¿Cuáles son los remedios caseros para reponer el qi y la sangre después del parto? ¿Qué debo hacer si tengo barriga grande y cintura gruesa después de dar a luz?
¿Qué comer para reponer qi y sangre después de dar a luz?
Wontons de pollo desmenuzado
Ingredientes: 250 g de relleno de cerdo, 25 g de pollo desmenuzado cocido, 1 huevo, envoltorios de wonton 500 gramos, 15 gramos de algas.
Condimentos: caldo, salsa de soja, cebolla verde picada, jengibre picado, sal y aceite de sésamo.
Método: 1. Agregue sal, salsa de soja, cebolla verde picada, jengibre picado y aceite de sésamo al relleno de carne y use una bolsa de wonton para amasarlo hasta obtener wonton.
2. Rompe los huevos en un bol, mézclalos uniformemente, extiéndelos en una sartén con aceite caliente y bátelos hasta obtener la piel del huevo, luego córtalos en tiras y reserva.
3. Hierva el caldo, agregue los wontons, cocine hasta que estén cocidos, agregue las algas, los trozos de piel de pollo, los trozos de pollo, espolvoree con cebolla verde picada y rocíe con aceite de sésamo.
Análisis de eficacia: Este plato es rico en nutrientes y tiene los efectos de nutrir el qi y la sangre, nutrir el yin y promover el líquido. Es muy adecuado para madres que acaban de dar a luz.
Tres tofu frescos
Ingredientes: 300 gramos de tofu, 100 gramos de gambas, 50 gramos de brotes de bambú de invierno, 35 gramos de huevos, 20 gramos de pepino de mar, 20 gramos de clara de huevo, 10 gramos de cilantro, 15 gramos de harina.
Condimentos: sopa de pollo, aceite de maní, almidón, cebolla verde picada, jengibre rallado, salsa de soja, sal, glutamato monosódico, aceite de sésamo.
Método: 1. Seleccione pepinos de mar y brotes de bambú de invierno, lávelos, córtelos en habas, escaldéelos en agua hirviendo y póngalos en un bol.
2. Lavar las gambas, cortarlas en dados, mezclarlas con una cantidad adecuada de clara de huevo, fécula y sal, untarlas con aceite tibio, retirarlas y reservar.
3. Cortar el tofu en dados, sofreír hasta que esté dorado, sacar, cortar en dos trozos y darle forma de barril al siguiente trozo. Agregue una cantidad adecuada de sal, glutamato monosódico, jengibre picado y aceite de sésamo al tofu, agregue un poco de harina mezclada con yema de huevo a los trozos de tofu cortados, selle la tapa del tofu, cocine al vapor en una jaula durante 10 minutos y luego tómelo. afuera.
4. Añade caldo de pollo al wok. Después de hervir, agregue almidón para espesarlo, viértalo sobre el tofu, espolvoree con aceite de sésamo y espolvoree con cilantro.
Sopa de tremella, semillas de loto y dátiles rojos
Ingredientes: 15g de tremella, 45g de semillas de loto y azufaifa.
Condimento: cantidad adecuada de azúcar de roca.
Método: 1. Remojar el hongo blanco en agua, quitarle los tallos gruesos y cortarlo en trozos pequeños para su uso posterior.
2. Lave las semillas de loto y los dátiles rojos, agregue agua al hongo blanco tratado, hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante unos 20 minutos y agregue azúcar de roca al gusto.
Análisis de eficacia: Tremella, semillas de loto y dátiles rojos son ricos en nutrientes y son complementos nutricionales tradicionales. Este plato puede aliviar el calor, nutrir la mente y aliviar las preocupaciones. Tremella nutre los pulmones y nutre la mente, y es más eficaz que el nido de pájaro y las semillas de loto. Puede eliminar el fuego del corazón, nutrir la energía del corazón, aliviar los problemas y ayudar a dormir. El consumo posparto puede mejorar el sueño de la madre. Un sueño adecuado es la garantía de su pronta recuperación.
Champiñones Surtidos a la Plancha
Ingredientes: 50 gramos de cada uno de champiñones raros, champiñones enoki, champiñones rojos y champiñones Liusong.
Condimentos: sal, aceite de sésamo, pimienta negra.
Método: 1. Limpiar todos los champiñones y cortarlos en floretes.
2. Coge un trozo de papel de aluminio, coloca encima los champiñones variados, añade los condimentos, envuélvelo en un tubo y hornéalo durante unos 10-15 minutos. Cuando los champiñones estén cocidos, estarán listos para comer.
La mejor forma de adelgazar
¿Cuál es la mejor forma de adelgazar? En primer lugar, hay que tener sentido común a la hora de perder peso, que consiste en hacer dieta y ejercicio a ciegas. Muchas amigas piensan que perder peso no es más que perder el exceso de grasa, ¡así que no necesito comer! ¡Esto es un gran error!
Hacer una dieta a ciegas puede provocar desnutrición, ingesta insuficiente de proteínas y muchas enfermedades, como anemia, cálculos biliares, trastornos menstruales, etc. El efecto de la pérdida de peso es aún más contraproducente. ¡La mejor manera de perder peso es perder peso científicamente, comer adecuadamente y hacer más ejercicio!
1. Bebe más agua. Beber agua puede mejorar el metabolismo del cuerpo. Si una persona tiene un buen metabolismo, se acelerará el ritmo de quema de grasa. No es fácil recuperar peso si se pierde peso.
2. Consuma comidas más pequeñas con más frecuencia. Una dieta científica puede ayudarle a perder peso rápidamente. Comer cuatro o cinco comidas pequeñas al día puede mantener un metabolismo más fuerte que tres comidas grandes. Trate de mantener el tiempo entre comidas entre 2 y 3 horas y asegúrese de consumir alimentos con proteínas en cada comida porque estimulan el metabolismo. Consuma más frutas y verduras. La fibra de las frutas y verduras puede promover la desintoxicación intestinal.
3. Haga más ejercicio. El ejercicio puede ayudar al cuerpo a quemar calorías. Trotar, nadar y andar en bicicleta son las mejores formas de hacer ejercicio. Como dice el refrán, la vida está en el movimiento. ¿Cómo se puede perder grasa fácilmente sin hacer ejercicio?
4. Come menos dulces. Trate de comer menos o ningún alimento que contenga demasiado almidón y que sea extremadamente dulce, como batatas, patatas, almidón de raíz de loto, mermelada, miel, caramelos, conservas, extracto de malta, caramelos de zumo de frutas, etc. El azúcar es el principal ingrediente que hace que las personas aumenten de peso.