¿Qué fruta es la más nutritiva?

1. Lichi

El lichi es de naturaleza cálida, de sabor agridulce y tiene los efectos de reponer el qi y la sangre, promover los fluidos corporales y calmar la sed.

Los lichis son adecuados para personas con pérdida de apetito, constitución débil y anemia. Sin embargo, debido a que los lichis son frutas picantes, las personas deben comerlas con precaución. Comer demasiados lichis puede causar calor interno, dolor de garganta y de encías. Síntomas como hinchazón y dolor.

2. Longan

Longan es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Es beneficioso para el corazón y el bazo, repone el qi y la sangre y calma la mente. insomnio, palpitaciones, olvidos, mareos y deficiencia pulmonar, tos y flema y otros síntomas, también es adecuado para regular la menstruación y mantener la salud de las mujeres en posparto.

El longan es un alimento caliente y húmedo. Comer demasiado puede provocar un estancamiento del qi. No se debe consumir si se presentan síntomas de calor interno. Las personas con flema-fuego o deficiencia de yin y fuego excesivo, así como aquellas con humedad estancada y que dejaron de beber, no deben comerlo.

3. Durian

El durian es extremadamente nutritivo, contiene mucha azúcar y tiene muchas calorías. Puede fortalecer el bazo y el qi, nutrir los riñones y fortalecer el yang. Los efectos de promover la circulación sanguínea, dispersar el frío y aliviar la dismenorrea, especialmente. Es adecuado para mujeres que padecen dismenorrea. También puede mejorar el frío del abdomen y promover el aumento de la temperatura corporal.

El durian es un alimento caliente. Las personas sanas no deben comer demasiado. La ingesta diaria no debe exceder los 100 gramos, de lo contrario provocará fácilmente calor interno.

4. Cerezas

Las cerezas son de color brillante, de sabor dulce y ricas en nutrientes. Contiene carbohidratos, proteínas, calcio, fósforo, hierro y diversas vitaminas.

En particular, el contenido de hierro es de 6 a 8 mg por 100 gramos, lo que es de 20 a 30 veces mayor que el de las manzanas, naranjas y peras. El contenido de vitamina A es de 4 a 5 veces mayor. que las manzanas, naranjas y uvas. Por lo tanto, comer cerezas tiene el efecto de promover la regeneración de la hemoglobina y ser anticancerígeno.

4. Las cerezas pertenecen al fuego y son de naturaleza caliente. Aquellos con antecedentes de fiebre y tos no deben comer demasiado.

5. Mango

Es una fruta tropical y subtropical que tiene los efectos de repeler el resfriado, la diuresis y fortalecer el estómago. Se suele utilizar para síntomas como sequedad de garganta. ronquera, tos debido al calor pulmonar y pérdida de apetito. La mayoría de las personas pueden comerlo, y es recomendable comer una pieza al día porque los mangos son higrotóxicos, las personas con alergias y enfermedades de la piel deben evitar comerlos.

Diario del Pueblo Online - ¿Qué frutas son las más nutritivas para comer en verano? ¿Cómo eligen las frutas tres tipos de personas?