¿Qué alimentos debo comer para el estreñimiento? 4. Hacer dieta puede ayudarle a aliviar el estreñimiento.
Preparación: Cocine el arroz hasta obtener la papilla como de costumbre. Antes de cocinar, añade los piñones y cocina hasta que la papilla esté cocida. Agrega el azúcar y mezcla bien.
Cómo tomar: Desayunar por la mañana en ayunas.
Nota: Esta receta tiene el efecto de favorecer los fluidos corporales e hidratar la sequedad. Si sufres de estreñimiento con frecuencia debido a la insuficiencia de líquidos corporales y a la sequedad, puedes consumir esta papilla como complemento. Especialmente indicado para el estreñimiento en personas mayores.
2. La papilla aromatizada de nuez de betel se compone de 15 g de rodajas de nuez de betel, 100 g de arroz y 20 g de miel.
Método: Primero sofreír las rodajas de nuez de betel en agua y luego ir a mi casa a buscar el jugo. Cocine gachas con brebaje y arroz y agregue miel después de cocinarlas.
Dosis: Esta prescripción es de una dosis al día, tomada dos veces por la mañana y por la noche.
Observaciones: Esta prescripción tiene el efecto de suavizar el Qi y guiar el estancamiento, y es adecuada para el estreñimiento causado por el estancamiento del Qi, pérdida de apetito, eructos, menos comida, distensión torácica y abdominal e incluso dolor abdominal.
La composición de la papilla de cordero Cistanche deserticola: 15g de Cistanche deserticola, 15g de baya de goji, 100g de cordero refinado, 100g de arroz, cebolla y jengibre picados y un poco de sal.
Elaboración: Lavar la Cistanche deserticola y el cordero refinado por separado y picar en trozos finos. Primero poner en una cazuela la baya de goji y la Cistanche deserticola y sofreír hasta que estén cocidos, retirar los residuos y extraer el jugo. Agrega el cordero y el arroz y cocina juntos. Después de hervir, agregue el jengibre y la sal de cebolla verde y cocine el arroz hasta obtener una papilla.
Cómo tomar: Tomar con las comidas cada mañana y noche.
Nota: Esta receta puede nutrir el hígado y los riñones, apoyar el yang, fortalecer el bazo y el estómago, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Es adecuado para el estreñimiento, la temperatura prolongada de las extremidades, el dolor frío en la cintura y las rodillas y la micción frecuente causada por la deficiencia de yang del riñón.
Ingredientes de 4 perillas y gachas de perilla: 15g de perilla, 15g de perilla y 150g de arroz.
Método de preparación: Primero lavar las semillas de perilla y cáñamo, secarlas al sol, triturarlas hasta obtener una pasta, añadir agua y triturarlas lentamente, filtrar el jugo y retirar el residuo, cocerlas con arroz para hacer papilla.
Cómo tomar: Tomar en ayunas cada mañana y noche antes de las comidas.
Nota: Esta receta tiene el efecto humectante de los intestinos y laxante. Puede usarse para el estreñimiento y la sequedad. Los ancianos, las mujeres embarazadas y las personas con estreñimiento que están débiles después de una enfermedad pueden tomar esta receta.