Red de conocimiento de recetas - Recetas de frutas - ¿Está bien que las mujeres embarazadas coman sopa de melón de invierno para liberar leche?

¿Está bien que las mujeres embarazadas coman sopa de melón de invierno para liberar leche?

¿Puedo tomar sopa de melón de invierno durante el confinamiento? Todos sabemos que las mujeres deben prestar especial atención a su alimentación después de dar a luz. Si está cansado de comer pescado y carne grandes, también puede beber un poco de sopa de melón de invierno. ¡A continuación, el editor les presentará la sopa de melón de invierno adecuada para mujeres en posparto!

Las mujeres embarazadas pueden beber sopa de melón de invierno

La sopa de melón de invierno es rica en vitamina C y proteínas. Durante el período de encierro, si estás débil, puedes beber un poco de sopa de melón de invierno de forma adecuada.

Beneficios de beber sopa de melón de invierno durante el parto:

La sopa de melón de invierno tiene el efecto de promover el agua y reducir la hinchazón, lo que puede ayudar a las madres a eliminar el edema durante el embarazo. Los resultados de investigaciones científicas también lo demuestran. que las madres la beben Beber sopa de melón de invierno es bueno para la salud.

La sopa de melón de invierno también tiene el efecto de aliviar el calor y eliminar la humedad. Especialmente en el caluroso verano, las madres que están encarceladas pueden beber un poco de sopa de melón de invierno para aliviar el calor.

Precauciones para las mujeres embarazadas al comer melón de invierno

Es mejor que las mujeres embarazadas no coman grandes cantidades de melón de invierno para adelgazar, para no provocar un desequilibrio nutricional . Las personas con bazo y estómago débiles y propensas a la diarrea deben comer melón de invierno con precaución, mientras que aquellas con enfermedades crónicas y deficiencia de yang con extremidades frías deben evitar comerlo.

Las mujeres embarazadas deben tener cuidado de no comer demasiado melón de invierno. Sólo 1-2 comidas a la semana con melón de invierno. Lo mejor para las madres que acaban de dar a luz es no beber demasiada sopa de melón de invierno para evitar una producción excesiva de leche que no se puede descargar y bloquear las glándulas mamarias.

Las mujeres embarazadas no deben comer demasiado melón de invierno, no sea que el frío del melón de invierno sea perjudicial para la recuperación física; no coma melón de invierno crudo, no sea que las bacterias contenidas en el melón de invierno crudo pongan en peligro la salud humana.

Receta de melón de invierno apta para mujeres embarazadas

Sopa de melón de invierno y albóndigas

Ingredientes para preparar: 250 gramos de relleno de cerdo, un trozo de melón de invierno, 30 gramos de salsa de ostras, 20 gramos de salsa de soja light, un poco de sal, dos cucharadas de almidón, 1 gramo de pimienta negra, la cantidad adecuada de agua y un cebollino.

Elaboración:

1. Preparar el relleno de cerdo, añadir salsa de ostras, sal, salsa de soja light, agua y pimienta negra.

2. Revuelva uniformemente en una dirección, luego agregue almidón y una pequeña cantidad de agua, mezcle bien para espesar el relleno de carne.

3. Pelar el melón de invierno y cortarlo en trozos pequeños, ponerlo en una olla con agua fría y llevar a ebullición a fuego alto.

4. Usa una cuchara pequeña para echar una cantidad adecuada de relleno de carne en la olla. Las albóndigas flotarán hacia la superficie. Puedes agregar sal al gusto y apagar el fuego.

Gachas de melón de invierno y carnes magras

Preparar los ingredientes: 200 gramos de melón de invierno, 100 gramos de arroz y 150 gramos de carne magra.

Método:

1. Lavar previamente el arroz y dejarlo en remojo en agua durante 2 horas. Picar la carne magra en carne picada con anticipación y reservar.

2. Echar media olla de agua en la cazuela, echar la carne picada y hervirla, luego quitarle la espuma.

3. Añade el arroz remojado y deja que hierva, luego reduce el fuego al mínimo y cocina la papilla.

4. Al mismo tiempo, pelamos y lavamos el melón de invierno y lo cortamos en dados pequeños para su posterior uso.

5. Cuando la papilla esté casi lista, añadimos el melón de invierno cortado y seguimos cocinando hasta que la papilla esté podrida y el melón cocido.

6. Añade una cucharada pequeña de pimienta, una cantidad adecuada de sal y un poco de pollo en polvo, mezcla bien, vierte un poco de aceite de sésamo y cocina durante un minuto, luego apaga el fuego y come.

