Fruta baja en azúcar para personas mayores
El tío Chen, de 58 años, es el tercer tipo de persona. Sus hijos están muy preocupados por su salud. Al tío Chen le gusta beber. Podía jugar a las cartas y beber con dos o tres amigos hasta las tres o cuatro de la madrugada.
¿Conoces las normas dietéticas para los diabéticos? )
Y el control de la dieta no es tan ideal. Al tío Chen le gusta mucho comer alimentos con carbohidratos, como bollos grandes al vapor y bollos al vapor. Puede comer mucho en un día y comer con gusto. Tiene todos los alimentos que los diabéticos no deben tocar y los hábitos de vida que las personas con diabetes no deben mantener.
A medida que aumenta la edad, las complicaciones provocadas por la diabetes se vuelven cada vez más graves. El tío Chen finalmente murió debido a daño renal y su condición se volvió cada vez más grave. El tío Chen, de 58 años, es un ejemplo sangriento.
Debido a que no luchó activamente contra el azúcar en la sangre, las complicaciones lo llevaron a la muerte. Hoy analizaremos los conocimientos relacionados con la diabetes para sentar una base sólida para la prevención y el tratamiento de enfermedades.
1. Disminución de la visión y enfermedad del fondo de ojo. Los pacientes diabéticos graves sufrirán pérdida de visión o enfermedad del fondo de ojo, porque nuestro fondo de ojo es rico en capilares. Una vez que los vasos sanguíneos están bloqueados y el suministro de sangre es insuficiente, la visión se verá afectada.
No importa qué órgano del cuerpo, es el mismo. Un suministro insuficiente de sangre al corazón provocará enfermedades cardíacas; un suministro insuficiente de sangre al cerebro puede provocar un infarto cerebral. Entonces, si el suministro de sangre a nuestros globos oculares es insuficiente, se producirá pérdida de visión o enfermedad del fondo de ojo.
(La pérdida de visión es una de las complicaciones más importantes)
2. Si notas que tus heridas son difíciles de curar o te pica mucho la piel, ¡debes prestar atención! Esto puede estar estrechamente relacionado con el aumento repetido del azúcar en sangre del paciente.
Las complicaciones de la diabetes tienen una característica común, y es que se ven afectadas por la viscosidad de la sangre y la arteriosclerosis. Una vez que un paciente tiene una herida en las extremidades inferiores, la velocidad de curación será muy lenta. Durante este período, una vez que las bacterias ingresan a la herida, pueden causar una infección generalizada. Para entonces, el tratamiento de los médicos será cada vez más difícil y los pacientes pueden correr el riesgo de amputación.
(Controlar el azúcar en sangre es más importante que cualquier otra cosa)
3. Los túbulos renales del paciente también sufrirán cambios dramáticos debido a la aparición de la diabetes. Una vez que se bloquean los túbulos renales, se producirá inflamación de los riñones. Los niveles elevados prolongados de azúcar en sangre pueden provocar uremia.
4. La diabetes aumentará mucho el riesgo de padecer las otras dos enfermedades. La correlación entre los "tres máximos" es muy fuerte. Si los pacientes con diabetes no logran reducir el azúcar en sangre durante mucho tiempo, pueden inducir hiperlipidemia o hipertensión.
Porque estas tres enfermedades tienen una característica común, que es destruir la calidad de la sangre del cuerpo y la calidad de los vasos sanguíneos. El cuerpo humano también es un sistema completo. Si hay un problema en una parte, causará problemas en otras partes. Por lo tanto, por su propia salud, debe controlar su nivel de azúcar en sangre dentro de un rango razonable.
La diabetes es muy difícil de tratar.
No entraré en detalles aquí sobre los daños causados por la diabetes. En general, espero que todos puedan prestar suficiente atención a esta enfermedad. Los médicos de muchos hospitales sienten que es una lástima poder tratar a pacientes que se han recuperado, pero tienen un final triste porque subestiman la enfermedad.
El tío Chen, de 58 años, tiene graves problemas de salud causados por estas dos dietas vegetarianas. Echemos un vistazo a los dos tipos de vegetarianismo. Esto sentará una base sólida para que todos puedan tratar y prevenir enfermedades en el futuro.
(No todos los alimentos vegetarianos son aptos para diabéticos)
1. Creo que muchas familias tienen la costumbre de encurtir verduras. Por ejemplo, en invierno, la col china con alto contenido de vitaminas se encurterá en encurtidos para acompañarte durante todo el invierno. Coma un poco cuando beba papilla, agregue un poco a los fideos, el sabor se sublimará.
