A medida que las personas envejecen, su función metabólica disminuye. Comer menos de seis alimentos puede ayudar a su salud.
A medida que las personas envejecen, es bueno para el cuerpo evitar activamente estos seis tipos de alimentos.
Alimentos en conserva
A muchas personas mayores les gusta comer alimentos con sabores fuertes porque sus papilas gustativas no son tan sensibles como antes. Sólo los alimentos ricos en sal, como los encurtidos, el tocino, los encurtidos y las salchichas, pueden "despertar" su sentido del gusto. Aunque este tipo de comida no es comida chatarra en el verdadero sentido, también tiene las desventajas de ser poco nutritiva y tener un alto contenido de sustancias nocivas. El exceso de sal también es un factor importante que amenaza la estabilidad de la presión arterial en las personas mayores.
Y muchos amigos optan por encurtir su propia comida. Si no se garantizan los equipos sanitarios y la seguridad de los alimentos, no podemos garantizar que los alimentos estén contaminados con vitaminas y bacterias. De hecho, esto es un peligro para la salud de las personas mayores con una resistencia intestinal débil.
Fritos
Hacia final de año, muchas personas mayores elaborarán alguna fritura, como croquetas, carne crujiente frita, etc. Y las personas mayores también reconocen el método de cocción de freír, pero la mayoría de los alimentos perderán muchos nutrientes después de freírlos, y algunos nutrientes incluso sufrirán cambios cualitativos y producirán sustancias nocivas a altas temperaturas.
Las personas mayores tienen un metabolismo deficiente y es probable que estas toxinas permanezcan en el cuerpo, amenazando la salud humana. Los alimentos fritos no son fáciles de digerir y aumentarán la carga digestiva en el tracto gastrointestinal y provocarán indigestión.
Comida fría
Con el progreso de la sociedad, muchas personas mayores están dispuestas a tomar la iniciativa de probar cosas nuevas para mantenerse al día con el desarrollo de los tiempos. También están dispuestos a probar helados, ensaladas de verduras, sashimi, sashimi, etc. A este joven le gusta comer, pero su estómago no es tan bueno como el de los jóvenes. Bajo la estimulación de alimentos fríos, son propensos a sufrir síntomas como dolor abdominal y diarrea. Y si los alimentos no están completamente cocidos, puede haber una gran cantidad de microorganismos y bacterias que destruyen el ambiente intestinal.
Varias salsas
Muchas personas mayores añaden muchos condimentos al cocinar, como salsa de soja, pasta de frijoles, salsa picante, aderezos para ensaladas, etc. De hecho, estas salsas pueden mejorar el sabor de los alimentos, pero tienen un contenido extremadamente alto de sal y no son adecuadas para personas mayores con presión arterial inestable.
Caramelos
La mayoría de los dulces tienen un sabor suave, como las tortitas de huevo, las tartas de yema de huevo, las galletas, las tartas de luna, las tartas, etc. Después de envejecer, las personas con mala dentadura tenderán a elegir estos alimentos como refrigerios diarios, pero todos sabemos que, aunque estos alimentos parezcan inocentes, contienen mucha más azúcar de la que imaginamos. Ante este tipo de alimentación todo el mundo debe ser sensato y no dejarse llevar por la comida. La ingesta "limitada" es la elección correcta.
Comida rápida
Aunque muchas personas mayores solían decir que la comida preparada y la comida congelada rápidamente no son nutritivas, con el desarrollo de la sociedad, también sienten la conveniencia de la comida preparada sin La necesidad de complejidad. El proceso de cocción y el sabor no favorecen los ingredientes frescos, por lo que algunas personas mayores comienzan a recomendar alimentos preparados. Sin embargo, para las personas mayores cuya función gastrointestinal se ha deteriorado y su función metabólica ha disminuido, la gran cantidad de condimentos y aditivos alimentarios en los alimentos preparados supondrá una carga para el cuerpo.
Resumen: Las personas envejecemos no por otra cosa, sino porque ciertas condiciones físicas no nos permiten desafiar los "límites" de nuestro cuerpo. Una dieta razonable es la manera de mantenerse saludable.