Tabla de calorías de alimentos grasos de alta calidad

Tabla de calorías de alimentos grasos de alta calidad (kcal/100g)

Calabaza/23.

Taro/56.

Boniato/61.

Patata/81.

Boniato morado/106.

Alforfón/337.

Maíz/112.

Avena/338.

Trigo integral/246.

Arroz integral/348.

Pasta/351.

Quinoa/368.

Camarones/48.

Ostra/57.

Leche/54.

Pescado Basha/82.

Tofu/84.

Muslos de pollo/133.

Pato/90.

Pechuga de Pollo/133.

Vacuno/106.

Salmón/139.

Huevos/144.

Magro de cerdo/155.

Tomates/15.

Coliflor/20.

Pimiento verde/18.

Repollo/24.

Seta/24.

Hongo/27.

Hortalizas de hoja/28.

Frijoles/31.

Cebollas/40.

Berenjena/32.

Brócoli/36.

Musgo de ajo/66.

Tomates cherry/15.

Fresa/32.

Pomelo/33.

Melocotón/42.

Pomelo/42.

Naranja/44.

Piña/44.

Cereza/46.

Kiwi/61.

Pera/51.

Plátano/93.

Apple/53.

Aguacate/171.

Aceite de oliva/899.

Nueces/670.

Mantequilla/888.