¿Sabías que comer así puede reducir el colesterol?

Hoy en día, las posibilidades de que las personas no estén saludables son cada vez mayores, especialmente las tres enfermedades altas y las enfermedades cardiovasculares que han estado afectando a las personas. Al mismo tiempo, la incidencia del cáncer también es elevada. Entonces, ¿cómo reducir el colesterol y prevenir el cáncer? De hecho, muchas recetas pueden tener esos beneficios. vamos a ver.

Er Douzhou

30 g de frijoles mungo, 10 g de soja, 10 g de hongo negro, * * * cocine en papilla, agregue un poco de azúcar y tómelo con frecuencia.

Comentarios: Los frijoles mungo pueden eliminar el calor y desintoxicar. Su contenido de proteínas es 22,1, superior al del arroz y el trigo. También contiene grasas, hidratos de carbono, calcio, fósforo, hierro, caroteno y vitamina B, etc. Li Shizhen elogió los frijoles mungo y los llamó "un buen grano para el mundo". El selenio de la soja puede evitar que los carcinógenos se combinen con el ADN de las células normales del hígado, previniendo así el cáncer. El hongo negro puede mejorar la inmunidad. Este tipo de dieta es adecuada para muchas personas. Puede utilizarse como alimento o medicamento para mejorar la inmunidad, prevenir el cáncer y reducir el colesterol.

Avena

30 gramos de avena, 30 gramos de trigo sarraceno y 5 nueces blancas. * * * Cocine las gachas, agregue menos azúcar y tómelas en dos porciones.

Comentario: Según investigaciones modernas, ¿el valor nutricional de la avena y el trigo sarraceno es mejor que el del arroz y el trigo, especialmente el contenido de ciertos aminoácidos? ¿Algo como lisina? La nieve equivale a más del doble que el trigo y el arroz; hay una fibra soluble especial que puede reducir el colesterol. Ginkgo ayuda a la recuperación del hígado graso fortaleciendo el bazo y calmando el hígado. Este tipo de papilla es familiar para todos. Aunque es muy común, tiene un alto valor nutricional. Puede reducir el colesterol, quemar grasas y prevenir el cáncer.

En cuanto a qué comer para bajar el colesterol y prevenir y combatir el cáncer, se recomiendan las dos recetas anteriores. La gente suele comer este tipo de papilla sin conocer sus beneficios. Sabiendo esto, podemos nutrir el cuerpo a través de la dieta, lo que puede reducir el colesterol y prevenir y combatir el cáncer.