¿Qué verduras y frutas son alimentos bajos en calorías y cuáles son alimentos ricos en calorías?

1. Los alimentos naturales bajos en calorías generalmente tienen menos calorías que los alimentos procesados. Por ejemplo, el arroz con germen tiene menos calorías que el arroz blanco, la fruta fresca tiene menos calorías que el jugo y la carne de cerdo fresca tiene menos calorías que las salchichas y la cecina. 2. Verduras bajas en calorías: grasa de zanahoria 0,3/g calorías 159/kJ, grasa de col china 0,1/g calorías 46/kJ.

La grasa de coliflor 0,2/g tiene calorías 84/kJ, la grasa de apio 0,3/g tiene calorías 42/kJ, la grasa de cebolla 0/g tiene calorías 163/kJ, la grasa de coliflor 0,4/g tiene calorías 105/kJ , la grasa de melón 0,2/g tiene 46/kJ, la grasa de berenjena 0,1/g tiene 96/kJ, la grasa de tomate 0,3/g tiene 67/kJ.

3. Frutas bajas en calorías; frutas altas en calorías como ciruelas pasas, limones, uvas y melones; sandía, pitahaya, uvas: 81 g de cilantro 31 g de amaranto (morado) 73 g 31 g. hojas de apio 100 g 31 g Ají (rojo pequeño) 80 g 32 Brócoli 83 g 33.

Carnes: carnes grasas de cerdo, ternera, embutidos fritos, pato asado, derivados del cerdo, derivados del vacuno.

Mariscos: anguila, arenque, conservas de pescado.

Leche: leche fresca, leche condensada, yogur.

Comidas: Rollitos primavera, sushi, Oyakoi, Ushii, rollitos de carne hechos a mano, tempura, ramen arroz al curry 760 por comensal.

Espaguetis con salsa de tomate, espaguetis con salsa de carne, pizza, pollo frito, papas fritas, ensalada verde, ensalada de papa, sopa de elote, olla de mariscos, sándwich de tocino, hot dog.

Mantequilla y Coca-Cola.