¿Cuál es la mejor fruta para comer en febrero?
1. Naranjas
Las naranjas son una de las frutas del invierno. Las naranjas son ricas en vitamina C y ácido cítrico. La primera tiene efectos embellecedores. este último tiene efectos de eliminación. El efecto de la fatiga. Si comes juntas la fina cáscara del interior de la naranja, además de complementar la vitamina C, también puedes consumir fibra dietética y pectina, que no sólo puede promover la laxación sino también reducir el colesterol.
Algunas personas pueden enojarse fácilmente si comen demasiadas naranjas. Se recomienda no comer demasiadas naranjas a la vez. Si come demasiado, debe dejar de comer durante 1 a 2 semanas antes de volver a comer. Además, comer demasiadas naranjas provocará ciertos daños en la boca, los dientes y la mucosa gástrica de los niños.
2. Manzanas
Como dice el refrán: “Una manzana al día aleja las enfermedades”. La medicina tradicional china también cree que las manzanas tienen el efecto de calmar la sed, humedecer los pulmones y aliviar los problemas, fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el corazón, humedecer los intestinos, detener la diarrea y aliviar el calor. Las personas que comen más manzanas tienen muchas menos probabilidades de resfriarse que las personas que no comen o comen menos manzanas. Por lo tanto, algunos científicos y médicos llaman a las manzanas "frutas saludables para todos" o "médicos generales".
Dado que se puede utilizar una gran cantidad de pesticidas en el proceso de crecimiento de las manzanas, si no las limpias con cuidado al comer manzanas, los pesticidas y fertilizantes que quedan en la piel de las manzanas pueden causar leucemia y otras enfermedades. Entonces, si no puede garantizar que las manzanas sean "puramente naturales", es mejor lavarlas y pelarlas antes de comerlas.
3. La caña de azúcar
La caña de azúcar tiene fama de "sopa rejuvenecedora natural" y "fruta fortalecedora del bazo". Puede producir líquido, calmar la sed, hidratar la garganta y eliminar la sequedad. Es más adecuado para el consumo en invierno frío y seco. Es rico en azúcar y agua, y también contiene muchas vitaminas, que son muy beneficiosas para el metabolismo humano. La medicina tradicional china cree que la caña de azúcar ingresa al meridiano de los pulmones y el estómago y tiene efectos especiales como eliminar el calor, promover los fluidos corporales, reducir el qi, humedecer la sequedad y nutrir los pulmones y el estómago. La caña de azúcar se puede utilizar para tratar la fiebre, la sed, las náuseas y los vómitos, la sequedad pulmonar, la tos y el asma.
Para comer caña de azúcar para la salud en invierno, lo mejor es cortarla en trozos de 20-30cm, ponerla en una olla y cocinarla durante diez minutos, luego recogerla y comerla mientras esté caliente. pelado y comido es más dulce que comerlo crudo.
4. Naranjas
La medicina tradicional china cree que las naranjas son ácidas y frescas, y pueden ensanchar el pecho, regular el qi, aliviar la resaca y fortalecer el estómago y fortalecer el bazo. Los nutricionistas creen que comer una naranja todos los días puede reducir a la mitad la incidencia de cáncer de cavidad bucal, esófago y estómago. Comer frutas cítricas todos los días también puede reducir la incidencia de accidentes cerebrovasculares en un 19%.
A muchas personas les gusta exprimir naranjas para hacer jugo, pero de hecho, los expertos en nutrición no recomiendan beber jugo de naranja completo en lugar de comer naranjas. Porque durante el proceso de exprimido, una gran cantidad de vitamina C en las naranjas se oxida fácilmente después del contacto con el oxígeno y pierde su función fisiológica original. Además, durante el proceso de exprimido, se perderá la rica fibra dietética contenida en el tejido de la naranja. propicio para prevenir el estreñimiento. Por supuesto, para las personas mayores con mala dentadura todavía tiene sentido beber zumo de naranja de forma adecuada.
5. Castañas de agua
Las castañas de agua, también conocidas como castañas de agua, se conocen como "pera de las nieves subterráneas" y en el norte se les llama "ginseng del sur". Tanto como fruta como verdura, es un manjar de temporada muy apreciado por el público. Las castañas de agua son de naturaleza fría y tienen los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, enfriar la sangre, diuresis y laxante, disipar la humedad y la flema, eliminar los alimentos y la hinchazón, y pueden usarse para tratar la ictericia, la disentería, la polio, el estreñimiento y otras enfermedades. especialmente indicado para su consumo después de las comidas.
Las herraduras que se acaban de comprar suelen tener una gruesa capa de barro y son difíciles de limpiar. Al limpiar, primero puede sumergir la herradura en agua tibia, remojarla durante unos 10 a 20 minutos, cambiar el agua y frotarla vigorosamente. Después de varios lavados, el barro se puede eliminar. Lo mejor es pelarlo con un cuchillo y es más seguro comerlo.
6. Kiwi
El kiwi contiene más de diez tipos de aminoácidos como leucina, fenilalanina, isoleucina, tirosina y alanina, además de ricas sustancias minerales. Es rico en calcio, fósforo, hierro, caroteno y múltiples vitaminas. A menudo, comer kiwi en invierno puede regular las funciones del cuerpo humano, mejorar la resistencia y complementar los nutrientes que necesita el cuerpo humano.
Comer de 1 a 2 kiwis todos los días puede satisfacer las necesidades del cuerpo humano y sus nutrientes pueden ser absorbidos completamente por el cuerpo humano. Al comer, primero corte la fruta por la mitad en forma transversal con un cuchillo y luego saque la pulpa con una cuchara pequeña para comer o pele la fruta, córtela en rodajas transversales y úsela para decorar el frutero, que queda muy bien; hermosa y atractiva.