¿Cuál es tu té favorito?
Si el negro es el más fuerte entre los tés reales, el blanco es el más suave. También es una buena opción para las personas sensibles a la cafeína, ya que solo contiene alrededor del 25%. Tanta cafeína como café. El té blanco proviene de la planta Camellia sinensis. Utiliza las hojas más frescas.
En primer lugar, para preparar té blanco es necesario recoger hojas tiernas de té. En segundo lugar, no están enrollados ni oxidados, por lo que tienen un sabor suave y ligero. A pesar de estas diferencias, el té verde y el té blanco son similares en términos de contenido nutricional y polifenoles.
Enfoque: El té blanco es una bebida saludable y refrescante con los mismos beneficios respaldados por investigaciones que el té verde.
2. Té de yerba mate
La yerba mate es un té tradicional popular de América del Sur, donde se consume a menudo. Recientemente, se ha vuelto cada vez más popular en todo el mundo. Está elaborado con hojas de acebo que crecen en las selvas tropicales de América del Sur.
La yerba asociada tiene un sabor fuerte y rico y además es un té con cafeína. De hecho, cada taza contiene unos 80 miligramos de cafeína, casi tanta como el café.
Además de su agradable sabor, la gente disfruta de la yerba mate por sus características energéticas y emocionales. Una gran parte puede deberse al contenido de cafeína de la bebida.
Curiosamente, ensayos aleatorios, doble ciego y controlados con placebo han demostrado múltiples beneficios potenciales de la yerba mate. Estos experimentos demostraron que el extracto podría reducir la grasa abdominal, reducir la viscosidad de la sangre y mejorar el flujo sanguíneo.
Sin embargo, hay un problema. El consumo de yerba mate está relacionado con el riesgo de cáncer oral. Pero recuerde, correlación no es igual a causalidad. Por ejemplo, podría ser que los sudamericanos consuman más yerba mate y fumen más tabaco. Las investigaciones futuras deberían arrojar más luz sobre esta cuestión.
Puntos clave: Yeba Mate es una bebida deliciosa con algunos beneficios potenciales para la salud, pero se justifica una investigación de mayor nivel.
3. Té de flores de guisante
El té de flor de guisante es una bebida tradicional exclusiva del sudeste asiático, con un llamativo aspecto azul. Curiosamente, este té también puede tener algunos beneficios. ¿La investigación muestra que el té de flor de guisante? Puede ayudar a controlar el azúcar en la sangre. El té no contiene cafeína y el color es sin duda un tema interesante.
Enfoque: El té de flor de guisante y mariposa puede ser el té más singular del mundo.