¿Es útil usar ropa interior corsé después de dar a luz? ¿Cuánto tiempo después de dar a luz se puede comer vino dulce?

¿Es útil usar ropa interior con corsé después de dar a luz? Porque la ropa interior con corsé puede tensar la grasa del cuerpo, pero aun así es necesario combinarlo con algo de ejercicio. Debe ser ejercicio ligero y no hacer nada. ejercicio extenuante Usar corsé Debes insistir en usar ropa interior. Si te rindes a mitad de camino, no habrá ningún efecto. Debes prestar atención a la palabra perseverancia. Debes beber vino dulce después de dar a luz y amamantar. El vino dulce contiene alcohol. Si lo bebe, será perjudicial para usted. Si tiene un impacto negativo en su cuerpo y en sus hijos, no podrá soportarlo. Si lo bebes, tendrá un impacto negativo en tu propio cuerpo y en el de tu hijo

Tabúes dietéticos posparto

Los tabúes dietéticos posparto son algo que toda madre o su familia debe presta atención a. Porque la alimentación de la madre es muy importante para la recuperación física de la madre y la calidad de la leche del bebé. Mucha gente sabe que las proteínas tienen un buen efecto en la cicatrización de heridas y la nutrición materna e infantil, pero no saben que, aunque los huevos son ricos en nutrientes, comer demasiados huevos no favorece la digestión y absorción de las madres y los bebés, por lo que No es fácil utilizar demasiados óvulos después del parto. Este es también uno de los tabúes dietéticos posparto. Echemos un vistazo a los tabúes dietéticos maternos para evitar malentendidos dietéticos posparto.

1. Evite comer demasiado glutamato monosódico.

Para evitar la deficiencia de zinc en el bebé, las nuevas madres deben evitar comer demasiado glutamato monosódico. En términos generales, es beneficioso para los adultos comer más glutamato monosódico, pero para los bebés, especialmente los menores de 12 semanas, será malo si la madre lactante ingiere demasiado glutamato monosódico mientras sigue una dieta alta en proteínas. Porque el glutamato de sodio del glutamato monosódico entrará al cuerpo del bebé a través de la leche. El exceso de glutamato monosódico tiene un impacto grave en el desarrollo de los bebés, especialmente en los menores de 12 semanas. Puede combinarse específicamente con el zinc en la sangre del bebé. El ácido glutámico producido no puede ser absorbido por el cuerpo, mientras que el zinc se excreta en la orina. Esto conduce a una deficiencia de zinc en los bebés, que no solo es propenso a mal gusto y anorexia, sino que también puede causar consecuencias adversas como retraso mental y retraso del crecimiento.

2. Evite tomar ginseng con prisa

Algunas madres primerizas están ansiosas por tomar ginseng para reponer su cuerpo después de dar a luz. De hecho, es más perjudicial que útil que las nuevas madres se apresuren a utilizar ginseng para reponer sus cuerpos. El ginseng contiene una variedad de ingredientes activos que pueden producir diversos efectos excitantes en el cuerpo humano. Entre ellos, los efectos excitantes sobre el sistema nervioso central del cuerpo humano pueden provocar reacciones adversas como insomnio, irritabilidad e inquietud. Una nueva madre que acaba de dar a luz consume mucha energía y fuerza física y necesita reposo en cama. Si toma ginseng en este momento, tendrá dificultades para conciliar el sueño debido a la excitación, lo que afectará su recuperación de energía.

7. Evite los alimentos ácidos y salados.

Los alimentos ácidos y salados pueden acumular agua fácilmente y afectar la eliminación de agua en el cuerpo. Además, los iones de sodio en los alimentos salados pueden hacerlo fácilmente. aumentar la viscosidad de la sangre. El metabolismo se ve afectado, lo que hace que la circulación sanguínea se ralentice. Es mejor no comer alimentos ácidos y salados durante el encierro.

Algunas madres primerizas beben vinagre para adelgazar. De hecho, no es una buena idea hacerlo. Debido a que todas las partes del cuerpo de la nueva madre son relativamente débiles y necesitan un proceso de recuperación, se dañan fácilmente durante este período. Los alimentos ácidos pueden dañar los dientes, lo que dejará los dientes de la nueva madre con secuelas de dolor en el futuro. El vinagre contiene entre un 3% y un 4% de ácido acético. Si se ingiere sólo como condimento, el tiempo de contacto con los dientes será muy corto, no provocará efectos adversos en el organismo y también puede estimular el apetito. Por tanto, no es necesario consumir vinagre como condimento. Los alimentos demasiado salados tienen el efecto de liberar leche. Hoy en día, cuando se promueve la lactancia materna, las nuevas madres deberían tener un sabor ligero.

