¿Qué marca de ácido fólico es mejor?

Las personas embarazadas necesitan mucho ácido fólico antes y durante el embarazo, pero muchas personas se preocupan por muchas cosas debido a su primer embarazo. ¿Podrías compartir con todos qué marca de ácido fólico es la mejor?

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En primer lugar, puede elegir las diez mejores marcas de ácido fólico, como Silian Folic Acid Tablets, Amway Iron Folic Acid Tablets, Matena (Wyeth Pharmaceuticals), Alcon. , y Alevi Todos son mejores opciones.

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En segundo lugar, además de las tabletas de ácido fólico, también hay muchos alimentos que contienen ácido fólico. Sin embargo, debido a que el ácido fólico es inestable cuando se expone a la luz y al calor, se desprende fácilmente. pierde su actividad, por lo que el cuerpo humano realmente puede beneficiarse de los alimentos. No se obtiene mucho ácido fólico. Por ejemplo, después de almacenar las verduras durante 2 a 3 días, se pierde entre el 50% y el 70% del ácido fólico; los métodos de cocción como la sopa pueden hacer que se pierda entre el 50% y el 95% del ácido fólico de los alimentos remojados en agua salada; También perderá una gran cantidad de ácido fólico.

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Finalmente, además de cambiar nuestros hábitos culinarios para reducir la pérdida de ácido fólico, también necesitamos aumentar la ingesta de alimentos que contienen ácido fólico.

Cosas a tener en cuenta

Asegúrate de insistir en tomar tabletas de ácido fólico, preferiblemente con el estómago vacío todas las mañanas.