¿Qué frutas no tienen azúcar?
1. Limón
El limón es actualmente la fruta con menor contenido en azúcar entre los dulces de frutas. El contenido de azúcar de los limones es sólo del 4% al 8%. Los limones no sólo son bajos en azúcar, sino que también tienen un sabor muy ácido, por lo que generalmente se usan para exprimir jugo de limón.
2. Guayaba
La guayaba también es una fruta con muy bajo contenido en azúcar. Los frutos maduros de esta fruta son de color verde claro, fragantes y deliciosos.
3. Ciruelas
Las ciruelas son una fruta muy deliciosa, agridulce. Son bajas en azúcar y calorías, con sólo 38 calorías por 100 g de ciruelas y 8,8 g de azúcar.
4. Yacón
El yacón, producido en Yunnan, es un alimento verde puro y natural. La pulpa es cristalina, crujiente, dulce y refrescante. El contenido de azúcar del yacón es aproximadamente del 3%, es decir, cada 100 gramos de yacón contiene alrededor de 3 gramos de azúcar. Su contenido de azúcar no es muy alto y la mayor parte es fructooligosacárido.
5. Pomelo
El pomelo es un alimento muy popular para el desayuno. La mitad de un pomelo de tamaño mediano contiene unos 11 gramos de azúcar.
6. Arándanos
Una taza de arándanos contiene sólo 7 gramos de azúcar, y 100 gramos de arándanos tienen sólo 56 calorías, lo que lo hace muy adecuado como snack después de las comidas.
7. Carambola
La carambola es una fruta tropical agridulce con un alto valor nutricional y un contenido de azúcar de sólo el 5,3%.
8. Fresa
La fresa es la fruta favorita de muchas personas. Aunque tiene un sabor agridulce, el contenido de azúcar no es alto, con solo un 5,7% de azúcar, lo que la convierte en un representante de las frutas bajas en azúcar. Las fresas no sólo son valiosas y deliciosas, sino también ricas en nutrientes.
9. Kiwi
El contenido de azúcar del kiwi por cada 100 g es de unos 14 g, lo que es relativamente bajo.
10. Manzana
La manzana es una fruta muy común en la vida diaria, y además es una fruta con muy bajo contenido en azúcar. El contenido de azúcar de cada 100 g de manzana es de unos 10 g.