lugar, se recomienda llevar ropa adecuada y no abrigarse demasiado, lo que puede provocar un aumento de la sudoración. Al mismo tiempo, bebe más agua y sopa para reponer la humedad del cuerpo. Y en este momento, puedes considerar usar astrágalo y dangshen empapados en agua para fortalecer la superficie, dejar de sudar y reponer el qi. En caso de sudoración excesiva, también se puede beber azúcar y agua salada directamente.