上篇: ¿Qué es "orgánico"? (Como verduras orgánicas, leches orgánicas, frutas orgánicas, etc.)1. La materia orgánica son los hidrocarburos (hidrocarburos) y sus derivados, denominados materia orgánica. A excepción del agua y algunas sales inorgánicas, casi todos los componentes de los organismos vivos son materia orgánica, como el almidón, la sacarosa, el aceite, las proteínas, el ácido nucleico y diversos pigmentos. 2. Para sobrevivir y desarrollarse, los seres humanos deben consumir alimentos. Los componentes de los alimentos que son útiles para el cuerpo humano se denominan nutrientes. La nutrición es una base material importante para el crecimiento y desarrollo de tejidos y células, la reparación y renovación de tejidos, la protección de órganos, la producción de diversos fluidos corporales y la regulación metabólica. Los nutrientes que necesita el cuerpo humano se pueden resumir en proteínas, lípidos, carbohidratos, sales inorgánicas, vitaminas, fibra dietética y agua. Si uno o más nutrientes faltan con frecuencia en la vida diaria, esto afectará su salud. Las actividades vitales del cuerpo humano requieren energía, que se llama energía térmica. Los nutrientes que producen energía en los alimentos son los carbohidratos, las grasas y las proteínas. Si el cuerpo humano recibe energía térmica insuficiente o excesiva durante mucho tiempo, dañará la salud del cuerpo. Según los estándares recomendados por la Sociedad China de Nutrición, el suministro diario para hombres adultos es de 10.000 julios a 16.750 julios, y para las mujeres adultas, el suministro diario es de 9.210 julios a 14.235 julios. 1. Proteína La proteína es la base material de la vida. Se compone de carbono, hidrógeno, oxígeno, nitrógeno, azufre y otros aminoácidos, y luego la proteína se compone de más de 20 tipos de aminoácidos. La función de las proteínas es formar células y tejidos del cuerpo, promover el crecimiento y el desarrollo, participar en el metabolismo material, formar anticuerpos, mejorar la inmunidad y suministrar energía térmica. Cada gramo de proteína aporta 16,75 julios de energía calorífica. El aporte de proteínas debe determinarse según las diferentes edades y entornos de vida y de trabajo. En circunstancias normales, el peso diario de un adulto es de 0,8 a 1 g. Si consumes principalmente proteína vegetal, puedes aumentarla adecuadamente. En términos generales, un varón adulto de entre 18 y 40 años debe tener un aporte proteico diario de 70 a 105 g. Para las mujeres adultas de entre 18 y 40 años y que pesen 53 kg, el aporte diario de proteínas debe ser de 60 a 85 g. 2. Los carbohidratos son compuestos orgánicos compuestos de carbono, hidrógeno y oxígeno. Los carbohidratos suministran principalmente energía térmica y son los principales nutrientes de la energía humana. La producción de calor por gramo de carbohidratos es de 16,75 julios. 3. Lípidos Las grasas se componen de tres elementos: carbono, hidrógeno y oxígeno. Los triglicéridos, que son principalmente ácidos grasos, son la forma principal. Los fosfolípidos y el colesterol son ambos lípidos. Los fosfolípidos están compuestos de ácidos grasos, fósforo y nitrógeno y son un componente importante de todas las células. Los fosfolípidos juegan un papel importante en el metabolismo de las grasas corporales. El colesterol es una parte importante del cuerpo. Demasiado o muy poco colesterol es malo para la salud. La función principal de los lípidos es proporcionar energía térmica. La grasa produce 37,68 julios de calor por gramo, lo que la convierte en el nutriente más termogénico. Puede promover la absorción de vitaminas liposolubles, mantener la temperatura corporal, proteger los órganos, suministrar ácidos grasos esenciales, mejorar el sabor de los alimentos y estimular el apetito. El aporte de grasa puede variar según la edad, intensidad del trabajo, peso, etc. , mientras que la ingesta diaria media para los adultos es de 0,8 g/kg de peso corporal. 4. Las sales inorgánicas también se llaman minerales y son componentes tisulares del cuerpo humano. Entre ellos, el cuerpo humano necesita macroelementos con mayor cantidad de sales inorgánicas, como calcio, fósforo, potasio, sodio, magnesio, cloro, azufre, etc. Se denominan oligoelementos sólo los elementos traza o muy traza, como el hierro, el yodo, el cobre, el zinc, el selenio, el molibdeno, etc. Las sales inorgánicas no se pueden sintetizar en el organismo y deben ingerirse de los alimentos. El papel de las sales inorgánicas es participar en la formación de huesos, dientes, músculos, glándulas, sangre, enzimas, cabello y otros tejidos, regular las funciones fisiológicas del cuerpo humano, mantener la presión osmótica, mantener el equilibrio ácido-base y mantener. el latido normal del corazón. Es un nutriente extremadamente importante para el cuerpo humano. La falta de ciertos oligoelementos puede provocar una disminución de la inmunidad e inducir enfermedades relacionadas. 5. Hay muchos tipos de vitaminas, que se pueden dividir en vitaminas liposolubles y vitaminas solubles en agua. Las vitaminas A, D, K y E son vitaminas liposolubles. Las vitaminas C, B, D y el ácido fólico son solubles en agua. La mayoría de las vitaminas no se pueden sintetizar en el cuerpo y deben obtenerse de los alimentos. Las vitaminas no aportan calorías al organismo ni forman tejidos. Sus funciones principales son regular las funciones fisiológicas, mejorar la inmunidad y sintetizar coenzimas. La demanda de vitaminas en el organismo es muy pequeña, expresada en miligramos o microgramos, pero juega un papel muy importante en el crecimiento, el metabolismo y las funciones fisiológicas del organismo. La falta de una o más vitaminas puede provocar deficiencia de vitaminas u otras enfermedades relacionadas. 下篇: La redacción de la madre de quinto grado me pidió que trajera algo que olvidé y mi madre me lo trajo.

Artículos populares