¿Qué tipos de cereales pueden nutrir la sangre y reponer el qi?

Azufaifa, soja, frijol negro, ñame, sésamo negro, Polygonum multiflorum, baya de goji, longan.

1. Sólo los dátiles rojos pueden satisfacer tus necesidades.

Azufaifo: repone el fuego medio, nutre la sangre y calma los nervios, y fortalece el bazo. ?

2. También se puede combinar con: soja y ñame, los cuales pueden reponer el qi.

También puedes preparar una medicina tradicional china para personas ciegas: Astrágalo (apto para todas las edades, sin efectos secundarios).

3. Para nutrir la sangre se pueden tomar: frijoles negros, sésamo negro, Polygonum multiflorum y baya de goji.

1. Los cereales integrales son ricos en vitamina B, minerales y fibra dietética, que son los que más faltan en la harina de arroz pulida.

2. Las vitaminas B son nutrientes indispensables que convierten los carbohidratos, las grasas y las proteínas en calor y favorecen el metabolismo. Sin vitamina B, la función de las células humanas se reducirá, provocando trastornos metabólicos y pérdida de apetito.

3. Los cereales integrales son ricos en fibra dietética, que puede reducir la concentración de colesterol de baja densidad y triacilglicerol en sangre, retrasar la absorción de glucosa y ayudar a prevenir y tratar la dislipidemia, la hipertensión, la diabetes, la obesidad y las enfermedades cardíacas, como la enfermedad cerebrovascular, también pueden promover la peristalsis intestinal y prevenir el estreñimiento y el cáncer intestinal. Las "Pautas Alimentarias" recomiendan que los adultos coman al menos 100 gramos de cereales integrales al día (deben representar 1/3 del total de cereales), lo que supone un gran beneficio para la salud.