¿Qué frutas pueden activar la circulación sanguínea y dispersar la estasis sanguínea?
01. Uvas: En 1997, la Universidad de Wisconsin descubrió que beber tres tazas de jugo de uva morada al día puede reducir la agregación plaquetaria en un 40%, y sus efectos son similares a los efectos trombolíticos, anticoagulantes y fibrinolíticos de la aspirina. En particular, los flavonoides contenidos en la piel de la uva tienen cierto efecto en la prevención de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
02. Limón: El ácido cítrico del limón se combina con iones de calcio para formar un compuesto soluble, que puede aliviar el efecto de los iones de calcio para promover la coagulación sanguínea y prevenir y tratar la presión arterial alta y el infarto de miocardio.
03. Piña: La piña contiene proteínas biológicas y de piña, que no solo pueden disminuir los coágulos sanguíneos, sino que también previenen la formación temprana de coágulos, reducen la viscosidad de la sangre y tienen efectos antitrombóticos.
04. Pomelo: El citral de pomelo puede reducir significativamente el consumo general de oxígeno de los ratones y también puede mejorar el electrocardiograma de la isquemia miocárdica en los animales; puede inhibir la agregación plaquetaria.
05. Aceite de oliva: El ácido oleico rico en el aceite de oliva puede reducir el contenido de colesterol total y colesterol malo en sangre, y aumentar el contenido de colesterol bueno, consiguiendo así el propósito de prevenir enfermedades cardiovasculares. Además, los compuestos polifenólicos pueden reducir la incidencia de enfermedades coronarias.
06. Espino: Hay tres tipos de flavonoides en el espino, que pueden dilatar los vasos sanguíneos periféricos y tener un efecto antihipertensivo lento y duradero.
07. Repollo: La rica vitamina C del repollo puede reducir la concentración de colesterol en el cuerpo humano y aumentar la elasticidad de los vasos sanguíneos. Su consumo regular puede prevenir la aterosclerosis y las enfermedades cardiovasculares.
08. Apio: La apigenina (apigenina) del apio puede disminuir la presión arterial y afectar el sistema nervioso central. La apigenina también tiene cierto efecto en la dilatación de los vasos sanguíneos periféricos, lo que también está relacionado con su efecto antihipertensivo.
09. Puerros: Los puerros son ricos en potasio. El consumo regular de puerros puede mejorar el equilibrio de potasio y sodio en el cuerpo y es beneficioso para la presión arterial alta y las enfermedades cardíacas.
10. Cebollas: Las cebollas contienen disulfuro de dialilo, aminoácidos que contienen azufre y cisteína, que tienen buenos efectos hipolipemiantes en sangre. Actualmente se sabe que las cebollas contienen muy poca prostaglandina A. Es un potente vasodilatador que puede reducir la resistencia vascular periférica y la viscosidad de la sangre, y disminuir la presión arterial.
11. Ñame: La dopamina del ñame tiene el efecto de dilatar los vasos sanguíneos y mejorar la circulación sanguínea.
12. Ajo: El ajo tiene un buen efecto sanitario sobre el sistema cardiovascular y puede reducir la presión arterial, los lípidos en sangre y el colesterol. Comer 2 dientes de ajo al día puede reducir la presión arterial en aproximadamente un 12% después de tres meses, y disminuirá aún más a medida que pase el tiempo.
13. Cebollas: Las cebollas pueden tratar la esclerosis cardiovascular. Las cebollas verdes también tienen el efecto de mejorar la actividad fibrinolítica y reducir los lípidos en sangre.
14. Jengibre Hay una sustancia en el jengibre que es muy similar al ácido salicílico y tiene efectos antiagregantes plaquetarios.
15. Batatas: La proteína mucosa de las batatas puede mantener la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos, prevenir la aterosclerosis y promover la excreción de colesterol.
16. Tomates: Los tomates contienen un alto contenido en vitamina P, que puede reducir la permeabilidad de los capilares y prevenir la esclerosis vascular.
17. Berenjena: La berenjena contiene vitamina P, que puede suavizar los vasos sanguíneos, mejorar la elasticidad, reducir la permeabilidad capilar y prevenir la rotura capilar.
18. Coliflor blanca: La coliflor blanca es rica en potasio, que juega un papel importante en la actividad cardíaca, además ayuda a prevenir la hipertensión arterial.
19. Hongos shiitake: Los hongos shiitake contienen adenina, colina y algunos ácidos nucleicos, que son beneficiosos para prevenir la aterosclerosis y las enfermedades cardiovasculares.
20. Hongos: Los hongos tienen efectos reductores de los lípidos en sangre, anticoagulantes y protectores del sistema cardiovascular.