8. Evite comer cebada y sus productos.

La cebada y sus productos, como la malta de cebada, la leche malteada, la maltosa y otros alimentos, tienen un efecto estimulante de la lactancia, por lo que las madres primerizas que lo son. Seguir amamantando después del parto. Debe evitarse.

9. Evite comer alimentos picantes y calientes

Después del parto, las nuevas madres pierden mucha sangre, sudan mucho y entra más líquido intersticial a la circulación sanguínea, por lo que el Yin y el Los Jin en el cuerpo son obviamente insuficientes, y los alimentos picantes y calientes pueden dañar los fluidos corporales y consumirlos, provocando que las nuevas madres sufran de calor interno, llagas en la boca y la lengua, estreñimiento o hemorroides. También puede agravar el calor interno del bebé a través de la leche. Por lo tanto, las nuevas mamás no deben comer puerros, cebollas, ajos, chiles, pimientos, cominos, vino, etc.

Se puede usar ropa interior que controle la barriga después del parto

1. El material de la ropa debe ser algodón, que sea abrigado y absorbente del sudor. El fenómeno fisiológico más común después del parto es la sudoración excesiva, especialmente al dormir y levantarse por la noche, por lo que las nuevas madres deben elegir algodón puro y buena transpirabilidad, además de calcetines.

2. Utilizar ropa larga, pantalones largos y calcetines finos en casa, especialmente después de ducharse.

Si hace buen tiempo, puedes salir a tomar el sol. Para absorber mejor el sol, puedes elegir una camisa de media manga como blusa, pero asegúrate de usar protección solar.

3. Puedes usar calcetines para dormir si es necesario. El clima es caluroso en verano. Algunas madres primerizas quitan la colcha por la noche tan pronto como se quedan dormidas. Es fácil resfriarse. La mejor manera es usar pijama y calcetines.

4. La ropa debe lavarse y cambiarse con frecuencia. Especialmente en verano, la ropa y los pantalones de algunas nuevas madres se empaparán en menos de medio día. No temas preparar algo de ropa interior y ropa interior y cámbialas inmediatamente si te sientes incómoda para evitar resfriarte. Después de lavar la ropa, lo mejor es exponerla al sol para su esterilización. Cuando hace mal tiempo o el ambiente de vida es húmedo, finalmente puedes usar una plancha para secar la ropa. Esto evita que crezcan bacterias en la ropa si permanece seca durante mucho tiempo.

1. Beber agua con azúcar moreno de forma adecuada para complementar el hierro y la diuresis.

El azúcar moreno contiene un alto contenido en hierro y una variedad de oligoelementos y minerales, que pueden favorecer la descarga de los loquios y prevenir la incontinencia urinaria. Pero beber demasiado hará que las nuevas madres suden más y pierdan sal en el cuerpo. Por tanto, el tiempo de consumo no debe ser demasiado largo, no más de 10 días como máximo.

2. Pasar lentamente de una dieta líquida a una dieta normal.

Se necesita una cierta cantidad de tiempo para recuperar la función del sistema digestivo después del parto, por lo que puedes elegir algunos alimentos que sean más fáciles de digerir en los pocos días posteriores al parto. Puede pasar de gachas y fideos a gachas y luego a arroz y fideos.

3. Coma comidas pequeñas con frecuencia y no sea goloso.

Debido a que las madres primerizas pasan la mayor parte del tiempo en cama durante el confinamiento, no es aconsejable comer demasiado en cada comida. Puedes comer cuando tengas hambre.

4. Lo mejor es comer principalmente alimentos naturales y no consumir demasiados complementos nutricionales.

En la actualidad, hay muchos alimentos saludables en el mercado. Algunas personas piensan que la vitalidad de las mujeres se ve muy dañada durante el embarazo y el parto, y que deberían comer más alimentos saludables para compensarlo. Esta idea es errónea. Durante el período de confinamiento, se debe comer principalmente alimentos naturales y verdes, y tratar de comer la menor cantidad posible o ningún producto sintético para la salud. También se puede optar por tomar algo de leche en polvo para embarazadas, multivitamínicos o comprimidos de calcio, porque las madres durante el parto, especialmente las madres lactantes, necesitan suplementar más calcio, hierro, vitaminas y minerales.

5. Bebe más agua tibia y evita las bebidas frías.

Las nuevas madres durante el parto no son aptas para beber bebidas alcohólicas y bebidas alcohólicas, deben beber más agua tibia para reponer el agua perdida en el cuerpo durante la sudoración intensa. No bebas agua helada ni comas muchas bebidas frías porque hace calor o tienes miedo de sudar.

6. Evite las comidas picantes y flatulentas.

El estreñimiento es fácil de producir después del parto. Se debe llevar una dieta rica y comer más verduras y frutas ricas en fibra vegetal.

