Ingravidez

Estoy perdiendo peso ahora y he ganado alrededor de 5 libras en una semana. Simplemente controle su dieta adecuadamente y no coma alimentos grasosos durante los primeros tres días. Este es el período de desintoxicación. Dos huevos y una bolsita de leche por la mañana deberían garantizar la nutrición. Come una ensalada fría al mediodía, el pepino es lo mejor y puedes comer algo de fruta por la noche. Después de los primeros tres días, puedes comer dos huevos, una bolsa de leche o una taza de avena por la mañana, algunas verduras y arroz al mediodía, y estarás lleno entre un 60 y un 70%, y comer algunas verduras o frutas por la mañana. noche en lugar de la comida básica! Entonces no comas bollos al vapor cuando tengas arroz.

Además, también me apunté a un programa de adelgazamiento en un salón de belleza. Combinado con sus masajes y masajes, perdí peso rápidamente.

También necesitamos fortalecer el ejercicio, como saltar la cuerda, hula-hoop, baile en cuadrilla y trotar.