Pero el kimchi es algo que los diabéticos no deben tocar. ¿Por qué? Esto se debe a que para preparar kimchi se necesita mucha sal, que es un conservante natural. Tiene una gran capacidad de absorción de agua y puede retener mucha humedad.
La gente come muchos encurtidos, que contienen mucho sodio. El sodio es 100% absorbido por el cuerpo.
Después de que los iones de sodio ingresan a los vasos sanguíneos, bloquearán el agua en el cuerpo, lo que hará que el agua permanezca en el cuerpo y aumente la presión en los vasos sanguíneos, provocando así presión arterial alta. La presión arterial continuamente elevada puede causar arteriosclerosis.
Aunque la col picante está deliciosa, contiene demasiada sal.
2. Alimentos con almidón. Muchas personas piensan que la razón por la que están gordas es porque comen demasiada carne o porque comen muy pocos cereales integrales y no se puede reducir su nivel de azúcar en la sangre. Estos dos conceptos son algo unilaterales.
En la vida diaria, los pacientes diabéticos también deben reducir la frecuencia de consumo de arroz refinado y harina refinada, y comer algunos cereales integrales de forma adecuada. Aquí enfatizamos que debes comer adecuadamente. Mucha gente sabe que una serie de carbohidratos como la papa morada y el maíz son carbohidratos de alta calidad.
(No todos los alimentos son aptos para diabéticos)
Sin embargo, los diabéticos deben ser conscientes de que estos alimentos con almidón pueden hacer que nuestro nivel de azúcar en sangre fluctúe. Asegúrese de controlar la cantidad al comer y no ingiera estos alimentos durante todo el día, ya que esto dificultará el control del azúcar en sangre. Espero que todos puedan comer estos dos alimentos de manera razonable en la vida diaria. Trate de no comer encurtidos, coma la menor cantidad posible de carbohidratos de alta calidad y cómelos de manera razonable.
La dieta es lo más importante. Si quieres controlar el azúcar en sangre, primero debes controlar tu dieta. Como dice el refrán, la enfermedad viene de la boca y esto se puede comprobar en pacientes con diabetes. A continuación, compartiré contigo algunos buenos hábitos alimentarios, esperando poder darte una referencia.
1. Lleva una dieta equilibrada y evita comer en exceso. Comer en exceso puede provocar grandes cambios en nuestro nivel de azúcar en sangre, lo que no favorece la estabilidad del azúcar en sangre. No importa lo que comas, no se recomienda comer demasiado. Comer hasta reventar no es saludable.
Es suficiente con mantenerse entre un 80 y un 70 % de saciedad en cada comida. El segundo es una dieta equilibrada. ¿Por qué enfatizar una dieta equilibrada? Debido a que los hábitos alimenticios de muchas personas son demasiado simples, usted puede recordar sus hábitos alimenticios. ¿Es comida con carbohidratos desde la mañana hasta la noche?
Bebe un plato de gachas por la mañana, arroz frito al mediodía y fideos por la noche. Si los hábitos alimentarios de su familia pertenecen a una dieta de carbohidratos, entonces debe prestar atención. Una dieta equilibrada es lo más importante. Es importante comer agua carbonatada, pero también es necesario consumir todos los demás elementos que tu cuerpo necesita.
Los hidratos de carbono, las grasas, las vitaminas, la fibra dietética y las proteínas son los cinco elementos esenciales para el cuerpo humano. Sólo cuando los cinco elementos estén correctamente distribuidos podremos comer bien y comer bien.
2. Es importante complementar las vitaminas, pero no complementarlas con frutas con alto contenido de azúcar. Los suplementos vitamínicos son importantes. Incluso los diabéticos deberían comer frutas de forma adecuada. Se recomiendan varias frutas bajas en azúcar, como los arándanos, las fresas, las ciruelas, las frambuesas y el pomelo.
Son frutas con muy bajo contenido en azúcares, no sólo contienen vitaminas, sino que también son ricas en antocianinas y otros elementos necesarios para el cuerpo humano. En la vida diaria podemos utilizar estas frutas para sustituir los postres ricos en calorías que queramos comer, como tartas, helados, etc. Si quieres postre, prueba utilizar yogur sin azúcar y frutas bajas en azúcar.
