¿Qué verduras se pueden comer durante el confinamiento?

1. Raíz de loto. La raíz de loto contiene una gran cantidad de almidón, vitaminas y minerales. Es rica en nutrientes, ligera y refrescante. Fortalece el bazo y el estómago, hidrata y nutre el yin, activa la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea, elimina el calor y favorece la circulación de la leche. Es una buena medicina para eliminar la estasis sanguínea y rejuvenecer. Las madres que comen más raíces de loto pueden eliminar la congestión acumulada en el abdomen lo antes posible, estimular el apetito, ayudar a la digestión, promover la secreción de leche y ayudar a alimentar a los recién nacidos.

2. Brotes de soja. Los brotes de soja contienen muchas proteínas, vitamina C, fibra, etc. La proteína es la principal materia prima de las células de los tejidos y puede reparar los tejidos dañados durante el parto. La vitamina C puede aumentar la elasticidad y dureza de las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir la hemorragia posparto. La fibra puede relajar los intestinos y prevenir el estreñimiento materno.

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