7. No controles tu dieta sólo para ponerte en forma.

Las madres en confinamiento, especialmente las madres lactantes, deben asegurarse de consumir suficientes calorías. Las madres lactantes deben consumir 700 calorías más al día que las mujeres normales, por lo que durante este periodo nunca recurrir a dietas para adelgazar.

8. Asegurar el aporte de calcio y hierro en los alimentos.

Las nuevas madres perderán mucho calcio y hierro durante el embarazo y el parto. Deben asegurarse de absorber suficiente calcio y hierro de los alimentos todos los días. La ingesta diaria de calcio no debe ser inferior a 1,1 gramos. es de 20 mg. Los alimentos ricos en calcio incluyen sopa de huesos, algas marinas, leche, semillas de sésamo, etc. Los alimentos ricos en hierro incluyen hongos, despojos de animales, etc.

9. Evite comer pescados y carnes grandes dos semanas después del parto.

Antes de que se recupere la función gastrointestinal, se pueden hervir pescados y carnes grandes en sopa y comerlos, y la carne se puede comer después de dos semanas. Las sopas grasas que no sean lo suficientemente ricas también deben consumirse con precaución.

10. Si te preocupa resfriarte, puedes exprimir frutas en jugo y beberlas.

No ingerir alimentos crudos o fríos. Las verduras se pueden escaldar o freír, las frutas se pueden exprimir para hacer jugo y luego la taza que contiene el jugo se puede remojar en agua caliente durante 5 a 10 minutos antes de beber. También puedes cocinar la fruta y beberla como té de frutas.

Recetas de verano recomendadas:

El clima en verano es caluroso y la gente tiene poco apetito. Las mujeres embarazadas necesitan llevar una dieta nutritiva y fácil de digerir, para poder tener. Leche materna de buena calidad y propicia para la pronta recuperación del cuerpo. Debido al parto o la cesárea, las madres tendrán distintos grados de sangrado, por lo que primero deben reponer el qi y la sangre.

1. Frijoles negros: En la antigua mi país, se creía que los cereales eran buenos para la alimentación, pero perderlos provocaría su deterioro. Comer más frijoles es bueno para la salud, especialmente los frijoles negros, que pueden reponer la sangre y promover el cabello negro. Los frijoles negros se pueden usar para cocinar pollo después del parto.

2. Zanahorias: Los japoneses llaman ginseng a las zanahorias. Contienen muchas vitaminas B y C, y mucho caroteno es extremadamente beneficioso para la reposición de la sangre, por lo que hacer sopa con zanahorias es una buena sangre. sopa de reposición.

3. Carne de longan: El longan fresco está disponible en el mercado todos los veranos. Este es un alimento familiar para tonificar la sangre y también tiene muchos nutrientes. Cada 100 gramos de pulpa contienen 65 gramos de azúcar, 5 gramos de proteínas, 118 mg de fósforo, 4,4 mg de hierro, 30 mg de calcio, y además es rica en vitaminas C, B, etc. Puede tratar la neurastenia causada por olvidos, palpitaciones del corazón e insomnio. La sopa longan, la goma longan, el vino longan, etc., también son buenos alimentos enriquecedores de la sangre para las mujeres en posparto.

4. Azufaifa: Indicado para mujeres embarazadas con deficiencia sanguínea, anemia causada por pérdida excesiva de sangre, tez pálida, mareos, taquicardia y labios y lengua pálidos. Los síntomas comunes incluyen insuficiencia de sangre del corazón, deficiencia de sangre del hígado y deficiencia del corazón y del bazo.

5. Gachas de avena: Las gachas de avena son las más fáciles de digerir y absorber. Hay un dicho popular que dice que "las gachas de avena son el primer alimento nutritivo del mundo". : sudar más Si el yin está dañado, es necesario reponer el yin en verano para lograr el equilibrio del yin y el yang, por lo que comer unas gachas nutritivas es lo mejor para las madres durante el encierro en verano.

Ejemplo: Gachas de ñame y rábano Ingredientes: 1 taza de arroz blanco, 300 gramos de ñame, medio rábano blanco, un poco de apio, 10 tazas de agua

Elaboración: Lavar 100 granos de arroz y escurrir el agua Pelar, lavar y cortar el ñame y el rábano blanco en trozos pequeños. Poner 10 tazas de agua en la olla y llevar a ebullición agregar el arroz blanco, el ñame y el rábano. Calienta a medio-bajo y cocina a fuego lento durante 30 minutos. Agrega un poco de sal, espolvorea con un poco de pimienta y apio y cilantro picados. El ñame nutre el yin y el yang, mientras que el rábano es un diurético y ayuda a la digestión, puede restaurar la fuerza física y regular el qi y la sangre. Es un buen alimento nutritivo después del parto.