¿Qué tipo de frutas es bueno comer después de dar a luz y cuánto tiempo es el mejor momento para usar un cinturón abdominal después de dar a luz?

Las madres posparto necesitan amamantar a sus hijos. La mayoría de los recién nacidos crecen con leche materna, pero la falta de leche puede ser un problema muy grave. Elegir comer algo que sea a la vez nutritivo y útil para el cuerpo. para restaurar la leche materna, entonces, ¿qué frutas se deben comer después del parto para restaurar la leche materna?

¿Qué frutas es bueno comer después de dar a luz?

Las madres que aún están amamantando deben prestar mucha atención a su alimentación, ya que cuando el bebé recién nace, la leche materna es el alimento más nutritivo para el bebé. Por lo tanto, las madres siempre deben mantener un volumen de leche suficiente para que sus bebés puedan obtener suficiente leche, y también deben saber qué frutas pueden hacer que sus bebés vuelvan a amamantar.

La producción de leche materna es un proceso y resultado multifactorial. Además de la salud física, también se ven afectados por otros factores. Las frutas que pueden devolver la leche incluyen la sandía, el plátano, el caqui, la ciruela y otras frutas refrescantes. Las siguientes son algunas frutas y verduras que son fáciles de restaurar la leche:

Los alimentos que se recomienda no comer o comer menos durante la lactancia o cuando el suministro de leche es insuficiente incluyen malta, pimienta, hinojo, glutamato monosódico, judías, té, espino y cilantro, puerros, pichones, setas, vinagre, etc. Coma rábano blanco, batata y maíz con frecuencia, pero menos.

Además, los alimentos crudos, fríos, ácidos y salados provocarán la lactancia, por lo que debes comer lo menos posible. Cuando la producción de leche sea insuficiente, evite ingerir alimentos irritantes como ají, canela, ajo, clavo, mostaza, licores fuertes, cigarrillos, café, té fuerte, etc. Evite las bebidas frías, melones amargos, plátanos, sandías, pepinos crudos, lechugas, caracoles, caracoles, caquis, ciruelas, cangrejos, etc. En otras palabras, algunas frutas y verduras refrescantes pueden provocar reflujo.

Alimentos para restaurar la leche: setas, berenjenas, raíces de loto, hongos, brotes de bambú, repollo, chucrut, como rábano picante, pepino, melón de invierno, melón, menta, sal, salsa de soja, edamame (es decir, frijoles negros), azúcar moreno, espino, naranja, pomelo, granada, aceituna, ciruela, dátil rojo, comida picante cruda y fría, calamar, ternera, jamón, cerdo, pato, pescado negro, pepino de mar, cerveza, té, leche de soja. , etc. Todos estos pueden provocar reflujo de leche.

¿Cuánto tiempo es el mejor momento para usar el cinturón abdominal después del parto?

Durante el embarazo, las amigas suelen experimentar algunos cambios insatisfactorios en sus cuerpos, como agrandamiento del útero, relajación de la pared abdominal, etc. Si estos cambios no se corrigen a tiempo, se espera que su barriga se agrande y sus músculos abdominales se aflojen después del parto. En este momento, quizás pienses en el cerclaje con banda abdominal posparto, pero ¿cómo funciona? ¿Cuánto tiempo es el mejor momento para usar un cinturón abdominal después del parto? Para aquellos que no estén seguros, apúrate y descúbrelo con el editor.

En primer lugar, entendamos por qué necesitamos usar un cinturón abdominal después de dar a luz.

El propósito de atar una faja abdominal después del parto es principalmente evitar que el cordón umbilical fetal se caiga, porque después de que el cordón umbilical fetal se caiga, el cordón umbilical fetal se caerá junto con el cordón umbilical fetal; el cordón umbilical se cae, el cordón umbilical se caerá junto con el cordón umbilical del feto. Después de que el cordón umbilical se caiga, el cordón umbilical se caerá junto con el cordón umbilical del feto.

En segundo lugar, el flujo sanguíneo del cuerpo humano es lento y los órganos internos son perezosos, especialmente el útero. Si es así, se necesita aproximadamente un mes para volver al estado anterior al embarazo. atado demasiado pronto o demasiado apretado, afectará directamente la circulación sanguínea de los órganos abdominales y el resto del útero. Por lo tanto, puede pasar hasta medio mes después de un parto natural antes de que se pueda atar el cinturón abdominal, y el cinturón abdominal solo necesita ajustarse a la piel y no puede atarse con fuerza.

Además, es necesario atar un cinturón abdominal inmediatamente después de la cesárea para fijar la incisión y evitar que la incisión se rompa durante el movimiento. El cinturón abdominal no se puede atar durante una semana después de retirar las suturas. Los transpirables y no elásticos deben usarse después de medio mes.

Finalmente, el cinturón abdominal posparto debe usarse todos los días después de las comidas y media hora después de ir al baño, y retirarse antes de acostarse. No se puede atar todo el día, se debe desatar al acostarse en la cama o al sentarse a descansar, permitiendo que la cintura y el abdomen se relajen un rato, para luego volver a atarlo al levantarse de la cama y moverse. Debido a que el uso prolongado del cinturón afectará la circulación sanguínea, restringirá las actividades de los músculos psoas, el abdomen y la espalda y prolongará el tiempo de recuperación.