¿Cómo pueden perder peso las personas con el cuerpo frío? Sigue este método.

Las personas con el cuerpo frío primero deben expulsar el aire frío del cuerpo para poder resolver el siguiente paso de perder peso, porque las personas con el cuerpo frío son demasiado débiles y perder peso es una tarea muy exigente físicamente. Sólo cuidando bien tu cuerpo podrás tener un buen físico para ejercitarte. Los resfriados en personas obesas se deben principalmente a una alimentación descuidada.

Precauciones dietéticas para personas con cuerpo frío

1. Ingesta adecuada de sal

En la medicina china, se dice que la sal calienta y nutre el cuerpo, por lo que debería hacerlo. Ser apropiado La ingestión de sal regula la circulación sanguínea. Eso sí, no debes consumir demasiada sal, de lo contrario repercutirá en tu salud.

Controlar la humedad

El “exceso de agua” es el enemigo de las mujeres con el cuerpo frío. El exceso de agua no sólo absorbe el calor corporal, sino que también reduce la función renal, lo que genera un círculo vicioso. El exceso de agua también puede convertirse en la causa de la obesidad en la parte inferior del cuerpo.

3. No comas en exceso

Comer demasiado no solo provocará obesidad, sino que también provocará resfriado corporal. Si comes demasiado, la actividad gastrointestinal se ralentizará y la mayor parte de la sangre permanecerá en el estómago. El calor concentrado en el abdomen provocará manos y pies fríos, por lo que es mejor comer al 80%.

4. Los alimentos "Yin" deben consumirse después de haber sido calentados.

La leche, el tofu, las verduras y otros alimentos son "negativos" y pueden provocar fácilmente un resfriado corporal, pero pueden convertirse en positivos después de calentarlos, por lo que es mejor calentar estos alimentos "negativos" y comerlos más tarde. .

5. Come más frutas del norte y menos frutas del sur.

Las frutas producidas en el sur suelen ser "frías" que las frutas producidas en el norte y es más probable que provoquen frío corporal. Por ejemplo, es más probable que los plátanos hagan que la gente sienta frío que las manzanas. Por lo tanto, a la hora de elegir frutas, las personas de naturaleza fría también deben elegir frutas del norte.

¿Cómo pueden perder peso las personas con el cuerpo frío?

La medicina tradicional china divide los tipos de obesidad en "estreñimiento frecuente, abdomen protuberante" y "piel blanca, edema, sudoración fácil y dolor de rodilla". Esto último es lo que la medicina occidental suele llamar "obesidad en forma de pera".

En la obesidad moderna, en comparación con la obesidad causada por el crecimiento de grasa en los músculos desarrollados mediante el ejercicio, hay más obesidad de tipo edema causada por el metabolismo lento del agua y el cuerpo frío. Las mujeres son básicamente obesas de tipo edema.

Por ejemplo, si viertes agua en una bolsa de plástico, la atas y la cuelgas, el fondo de la bolsa se llenará de agua. El agua se hunde debido a la gravedad, por lo que las personas que consumen demasiada agua a menudo sufren síntomas como "obesidad en la parte inferior del cuerpo", "patas de zanahoria", "abdomen inferior protuberante" y "papada".

Una forma eficaz de mejorar el edema y la obesidad causados ​​por el metabolismo lento provocado por el cuerpo frío es fortalecer el ejercicio y promover el ciclo metabólico del cuerpo. Garantizar el sueño también es una medida importante para mejorar el cuerpo frío. El ejercicio puede promover la circulación sanguínea.