¿Existe algún peligro al usar té en lugar de agua?

1. El té contiene muchas sustancias, como aminoácidos, vitaminas, polifenoles del té, proteínas, minerales, etc. , se remojan en agua a alta temperatura, podemos consumir ciertas sustancias beneficiosas para el cuerpo humano al beber té, por lo que el té es una bebida saludable. Sin embargo, las dos caras de las cosas determinan que cosecha y sacrificio sean dos caras de la misma moneda. Los nutrientes del té deben ser absorbidos por el cuerpo, por lo que beber té en realidad consume agua en el cuerpo para el metabolismo. Además, la cafeína del té también tiene un efecto diurético, expulsando "por cierto" agua del cuerpo.

2. El consumo excesivo de cafeína es perjudicial para la salud e incluso puede provocar intoxicaciones. La ingesta diaria de cafeína en adultos se controla mejor en 300 _, y debe reducirse para grupos especiales. Cuantos más extractos haya en el té, mejor. Así que el té no sólo puede sustituir al agua, sino que también puedes beber tanto como quieras.

3. El flúor del té es un oligoelemento beneficioso para el cuerpo humano dentro de un rango de ingesta adecuado. Es beneficioso para la utilización y deposición de calcio y fósforo en los huesos, acelera el crecimiento óseo y tiene la función de mejorar la salud de los huesos. Tiene funciones para la salud, como la prevención de la caries dental, pero su ingesta excesiva puede provocar fluorosis.

Datos ampliados:

Según el contenido máximo real de flúor en el té y la tasa de lixiviación de flúor cuando el té se remoja en agua, puedes beber de 30 a 60 gramos de té por día ( aproximadamente 2 por bolsa de té) gramo). Teniendo en cuenta el fluoruro absorbido de otros alimentos y del agua, beber de 15 a 30 gramos de té al día no provocará un exceso de fluoruro.

Por ello, lo adecuado es beber de 5 a 15g de té cada día y prepararlo unas 3 veces. Cuando se prepara té, sólo una parte del plomo de las hojas de té se puede disolver. Si el té se prepara demasiado, la tasa de lixiviación del plomo aumentará considerablemente. Por tanto, es más apropiado beber 4 tazas de té y 4 tazas de agua en lugar de té.

Por supuesto, la cantidad de té que bebes no es obligatoria y debe juzgarse según tu propia condición física. Quienes son obesos y grasosos pueden beber más con moderación, mientras que quienes padecen neurastenia e insomnio deben beber menos.

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