¿Qué frutas ayudan a digerir las proteínas?
(2) Plátano: Favorece la defecación.
(3) Sabores agridulces, como espino, fresa, etc.
(4) Tarta de zanahoria: ayuda a la digestión. También se puede decir que el rábano blanco es un alimento representativo que es bueno para la digestión. Es rico en amilasa, que ayuda en la digestión de carbohidratos, proteínas y grasas. Comer más puré de rábano blanco o pastel de rábano puede mejorar el malestar estomacal y la indigestión. Las personas cuya boca es propensa a inflamarse también deberían comer más.
(5) Además, además de las frutas, las bebidas con ácido láctico, yogures, etc. ¡también ayudan a la digestión! Las personas están acostumbradas a comer frutas después de las comidas, pensando que esto puede ayudar a la digestión y absorción de nutrientes como proteínas, grasas y azúcares de los alimentos. No la comí antes. Algunos nutricionistas creen que comer fruta después de las comidas provocará trastornos digestivos con el tiempo. Debido a que los alimentos ingresan al estómago y deben digerirse durante 1 a 2 horas antes de poder excretarse lentamente, la fruta se absorbe fácilmente y no necesita permanecer en el estómago por mucho tiempo. Es un alimento con un solo carbohidrato, como por ejemplo. El tiempo de residencia en el estómago es demasiado largo, puede provocar fácilmente enfermedades como hinchazón, diarrea o estreñimiento. Los nutricionistas creen que lo mejor es comer fruta una hora antes de las comidas. De esta manera, la función inmune del cuerpo puede permanecer normal. En los banquetes, las frutas a veces se sirven como postre y otras como guarnición después de la comida. ¿Cuál es la importancia de cómo mezclar varias frutas? Kiwi: Pele y corte los kiwis, como los tomates, que a menudo se utilizan como guarnición en platos de frutas o ensaladas y postres. Melones, papayas y granadas: Estas frutas se suelen congelar antes de comerlas y luego se cortan por la mitad o en cuartos según el tamaño. A las frutas con muchas semillas, como la papaya, se les deben quitar todas las semillas y sacar la pulpa con una cuchara antes de comerlas. Piña fresca: Use un cuchillo afilado para cortar la cabeza, la cola y la piel espinosa y con baches, luego corte la pulpa restante en rodajas finas y redondas. Las rodajas de piña se colocan en un plato y se pueden comer con un tenedor y una cuchara de postre. Sandía: Se deben quitar las semillas de la sandía a menos que se corten con anticipación, se incluya la misma fruta en la compota o la sandía no se debe incluir en un menú de cena formal. La razón por la que la sandía no es adecuada para una cena formal es que la fruta tiene tantas semillas que los invitados deben escupirlas y colocarlas en el plato con las manos al comer. Sin embargo, las sandías son populares en entornos informales al aire libre, donde todos, no sólo los niños, pueden escupir las semillas a voluntad. La fruta es la comida favorita de la gente. Es dulce y deliciosa, rica en nutrientes y tiene el efecto de prevenir y curar enfermedades. Las frutas son ricas en vitamina C, que puede potenciar la resistencia del organismo y prevenir resfriados, escorbuto, etc. Las manzanas y los limones contienen nutrientes como el ácido málico y el ácido cítrico, que tienen buenos efectos digestivos. Sin embargo, el consumo inadecuado de frutas también puede afectar la salud. Comer demasiado limón puede dañar las mucosas y provocar enfermedades gastrointestinales. Si come caquis con el estómago vacío, el ácido tánico contenido en los caquis se combinará con el ácido gástrico para formar tortas de caqui. Comer caquis también puede afectar la absorción de hierro. La amígdala de las almendras producirá ácido cianhídrico o benzaldehído altamente tóxico después de la hidrólisis. Si se ingiere de forma inadecuada, puede provocar una intoxicación aguda. La enzima de la piña que se encuentra en la piña puede provocar fácilmente reacciones alérgicas. El consumo excesivo de castañas puede provocar que baje el nivel de azúcar en sangre y provocar mareos. Las personas que padecen úlceras e hiperacidez no deben comer frutas con alta acidez como los arándanos y las ciruelas. Por eso, a la hora de consumir frutas, debes elegirlas según tu propia constitución corporal y en cantidades adecuadas. El aguacate, también conocido como aguacate, alcanforero, aguacate o aguacate, es un árbol de hoja perenne perteneciente a la familia de las Lauráceas es originario de países como México, Ecuador y Colombia, y actualmente se cultiva en más de 40 países alrededor del mundo. En la Enciclopedia Mundial, el aguacate figura como la fruta más nutritiva. Tiene la reputación de "un aguacate equivale a tres huevos" y "crema de pobre" es digna de elaboración en las zonas cálidas de nuestro país. Mi país comenzó a introducir y cultivar el aguacate en la década de 1920. Actualmente, se cultiva y distribuye en Hainan, Taiwán, Guangdong, Guangxi, Fujian, Zhejiang, Jiangxi, Yunnan, Sichuan y otras provincias (regiones). Guangxi ha construido una importante base de producción de aguacate en el país.