(La suplementación con vitaminas es la más importante)
3. Asegúrate de que el aceite de cocina en casa sea saludable. Muchos amigos no prestan atención a la salud de los aceites de cocina y eligen aceites con alto contenido de ácidos grasos saturados, como la manteca de cerdo. Aunque la manteca de cerdo tiene un sabor delicioso, no es buena para nuestro cuerpo y puede provocar fácilmente un exceso de grasa.
¿Qué aceite puedes elegir en tu día a día? Puede elegir aceite de maíz, aceite de colza y aceite de oliva con alto contenido de ácidos grasos insaturados. Si quieres empezar con la dieta, debes empezar con el aceite comestible más básico. Si consume aceite de manera incorrecta, fácilmente puede causar algunas enfermedades metabólicas.
En cuanto a los hábitos alimentarios, eso es todo. Espero que todos puedan prestar atención a los hábitos alimentarios. Si desea controlar el azúcar en sangre con diabetes, la dieta debe representar el 80%.
(La elección del aceite de cocina es crucial)
Los hábitos alimentarios son muy importantes y los hábitos de vida deben ser indispensables. Popularicemos algunos buenos hábitos de vida para todos, para que nuestra eficiencia en la reducción del azúcar en la sangre sea cada vez mayor. 1. Haga ejercicio adecuadamente. A medida que las condiciones de vida de las personas mejoran cada vez más y los edificios en los que viven son cada vez más altos, muchas personas prefieren quedarse en casa que salir.
Mucha gente se tumba en el sofá viendo la televisión después de la cena, que dura toda la noche, o juega a las cartas y al mahjong con tres o dos amigos. Nada de esto es bueno. En lugar de quedarte inmóvil en casa, es mejor salir a caminar al parque o a la plaza de abajo con tus amigos y eliminar la comida.
(La persistencia en el ejercicio es buena para la salud)
Al principio los beneficios para el organismo no son tan evidentes, pero si persistes durante mucho tiempo, tu nivel de azúcar en sangre aumentará. decirte la respuesta. El ejercicio es un proceso gradual. Mucha gente dice que el ejercicio es bueno, pero es incorrecto hacer directamente esos ejercicios de alta intensidad.
Empieza con ejercicio de baja intensidad, como caminar. Cuando sienta que tiene cierta base en el ejercicio, puede cambiar a trotar o saltar. Aunque el ejercicio puede aportar muchos beneficios, los malos hábitos de ejercicio también pueden dañar el organismo. Si tienes una base grande, trotar y saltar no son adecuados para ti.
(El número base es demasiado grande, no apto para ejercicios extenuantes)
2. Muchas enfermedades se retrasan una y otra vez, y al final no hay posibilidad de tratamiento. Para evitar esta situación, podemos desarrollar el buen hábito de realizar exámenes físicos periódicos, especialmente en las personas mayores.
Es necesario realizarse un examen de cuerpo completo cada año. Aunque el costo de un examen físico general será ligeramente mayor, es más eficaz que muchos métodos para prevenir enfermedades. ¿No sería más gratificante gastar dinero una vez al año pero mantener tu cuerpo bajo control este año?
Los exámenes físicos periódicos pueden revelar muchos peligros potenciales.
Hay muchas cosas sobre los buenos hábitos de vida, por lo que no entraré en detalles aquí. La combinación de hábitos alimentarios, hábitos de vida y el plan de tratamiento indicado por el médico puede hacer que nuestra reducción del azúcar en sangre funcione cada vez con más éxito.
El tío Chen, de 58 años, en realidad refleja los hábitos alimentarios de la mayoría de los pacientes diabéticos de mediana edad y ancianos. Muchas personas, como el tío Chen, son muy tercas y no prestan atención a las enfermedades. Siempre pensé que los médicos simplemente robaban dinero, pero no es así.
Pero todos los médicos concienzudos hacen todo lo posible para salvar una vida. Entonces, si no se siente bien, asegúrese de escuchar a su médico. Sólo cooperando activamente con el tratamiento podremos acercarnos cada vez más a la salud.
(No subestimes el daño que causa la diabetes)
Hoy tenemos conocimiento sobre la diabetes, así que popularicémoslo. Para aquellos que estén interesados, ¡nos vemos en la sección de comentarios! Espero que los lectores de este artículo puedan aprender las formas correctas de prevenir y tratar la diabetes, protegiendo así su salud y la de sus familias.