¿Qué frutas son adecuadas para el parto posparto y qué verduras son buenas para el parto posparto?

Para las madres después de dar a luz, la alimentación es algo a lo que tanto la familia como la madre deben prestar atención. Las enfermedades vienen de la boca, y las madres tienen que comer todos los días. Cómo comer sano es muy importante. cosa en la familia. Especialmente durante el período de encierro, las madres no solo necesitan comer algo de carne para complementar la nutrición, sino que también necesitan comer algunas frutas para complementar las vitaminas del cuerpo de la madre. Entonces, ¿qué tipo de frutas son adecuadas para las madres en posparto?

¿Qué frutas son adecuadas para el parto posparto?

Durian: De sabor dulce y de naturaleza picante, abunda en el sudeste asiático y es conocido como el rey de las frutas. Debido a su naturaleza picante, puede ser afrodisíaco y ayudar al fuego, y tiene un buen efecto para elevar la temperatura corporal y fortalecer la circulación sanguínea. Quienes tengan deficiencia y tengan frío después del parto pueden desear utilizar este tónico. El durian es de naturaleza picante y difícil de digerir. Comer demasiado puede provocar fácilmente calor interno. Comerlo con mangostán puede calmar el calor. Al mismo tiempo, las mujeres posparto después de una cesárea son propensas a sufrir adherencias en el intestino delgado.

Manzanas: Las manzanas tienen un sabor dulce, son frescas por naturaleza, cálidas por naturaleza y son principalmente carbohidratos. La manzana puede hacer que la piel quede suave y brillante. Sus mocos y fibras finas pueden absorber y eliminar bacterias y toxinas, astringentes de los intestinos y el estómago, producir fluidos corporales, aperitivos y aliviar el calor, y son especialmente eficaces en el tratamiento de la diarrea materna. Las manzanas también pueden reducir el azúcar y el colesterol en sangre, lo que es beneficioso para la recuperación posparto de mujeres con hipertensión, diabetes y función hepática anormal inducida por el embarazo.

Espino: de sabor agridulce, de naturaleza cálida. El espino contiene una gran cantidad de carbohidratos, vitaminas, calcio, fósforo, hierro, etc., entre los cuales el contenido de calcio es el más alto entre todas las frutas. Tiene los efectos de dispersar la estasis sanguínea, eliminar la flema y desintoxicar, refrescar la mente, detener el sangrado, limpiar el estómago, aumentar el apetito, etc. Puede reducir la presión arterial y los niveles de colesterol en sangre. El consumo adecuado de espino puede aumentar el apetito y ayudar a la digestión. El espino tiene el efecto de dispersar la estasis sanguínea y activar la circulación sanguínea, lo que puede descargar la estasis sanguínea en el útero y aliviar el dolor abdominal.

Plátano: de sabor dulce y de naturaleza fría. Tiene el efecto de eliminar el calor y humedecer los intestinos. Comer plátanos después del parto puede hacer que las personas se sientan cómodas y tranquilas, tener un efecto hipnótico e incluso reducir el dolor. Los plátanos contienen mucha fibra y hierro, que tienen efectos laxantes y reponedores de la sangre. Puede prevenir eficazmente el estreñimiento causado por la mala motilidad gastrointestinal en mujeres embarazadas debido al reposo en cama prolongado. Es de naturaleza fría y debe tomarse con agua caliente antes de comer, no más de una comida al día.

Kiwi: También conocido como mono dorado, es de sabor dulce, de naturaleza fría y tiene un alto contenido de vitamina C. Tiene los efectos de eliminar el calor, calmar la sed, diuresis y favorecer la lactancia. Comer más puede mejorar la inmunidad. Propicio para la recuperación después de una cesárea. Debido a su naturaleza fría, conviene calentarlo con agua caliente antes de consumirlo. Una vez al día es apropiado.

Uvas: agridulces, de carácter neutro. Tiene los efectos de reponer el qi y la sangre, fortalecer los músculos y huesos y promover la micción. Por su alto contenido en hierro, puede reponer la sangre. Después de convertirse en pasas, el hierro representa una gran proporción y puede usarse como alimento complementario de hierro. El consumo regular puede eliminar síntomas como fatiga, debilidad y pérdida de peso corporal. Las mujeres que sufren una pérdida excesiva de sangre después del parto pueden utilizar las uvas como producto para reponer la sangre.

Piña: agridulce, de carácter neutro. Producido en las áreas de Guangdong y Guangxi. Tiene los efectos de promover los fluidos corporales, calmar la sed, ayudar a la digestión, detener la diarrea y la diuresis. Rica en vitamina B1, puede eliminar la fatiga, aumentar el apetito y es beneficiosa para la recuperación posparto.

Papaya: de sabor dulce y de naturaleza neutra. La papaya tiene muchas funciones, entre ellas reducir la presión arterial, eliminar el calor y desintoxicar, reducir la hinchazón y matar insectos, ayudar a la secreción de leche, llenar los senos, reducir la grasa y perder peso. Los componentes nutricionales de la papaya incluyen principalmente azúcar, fibra dietética, proteínas, vitaminas B, C, calcio, potasio, hierro, etc. Se produce en el sur de mi país.

Crudo: dulce, ligeramente ácido, astringente, de naturaleza neutra. Tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, producir fluidos corporales y calmar la sed. Las mujeres embarazadas y lactantes suelen comer aceitunas para que sus fetos sean más inteligentes.

