¿Qué alimentos y frutas pueden reponer la sangre de forma más rápida y eficaz?

1. Hay un secreto simple. La mayoría de los alimentos negros y rojos tienen efectos que mejoran la sangre. La comida negra ingresa a los riñones y les ayuda a almacenar esencia y transformar el qi. Los riñones almacenan esencia, la esencia genera médula y la médula se transforma en sangre, por lo que la raíz de la sangre todavía se encuentra en los riñones. En cuanto a los alimentos rojos que reponen la sangre, la teoría proviene de "la forma complementa la forma, el color complementa el color". Las semillas de sésamo ingresan a los meridianos del hígado, los riñones, los pulmones y el bazo y tienen los efectos de nutrir la sangre y mejorar la vista, producir esperma y leche y beneficiar el hígado y el cabello negro. Comer semillas de sésamo puede promover las funciones de la sangre de los riñones, la sangre del hígado y la sangre del bazo.

2. Dátiles rojos. Nutre el estómago y fortalece el bazo, nutre la sangre y calma la mente; también puede nutrir el corazón y los pulmones, coordinar la nutrición y la salud, promover los fluidos corporales y estimular la mente y ayudar a los doce meridianos. Tiene un muy buen efecto tónico en personas con anemia, tez pálida y qi y sangre irregulares.

3. Hígado de cerdo. Las personas con deficiencia de sangre y anemia por deficiencia de hierro generalmente pueden comer más hígado de cerdo y espinacas fritas.

4. Raíz de loto. La raíz de loto tiene una naturaleza y un sabor suaves, la raíz de loto fresca detiene el sangrado y la raíz de loto cocida nutre la sangre. Comer raíz de loto cruda puede eliminar el calor, enfriar la sangre, detener el sangrado y eliminar la estasis sanguínea; comerla cocida puede fortalecer el bazo y el estómago y reponer el qi y la sangre; Los pacientes con hemorragia bucal y nasal pueden tomar jugo de raíz de loto fresco y crudo con urgencia, que tiene el efecto de detener rápidamente el sangrado. Es bueno que las mujeres coman raíz de loto, pero aquellas con menstruación y dismenorrea resfriada no deben comer raíz de loto cruda. Los pacientes diabéticos no deben comer raíz de loto cocida o polvo de raíz de loto.

Quinto, la zanahoria. Al ingresar a los meridianos del bazo, el estómago y los pulmones, es un buen alimento para reponer el qi y la sangre y mejorar la deficiencia renal. Nutre la sangre y protege el hígado, fortalece el bazo y elimina el estancamiento, repone la energía vital, reduce el Qi y reduce la presión arterial. Puede mejorar especialmente la pérdida de visión y la ceguera causada por sangre hepática insuficiente. También es muy eficaz para mejorar la indigestión y el hipo provocados por la deficiencia del bazo y el estancamiento de alimentos.

6. Carne longan. Beneficia el corazón y el bazo, repone el qi y la sangre. Tiene cierto efecto sobre la deficiencia de Qi, insuficiencia cardíaca y sanguínea, palpitaciones e insomnio. Si el corazón, el bazo y la sangre son deficientes, la tez está apagada, el espíritu está débil, el apetito es pobre y las heces son blandas, puede usar longan y dátiles rojos para cocinar gachas juntas para nutrir el cuerpo. Si tiene pérdida de memoria, duerme mal y es propenso a tener miedo, esto es un signo de esfuerzo insuficiente. Puede hacer su propia pasta de longan: 500 gramos de carne de longan, 500 gramos de azúcar blanca. Triture la carne de longan y revuelva bien. con el azúcar blanca y cocer al vapor hasta formar una pasta. Tomar una cucharada pequeña por la mañana y por la noche con agua tibia.

7. Frijoles negros. Ayuda a los riñones a generar médula, nutre la sangre y mejora las funciones de transporte y transformación del bazo y el estómago. Las personas con deficiencia renal y sanguínea se beneficiarán al comer más. El consumo regular puede prevenir el envejecimiento y mejorar la vitalidad.

8. Hongo negro. Nutre el yin y la sangre, humedece los pulmones y mejora la vista.

9. Pollo. Nutre el yin y reduce la fiebre. La sopa de pollo es dulce y cálida, puede reponer las deficiencias y los daños, nutrir el yin y la sangre y es un gran tónico. Es adecuada para personas con deficiencia de yang y falta de qi y sangre. No comas demasiado, no más de dos veces al mes. Las personas que se enojan fácilmente no pueden soportarlo por mucho tiempo.

10. Azúcar moreno. Reponer el qi y nutrir la sangre, fortalecer el bazo y el estómago, aliviar el dolor y aliviar el dolor, promover la circulación sanguínea y desbloquear los meridianos. El azúcar moreno es de naturaleza cálida y es adecuado para personas que temen al frío o tienen una constitución fría. No es adecuado para pacientes con gastritis, dolor de estómago causado por úlcera gástrica y pacientes con diabetes