¿Se puede beber té durante 20 días?
Antecedentes de las noticias: Según los informes, un estudio reciente en los Estados Unidos encontró que el contenido de flúor en muchos tés instantáneos excede el estándar y que beber en exceso puede provocar fluorosis esquelética. El estándar de fluoruro en agua embotellada y bebidas de la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. no es más de 2,4 ppm por litro, mientras que el fluoruro en el té instantáneo Lipton común que se vende en el mercado es de 6,5 ppm por litro. El 29 de marzo, el Centro de Inspección y Supervisión de la Calidad del Té del Ministerio de Agricultura anunció oficialmente que el contenido de flúor de los productos de la serie Lipton analizados cumplía con los estándares nacionales.
Aunque fue una falsa alarma que el té negro Lipton tuviera exceso de flúor, nos hizo descubrir un problema de salud que se ha ignorado durante mucho tiempo: beber té también puede provocar fluorosis. El té es una bebida saludable tradicional en mi país y tiene muchos beneficios para la salud humana, pero al igual que comer alimentos, hay que comprender las propiedades del té. Si no prestas atención a cómo bebes té, el té también puede dañar tu salud. Por ejemplo, beber demasiado té fuerte de forma regular puede provocar fluorosis.
La ingesta segura de flúor para el cuerpo humano es de 3 ~ 4,5 mg al día. Si bebe demasiado té durante mucho tiempo, puede provocar fluorosis dental y fluorosis esquelética. Para prevenir la fluorosis conviene prestar atención a los siguientes tres puntos:
1. Lo mejor es no beber más de 5 g de té al día. 2. Beba menos té de ladrillo con alto contenido de flúor. 3. Las personas mayores y los pacientes con función renal deficiente no deben beber grandes cantidades de té.
A algunas personas les gusta beber té fuerte porque la cafeína, la teofilina y la teobromina del té pueden provocar excitación del sistema nervioso central, pero esto sin duda agravará la posibilidad de fluorosis. Por lo tanto, las mujeres durante el embarazo, la lactancia y la menstruación, así como los pacientes con úlcera péptica, arteriosclerosis grave e hipertensión, así como los pacientes con insomnio y fiebre, deben prestar atención a beber menos o nada de té.
Si quieres tomar té de forma saludable, también debes prestar atención a los "Doce Tabúes": 1. No beba té con el estómago vacío, ya que el té en el corazón enfriará el bazo y el estómago. 2. Evite beber té caliente, preferiblemente por debajo de 56 ℃. 3. Evite beber té frío. El té frío está frío y estancado y puede acumular flema. 4. Evite preparar la cerveza durante demasiado tiempo para evitar la oxidación y la contaminación bacteriana. 5. Evite prepararlo varias veces, ya que los oligoelementos dañinos del té burbujearán al final. 6. Evite beberlo antes de las comidas, ya que el té diluirá el ácido gástrico. 7. Evite beber té inmediatamente después de las comidas. El ácido tánico del té puede afectar la digestión. 8. Evite tomar medicamentos con té. El ácido tánico del té afectará la eficacia del medicamento. 9. Evite beber té durante la noche, ya que se deteriorará con el tiempo. 10. No bebas té después de beberlo. Beber té después de beber alcohol puede dañar los riñones. 11. Evite beber té fuerte. La cafeína es adictiva y tóxica. 12. Los tés que no son aptos para el consumo incluyen: té quemado, té mohoso y té con olor.
Algunas personas animan a las personas obesas a beber té fuerte en ayunas antes o después de las comidas para adelgazar. La verdad es que después de beber té fuerte con el estómago vacío antes de las comidas, su estómago se llenará de té y, naturalmente, se sentirá lleno y no querrá comer más. Y beber té fuerte después de una comida puede eliminar la grasa y evitar su acumulación.
Los ingredientes del té incluyen cafeína, teanina, teobromina, catequinas, flavonoides y sus glucósidos. Entre ellos, el contenido de cafeína es el más alto y representa aproximadamente el 4% del peso total del té seco.
La cafeína es un cristal blanco filamentoso en forma de aguja que puede estimular el sistema nervioso autónomo central, aumentar la tasa metabólica del cuerpo, promover la secreción de jugo gástrico y la digestión de los alimentos, y la teanina y la teobromina tienen los mismos efectos que el café. Porque son iguales. Por lo tanto, es posible que beber té después de una comida ayude a la digestión, pero es difícil decir si puede eliminar la grasa.