Longan: También conocido como longan, es de sabor dulce y cálido por naturaleza. Se produce en Guangdong, Guangdong y otros lugares. Longan es un tónico valioso que beneficia al corazón y al bazo, repone el qi y la sangre y calma la mente. Si está físicamente débil después del parto, debe comer un poco de longan fresco o carne seca de longan, que no solo puede reponer el qi del bazo y el estómago, sino que también compensa la falta de corazón y sangre. Hervir la carne de longan y el frangipani juntos y luego beber la sopa, que tiene un efecto excelente en la reposición posparto.

Lichi: nutre el hígado y el bazo, nutre el yin y la sangre, produce fluidos corporales y calma la sed, tiene un carácter neutro y es muy adecuado para mujeres embarazadas. Sin embargo, no se debe comer demasiado de una vez. tiempo para evitar causar hipoglucemia.

Cereza: de naturaleza cálida, de sabor dulce y ligeramente ácido; entra en los meridianos del bazo y del hígado. Es adecuado para personas con constitución débil. Puede ayudar a regular el bazo y el estómago, reponer el qi y la sangre y prevenir y tratar la indigestión, el dolor de espalda y la debilidad de las extremidades.

Las frutas son ricas en vitaminas, minerales, fibra, pectina y ácidos orgánicos.

Comer algunas frutas durante el período de encierro no solo puede reponer vitaminas y minerales en el cuerpo, sino también regular el cuerpo de acuerdo con las propiedades frías y cálidas de las frutas y promover la recuperación posparto.

Además, las frutas no sólo pueden aumentar el apetito y prevenir el estreñimiento, sino que también favorecen la lactancia y ayudan a la lactancia.

¿Qué frutas no se pueden comer durante la menstruación?

Hay muchas cosas que no se pueden comer durante la menstruación, como alimentos fríos, té fuerte, café y todo lo picante, caliente, frito. y alimentos grasosos. En cuanto a las frutas ricas en vitaminas, no todas se pueden comer. ¿Qué frutas no se pueden comer durante el confinamiento?

¿Cuáles son los mejores alimentos para comer durante el periodo de parto posparto?

1. El pollo es muy rico en proteínas, grasas, carbohidratos, minerales como calcio, hierro, fósforo y nutrientes como las vitaminas A, B, D y E. Si bien complementa la nutrición de las madres en posparto, también puede fortalecer el bazo y los músculos y los huesos. Además, el pollo también puede ayudar a las madres embarazadas a reponer el qi y la sangre e hidratar la piel.

2. Manitas de cerdo. Las manitas de cerdo también son ricas en proteínas y una variedad de vitaminas y minerales, que pueden hacer que la piel brille mientras reponen el cuerpo. También tiene el efecto de promover la lactancia, lo cual es perfecto para las madres en posparto.

3. No hace falta decir que muchas madres posparto siempre guardan comida en casa, lo que tiene un muy buen efecto de lactancia. Al mismo tiempo, la carpa cruciana también contiene una variedad de ingredientes que promueven la lactancia, que el cuerpo humano absorbe fácilmente y desempeñan un papel en la promoción de la lactancia. Además, las madres posparto que comen carpa cruciana también pueden mejorar la inmunidad y prevenir enfermedades.

4. El mijo contiene una variedad de nutrientes que pueden reponer la deficiencia y beneficiar el tracto gastrointestinal. También puede nutrir el yin y la sangre, y puede ayudar rápidamente a las madres en posparto a recuperar su fuerza física.

5. Pepino de mar. Los pepinos de mar son útiles para la rápida recuperación del cuerpo y la curación de heridas después del parto. Al mismo tiempo, pueden ayudar a las nuevas madres a proporcionar nutrientes ricos y sustancias ricas en oro cerebral para el desarrollo del cerebro y el sistema nervioso del bebé.

Además de estos alimentos, las madres posparto también pueden comer más manzanas, plátanos, longanes, azúcar moreno y algunas verduras, lo que no sólo puede favorecer la recuperación del organismo sino también ayudar a prevenir la aparición de algunas enfermedades.

Recomendaciones:

1. Las recetas de comidas de confinamiento deben incluir alimentos ricos en proteínas, especialmente proteínas animales de alta calidad, como pollo, pescado, carnes magras, hígado de animal, etc.

2. Las recetas de comidas posparto deben ser diversas e incluir pescado, carne, huevos, leche, cereales integrales y frutas y verduras frescas.

3. Las recetas de comidas posparto deben contener alimentos ricos en calcio, que pueden ayudar a las madres a secretar leche materna con alto contenido de calcio, lo que es beneficioso para el crecimiento y desarrollo del bebé.

4. Las recetas de comidas posparto deben contener alimentos ricos en hierro, que pueden ayudar a las madres a recuperar rápidamente su fuerza física y prevenir la anemia posparto.

5. Es necesario incluir alimentos con alto contenido de agua en las recetas de comidas posparto, incluidos alimentos líquidos, sopas, frutas, etc.

Tabúes:

1. No es aconsejable comer alimentos crudos o fríos en la receta de la comida de confinamiento, ni tampoco alimentos irritantes, como demasiado picantes, demasiado salados, etc. .

2. La cantidad de recetas de comidas de confinamiento no debe ser demasiado grande. Se recomienda comer pequeñas cantidades y con frecuencia, lo que favorece la digestión y absorción de los alimentos.

3. Evite los alimentos duros y difíciles de digerir en las recetas de comidas posparto, que pueden aumentar fácilmente la carga sobre el tracto gastrointestinal y provocar indigestión.

4. Las recetas de comidas de confinamiento deben evitar disponer demasiado de un determinado tipo de alimentos. Deben combinarse científica y razonablemente con todo tipo de alimentos y prestar atención a la combinación de carne y. verduras.