¿Su hijo creció comiendo "piedras"? Que no cunda el pánico, aquí tienes una receta nutritiva para que los niños crezcan y nutra su cerebro.

Desde que mi hijo entró en la pubertad, me preocupaba que no pudiera comer. Para que no se pierda este período crítico de crecimiento, presto especial atención a su dieta, ejercicio y sueño.

En cuanto al ejercicio, juego al bádminton con él durante media hora todos los días y lo dejo correr varias veces por la plaza hasta que empieza a sudar.

En cuanto al sueño, basándome en el principio de levantarme temprano y no acostarme tarde, básicamente lo acuesto alrededor de las 9:30 p.m.

Pero en cuanto a la alimentación, siempre ha sido insatisfactoria. Al niño todavía no le gusta comer tanto como antes y apenas come un plato de arroz en cada comida. Aunque son largos, son muy finos.

Cada vez que pienso en alguien que me dice en broma: "¿Creciste comiendo de las piedras de tu familia?", Me siento enojado y divertido.

Porque tengo claro lo que respecta a la dieta del niño. , cuando era joven, no lo dejaba beber leche en polvo y no le prestaba mucha atención a la adición de alimentos complementarios, solo bebía leche materna.

Como resultado, durante un tiempo. Durante mucho tiempo, la altura del niño siempre fue menor que su edad.

Ahora, para ser precisos, desde el año pasado, la altura del niño de repente ha aumentado mucho. Las personas que lo conocen suspirarán cuando lo vean. Él: "Ah, tu hijo ha crecido este año". ”

De hecho, ha crecido mucho, superando los 1,5 m en comparación con la tabla de altura estándar para los adolescentes, está en la altura media y normal.

Aunque es normal. altura, todavía estoy un poco preocupado. Si no como bien, siempre es malo.

Justo cuando estaba preocupado por la comida de mis hijos, mi jefe @京京京京 dijo que me dio. un libro para mis hijos El libro sobre cómo crecer - "Dieta nutricional infantil para crecer"

Cuando abrí este libro, lo que más me gustó fue la receta para niños de 10 a 18 años. , esto es exactamente lo que necesito.

Además, el libro también menciona muchos malentendidos, comparte los cinco factores principales que afectan el crecimiento de los niños y cómo complementar correctamente nutrientes como calcio, hierro, zinc y vitaminas. , y proteínas, además de algunas listas dietéticas.

Miré la receta con atención y mi primera impresión fue que era muy sencilla, a diferencia de otras recetas, no requiere este ingrediente. muy complicadas y poco prácticas. >Casi todas las recetas de este libro son habituales en nuestras mesas diarias

Por ejemplo, la sopa de algas, soja y manitas de cerdo, los pimientos de colores mezclados con yuba, la ternera salteada con apio, pollo guisado con champiñones, etc. Muy fáciles de hacer.

Luego, también hay recetas para ayudar a dormir, los peligros de estar demasiado delgados y demasiado gordos para los niños y soluciones para los niños a los que les gusta comer comida chatarra. comida pero no verduras.

En resumen, siempre que esté relacionado con el crecimiento de los niños, todo está en el libro.

Realmente vale la pena sostener un libro tan largo y alto. en manos de los padres para brindar orientación científica para el crecimiento y desarrollo de sus hijos

Aquí, recomiendo sinceramente este libro "Recetas nutricionales que reponen el cerebro para el crecimiento de los niños" a todos los padres y amigos.

Como se menciona en el libro, durante la adolescencia, los niños entran en una etapa de rápido crecimiento óseo y estudio. La presión es cada vez mayor. Por lo tanto, los padres deben brindarles a sus hijos una alimentación nutritiva e integral para que sus hijos no lo hagan. perderse el último período crítico de crecimiento.

De hecho, no se trata solo de la adolescencia, sino también de los bebés y niños pequeños de 1 a 3 años y de los niños en edad preescolar y escolar de 3 años. -10 años.

¡Realmente útil, los padres no deberían perdérselo!