El fruto del aguacate es una drupa carnosa con una cáscara madura que va del amarillo verdoso al marrón rojizo y al marrón. La longitud del fruto es de 5 cm a 20 cm y el diámetro es de 3 cm a 14 cm. La cáscara madura se divide en. amarillo verdoso, amarillo cremoso, marrón o verde oscuro; la pulpa es suave, la pulpa es de color blanco lechoso, amarillo claro o amarillo cremoso y la pulpa es muy delicada, tiene un aroma a yema de huevo y es ligeramente dulce. El peso de una sola fruta es de 150 a 1500 gramos; la semilla es grande, 1 semilla, que generalmente representa del 10 al 30% del peso de la fruta, la pulpa es delgada, pero la tasa comestible sigue siendo del 70 al 80%; El período de vencimiento es de agosto a septiembre. La pulpa de aguacate es rica en nutrientes. Cada 100 gramos de pulpa contienen 23,49 kilogramos de grasa, 5,6 gramos de azúcar, 1,25 gramos de proteína, 1,8 gramos de fibra, 0,7 gramos de ceniza y 8 mg de vitamina C. Es un alto contenido de nutrientes. Fruta calórica con valor nutricional comparable a la mantequilla. Por eso, Europa, Estados Unidos, Japón y otros países lo consideran un tesoro frutal. El contenido de azúcar de la pulpa del aguacate es muy bajo, 1/5 del de los plátanos. Es un alimento poco común, rico en grasas y bajo en azúcar, para los diabéticos. Además, remojar la cáscara en agua y beberla puede aliviar la diabetes. La pulpa de aguacate tiene buena afinidad con la piel humana, la piel la absorbe fácilmente y tiene una gran capacidad para absorber los rayos ultravioleta. Además, es rica en vitamina E y caroteno, por lo que tiene un buen cuidado de la piel, protección solar y cuidado de la salud. efectos. Estados Unidos, Japón y otros países lo han utilizado ampliamente en más de 240 tipos de cosméticos como cremas para la piel, limpiadores faciales, mascarillas faciales, champús y protectores solares. Las variedades de aguacate del mundo generalmente se dividen en tres categorías: mexicana (M), guatemalteca (G) y antillana (W). Las variedades famosas incluyen Haas, línea G, obtenida en California, EE. UU., que puede almacenarse en el árbol hasta por 2 a 3 meses; Lula, línea G×M, obtenida en Florida, EE. UU., con alto rendimiento y frutos grandes. el contenido de aceite es de 12 a 16, que es una de las mejores variedades; Pollock, línea W, seleccionada en Florida, EE. UU., tiene frutos extra grandes, de 400 g a 680 g, madura temprano y tiene buen sabor; línea, El contenido de aceite es 10-14, suave y fragante. ~G×M, contenido de aceite 10~14, textura crujiente y buen sabor.