¿Qué no debes comer después de dar a luz?

Después de la hemorragia posparto y el estreñimiento, muchas madres adoptarán métodos para mejorar su dieta para el tratamiento. En este momento, la elección de los ingredientes de los alimentos se vuelve más importante, pero también hay algunas madres que comen incorrectamente porque lo hacen. Si no comprende los ingredientes de los alimentos, comer demasiada comida agravará el fenómeno del estreñimiento. Por lo tanto, este artículo resume algunas cosas que no debe comer con el estreñimiento posparto. Qué no comer

El estreñimiento posparto puede ser causado por hábitos alimentarios poco razonables de la madre y en muchos casos muchas madres prestan mucha atención a su dieta y pueden ingerir muchos alimentos y suplementos para poder recuperarse. cuerpos lo más rápido posible. También hay costumbres en algunos lugares que no se pueden comer verduras y frutas crudas o frías, lo que resulta en un desequilibrio nutricional. Estos pueden provocar estreñimiento. Entonces, ¿qué no se debe comer para el estreñimiento posparto?

1. Productos lácteos

Aunque los productos lácteos son ricos en nutrientes, también pueden provocar estreñimiento porque contienen un alto contenido de grasas y un bajo contenido de fibra dietética, por lo que no son fáciles de digerir. y pasa por nuestros intestinos lentamente, por lo que es fácil provocar estreñimiento. Los más comunes son algunos de leche entera, nata y helado.

2. Dulces

Los dulces saben muy bien, por eso a la mayoría de la gente les gusta comer dulces, pero los dulces son muy malos para nuestra digestión porque contienen alto contenido en grasas y bajo contenido dietético en fibra. agua, si una persona con estreñimiento también come demasiados dulces, sólo agravará el grado de estreñimiento.

3. Comida rápida y comida refinada

La comida rápida y la comida refinada son perjudiciales para nuestra salud, y la comida rápida y la comida refinada han perdido su fibra natural durante el sobreprocesamiento. Por eso las personas con estreñimiento también deben evitar comer estos alimentos: pizza, hamburguesas, pasta y comida rápida con patatas fritas.

4. Productos cárnicos

Todos sabemos que el contenido de proteínas en los productos cárnicos es muy alto, y estas proteínas son difíciles de digerir, si se consumen a diario, serán beneficiosas para nuestra salud. No es dañino para el cuerpo, pero si alguien que ya está estreñido come muchos productos cárnicos, el estreñimiento será más grave. Por eso se debe consumir con verduras y cereales integrales.

Qué frutas no se deben comer con el estreñimiento posparto

El estreñimiento posparto es un síntoma muy común Según los médicos, el estreñimiento no es una enfermedad, sino una. La enfermedad es un síntoma clínico relativamente común, que se refiere principalmente a la situación en la que la madre tiene una frecuencia de defecación reducida, heces menos secas y dificultad para defecar después del parto. La incidencia del estreñimiento es muy alta tanto entre las mujeres embarazadas como entre la población general. Es decir, la mayoría de las personas que nos rodean sufren de estreñimiento. Sin embargo, la mayoría de los pacientes con estreñimiento son mujeres, y el posparto y el embarazo son los períodos con mayor incidencia de estreñimiento. Cuando el estreñimiento es severo, afectará la vida y el cuerpo de las personas, porque la mayoría de los pacientes con estreñimiento también sufrirán de insomnio, irritabilidad, depresión y otros síntomas, si no mejoran, causarán un gran daño a la salud humana.

¿Qué frutas no se deben comer con estreñimiento?

En términos generales, para el estreñimiento, primero se recomienda mejorar la dieta y los hábitos de vida, por lo que muchos amigos no saben qué frutas no se pueden comer con estreñimiento. En términos generales, el estreñimiento no significa que no se pueda comer. frutas, porque las frutas más comunes pueden aliviar el estreñimiento, por lo que los médicos generalmente recomiendan que los pacientes con estreñimiento coman más frutas. Por supuesto, además de comer más frutas, las madres con estreñimiento posparto también deben comer más alimentos con fibra cruda, como las muy comunes calabazas y batatas, así como arroz integral, frijoles mungo, avena y otros alimentos ricos en fibra. Tanto las manzanas como los plátanos maduros tienen un buen efecto laxante y las madres con estreñimiento pueden probarlos. Cabe señalar que las madres con estreñimiento deben intentar no comer alimentos picantes y grasosos, y evitar comer una gran cantidad de productos cárnicos y alimentos procesados, esto sólo agravará el grado de estreñimiento. Los distintos órganos del cuerpo no se han recuperado bien y la motilidad intestinal es insuficiente, lo que es más probable que provoque estreñimiento. Al mismo tiempo, comer más carne y ser más exigente con la comida después del parto también puede provocar estreñimiento. Para el estreñimiento posparto, generalmente se recomienda a las madres que ajusten su vida diaria y su dieta y que no tomen medicamentos a ciegas. Debido a que muchos medicamentos tienen efectos secundarios graves en el cuerpo, especialmente para las madres que amamantan, los medicamentos pueden pasar al bebé a través de la leche materna. Por tanto, no se recomienda tomar medicamentos para el estreñimiento posparto.

1. Ajuste los hábitos de vida

Ya sea después del parto o en la vida diaria, debe prestar atención a desarrollar un buen hábito de defecación regular. La defecación regular puede prevenir eficazmente el estreñimiento. el tiempo y debes resolverlo. No debes demorarlo.

De lo contrario, es fácil desarrollar estreñimiento con el tiempo. Al mismo tiempo, debe dejar de fumar y beber, y tener cuidado de no consumir drogas de manera casual. Si la afección es grave y requiere medicación, debe consultar a un médico antes de recetarle medicación.

2. Ajusta tu dieta

Un punto muy importante para el estreñimiento posparto es una dieta poco razonable, por lo que es necesario ajustar tu dieta en este momento y establecer una dieta equilibrada. debe incluirse en su dieta diaria. Consuma un poco de fibra dietética. La fibra dietética puede absorber agua en la cavidad intestinal para aumentar la capacidad de las heces. Puede estimular nuestro intestino grueso para aumentar la capacidad de las heces. La fibra dietética puede absorber agua en la cavidad intestinal para aumentar la capacidad de las heces y puede estimular nuestro intestino grueso para aliviar eficazmente el estreñimiento. Por lo tanto, además de comer más frutas que contengan pectina, también es importante reponer agua. Lo mejor es añadir suficiente agua todos los días para favorecer la eliminación de las heces.

Lectura ampliada: Qué comer para el estreñimiento posparto