¿Qué frutas pueden aliviar el estreñimiento?

Las frutas que son buenas como laxantes generalmente incluyen plátanos, piñas, pitahayas, etc. Son ricas en fibra dietética y tienen buenos efectos para promover la peristalsis intestinal y los laxantes.

1. Plátano:

El plátano es rico en fibra dietética, que puede favorecer la motilidad gastrointestinal y tiene ciertos beneficios como laxante. Comer algunos plátanos con regularidad puede aliviar el efecto de los pacientes con estreñimiento.

2. Piña:

La piña es una fruta tropical que contiene gran cantidad de fructosa y glucosa y no solo tiene las funciones de fortalecer el estómago y la digestión, despejar el calor y. calmar la sed. También tiene un muy buen efecto auxiliar para promover la motilidad gastrointestinal, hidratar los intestinos y ser laxante, y puede aliviar eficazmente los síntomas del estreñimiento.

3. Fruta del dragón:

La fruta del dragón es rica en vitaminas y fibra dietética soluble en agua, y tiene los efectos de eliminar el calor y enfriar la sangre, desintoxicar y perder peso. La fruta del dragón también puede promover la digestión gastrointestinal y prevenir la esclerosis vascular. Puede aliviar el estreñimiento y aliviar el estreñimiento.

Aunque las frutas son ricas en nutrientes, no comerlas en exceso para evitar provocar molestias físicas.