¿Qué es el yoga de flujo?
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Flow
Yoga", traducido literalmente como "por vinyasa"
Conectando Hatha continuo El yoga es como agua que fluye”, por lo que sigue siendo una forma de Hatha Yoga. En la actualidad, en algunos lugares, no es exacto distinguir el flow yoga y el hatha yoga como dos conceptos paralelos. Hablaremos del concepto de Vinyasa más adelante.
El flow yoga es una forma antigua de Ashtanga yoga.
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Una versión simplificada del yoga. Es muy exigente y difícil para un profesor practicar Tang Yoga. A un practicante que ha practicado profundamente le lleva diez años o incluso toda una vida superar gradualmente los niveles primario e intermedio de práctica y alcanzar la etapa avanzada. Algunos incluso no logran alcanzar la etapa avanzada en su vida, por lo que es muy difícil. popularizarlo entre el público. A partir de esto, evolucionó el flow yoga, que es más simple y suave que el Ashitanga yoga, pero conserva las características fluidas del Ashitanga yoga. Brinda al público en general y a los enfermos la oportunidad de experimentar una forma de yoga desafiante, enérgica, poderosa y fluida.
Desde que Huilan popularizó el yoga entre el público chino a través de CCTV, el yoga clásico (también conocido como "hatha yoga tradicional") se ha convertido en el tipo de yoga que la mayoría de la gente elige practicar debido a sus ventajas preconcebidas. Utiliza una atmósfera tranquila en el aula, ritmos lentos de respiración y movimiento, y la suave guía del maestro para llevar a los estudiantes a un mundo de yoga cómodo, relajado y misterioso.
Si estás acostumbrado a las clases tradicionales, te sorprenderá mucho tu primera clase de yoga upstream. ¿Esto también es yoga? ¿Por qué hay tantos movimientos de salto, por qué te mueves tan rápido y por qué respiras con tanta dificultad?
Sin embargo, una vez que empieces a aceptarlo y sigas practicando, descubrirás la belleza del flow yoga. Después de una clase, mi cuerpo suda y mi corazón se vuelve más fuerte gracias a la energía.
Si el estilo tradicional de hatha yoga es como hermosas perlas, entonces el flow yoga es como un collar de perlas desgastado. Según los deseos personales, puede ser largo o corto, grande o pequeño. Por supuesto, para lograr un efecto vigoroso con una serie de movimientos fluidos del yoga, es muy importante organizar posturas independientes de forma científica. Xingyun Yoga sigue y hereda la naturaleza científica y sistemática de los profesores de Tang yoga y aún divide todos los ejercicios de postura en diez partes (categorías) con un orden fijo. Dentro de cada sección, eres libre de combinar poses individuales de esa categoría.
Por ejemplo, la segunda parte es la práctica de posturas de pie. Conocemos triángulo, ángulo lateral, ángulo lateral giratorio, guerrero uno y dos y otras posiciones. Estas son todas las posturas de esta parte. Hacerlo uno por uno en el orden de primero a la derecha y luego a la izquierda formará la segunda parte de la práctica de Xingyunliushui Yoga.
Aquí me gustaría hablar de mi experiencia personal. Lo mejor es practicar hatha yoga tradicional durante más de medio año, para poder familiarizarme más con las posturas de yoga y dominar los puntos clave de la práctica de varias posturas principales. Al mismo tiempo, tras un año de práctica, mi fuerza física ha mejorado enormemente. Al practicar Cloud Walking Yoga sobre esta base, será más fácil cumplir con los requisitos de práctica de Walking Cloud Yoga y será más fácil apreciar la belleza de Walking Clouds y Flowing Water.