¿Qué puedo comer después de dar a luz? ¿Cuál es la forma más rápida de aumento de senos y dietoterapia? ¿Qué debo hacer si mi barriga está especialmente grande después de dar a luz?
¿Qué puedo comer después de dar a luz? La forma más rápida de aumentar los senos y hacer dietoterapia.
Durante la lactancia, debido a la influencia de los niveles hormonales en el cuerpo, el desarrollo de las glándulas mamarias hará que los senos se vuelvan más grandes. Además, se recomienda reforzar los suplementos nutricionales y complementar alimentos ricos en vitaminas, aminoácidos, fibra dietética, sales inorgánicas, calcio, fósforo, potasio, magnesio, hierro y otros nutrientes, como carne de vacuno y de cordero, manitas de cerdo, costillas, huevos, leche, espinacas, apio, manzanas, naranjas, pitaya, plátanos, papaya y otros alimentos. Las mujeres que amamantan deben usar ropa interior cómoda y holgada y prestar atención a mantener sus senos limpios.
Los estrógenos juegan un papel muy importante en el desarrollo de los senos, por lo que puedes tomar algunos fármacos ricos en vitamina E para favorecer la secreción de estrógenos a través de la dieta. Y algunos alimentos ricos en proteínas y colágeno contribuyen al desarrollo de los senos. Se pueden comer más frijoles y nueces, como soja, nueces, almendras, anacardos, semillas de sésamo, maní, etc.; en segundo lugar, a menudo se puede comer sopa de baya de goji y manitas de cerdo, que puede nutrir los riñones y la esencia de las manitas de cerdo; en colágeno, también puedes tomar papaya con regularidad. Gachas de avena, la enzima de papaya puede estimular la secreción de estrógenos y la sopa de papaya o la sopa de zanahoria y ternera son buenas opciones;
¿Qué debo hacer si mi barriga está especialmente grande después de dar a luz?
Que la barriga sea grande o no depende del tiempo que transcurra tras el parto. Justo después del parto, el útero no ha descendido, el vientre sigue casi igual que antes, el fondo del útero todavía está por encima del ombligo y el útero está al nivel del ombligo el primer día después del parto. Además, el líquido tisular del cuerpo aumenta durante el embarazo y no se ha metabolizado por completo, por lo que el estómago sigue siendo grande. Diez días después del parto, el estómago irá hundiéndose gradualmente y el útero descenderá a la cavidad pélvica y volverá a su posición anatómica normal.
Después de dar a luz a un bebé, las mujeres tienden a acumular grasa abdominal y desarrollar una barriga grande. Si las mujeres quieren adelgazar su barriga, primero pueden hacer abdominales o masajes abdominales, lo que da buenos resultados. Además, se recomienda a las mujeres embarazadas que presten atención a una dieta equilibrada, principalmente ligera, nutritiva y fácil de digerir, comer más frutas y verduras, comer menos alimentos fritos, asados e irritantes y comer menos alimentos ricos en proteínas. grasa y azúcar. Además, se recomienda que las mujeres embarazadas realicen una caminata moderada después de cenar y mantengan buenos hábitos de ejercicio, para que se pueda notar el efecto de adelgazar la barriga.
Tres meses después del parto, puedes hacer ejercicio adecuado para favorecer la circulación sanguínea o masajear adecuadamente tu abdomen para tensar los músculos abdominales. Ajusta tu rutina diaria, lleva una dieta ligera, evita comer en exceso, permanece sentado durante largos periodos de tiempo o descansa en la cama. No se recomienda el uso casual de pastillas para adelgazar durante la lactancia, ya que afectarán el desarrollo normal del feto a través de la secreción de leche.