Por el contrario, cabe señalar que si el té se prepara demasiado fuerte y se bebe en exceso, estimulará el aumento del ácido gástrico y del jugo gastrointestinal, provocando molestias gastrointestinales. Especialmente beber té fuerte con el estómago vacío a menudo excita y excita el corazón debido al efecto de la cafeína, y algunas personas tendrán insomnio durante toda la noche. Esto es digno de mención para los pacientes con enfermedades cardíacas y presión arterial alta.
En personas con un tracto gastrointestinal deficiente, es más probable que cause úlcera gástrica y úlcera duodenal.
Beber té fuerte antes de las comidas es perjudicial para el estómago. Es probable que beber té fuerte después de las comidas acelere la estimulación del sistema nervioso autónomo central y acelere la digestión gastrointestinal. Después de un tiempo, sentimos hambre y queremos comer.
Si no puedes controlar tu paciencia en este momento, comer un montón de snacks y galletas antes de la siguiente comida será en vano, ¿y qué tal si pierdes peso?
"¿Qué tal el té fuerte?" no se puede generalizar. Depende de diferentes situaciones y diferentes personas.
En general, las personas normales deben beber té de concentración media todos los días. Tres gramos de té en una taza de agua son suficientes (aproximadamente un trago), y es apropiado preparar cada taza de té tres veces. La gente común no debe beber té demasiado fuerte, porque el té demasiado fuerte contiene mucha cafeína, lo que puede estimular los nervios, especialmente beber té fuerte por la noche puede causar insomnio.
Para las personas que padecen enfermedades cardíacas, presión arterial alta, problemas estomacales, estreñimiento, insomnio, neurastenia, hipertiroidismo y anemia por deficiencia de hierro, beber té fuerte es como agravar la herida y puede causar molestias gastrointestinales.
Las mujeres que están amamantando no deben beber té fuerte porque los polifenoles del té tienen efectos astringentes sobre la leche y afectan la secreción de ésta.
Beber una gran cantidad de té fuerte acelerará los latidos del corazón, inducirá y agravará la condición de los pacientes con enfermedad coronaria y taquicardia.
Pero algunas personas, en algunos casos, beben té fuerte. El té fuerte no tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, humedecer los pulmones y reducir la flema, la diuresis y la digestión, y eliminar la fatiga. Las personas que sufren de calor interno pueden beber té fuerte para promover la diuresis; para las personas con inflamación oral y dolor de garganta, beber té fuerte tiene un efecto antiinflamatorio y esterilizante; para las personas con caries dental, beber té fuerte tiene un efecto preventivo; aquellos que sufren de resistencia a la conducción sinoauricular. Para los pacientes con corazón coronario con estasis o bloqueo auriculoventricular completo, beber té fuerte puede aumentar la frecuencia cardíaca y tiene un efecto terapéutico auxiliar.
Las mujeres no son aptas para beber té fuerte en la "cuarta etapa"
Debido a que la sangre menstrual contiene metahemoglobina, proteínas plasmáticas y otros componentes, las mujeres deben comer más té que contenga té durante y después. Durante la menstruación, los alimentos ricos en hierro y el té fuerte contienen una gran cantidad de ácido tánico, que puede combinarse fácilmente con el hierro en los intestinos y precipitarse, dificultando la absorción de hierro por la mucosa intestinal, provocando anemia por deficiencia de hierro.
Beber té fuerte durante el embarazo no sólo favorece la anemia por deficiencia de hierro, sino que también afecta el suministro nutricional del feto. El té fuerte contiene altas concentraciones de cafeína, que puede aumentar la frecuencia cardíaca y la producción de orina de las mujeres embarazadas, aumentar la carga sobre el corazón y los riñones, induciendo así síntomas de intoxicación durante el embarazo, lo que es perjudicial para la salud de la madre y el feto.
Beber demasiado té fuerte durante el parto puede provocar insomnio. La falta de sueño antes del parto a menudo hace que la madre se agote y el útero se debilite, lo que provoca distocia.
El ácido tánico del té fuerte durante la lactancia inhibirá la función de secreción de la glándula mamaria después de ser absorbido por la sangre, lo que provocará una secreción insuficiente de leche y afectará el desarrollo de los recién nacidos.