¿Qué es una dieta verde?

El método de pérdida de peso verde es un método de pérdida de peso que reduce la grasa corporal mediante el consumo de alimentos naturales (es decir, alimentos verdes).

(1) Consuma cereales integrales, frutas y verduras ricas en fibra, frutos secos y semillas.

(2) Utilice aceite vegetal (aceite de maní o aceite de sésamo) para cocinar y enfriar los alimentos.

(3) Utiliza mermelada y miel en lugar de azúcar.

(4) Las especias y condimentos fuertes deben usarse lo menos posible, porque pueden aumentar el apetito y hacer que las personas coman más cereales y carne, lo que no es bueno para perder peso.

(5) Coma menos o nada de alimentos "procesados", como queso artificial y margarina. Estos alimentos tienen un alto contenido de grasas y calorías y no son buenos para perder peso.

(6) Evite el consumo de alimentos y bebidas con alto contenido de azúcar, como helados, helados, tartas de nata o nata, etc., así como bebidas tipo cola con alto contenido en azúcar.