¿Puedo beber agua de dátiles rojos, baya de goji y angélica después de hacer ejercicio?

Puede beber. La azufaifa es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Puede reponer el ardor medio, calmar los nervios, nutrir el hígado y los riñones, nutrir el hígado, mejorar la vista y aliviar la fatiga. Angelica sinensis tiene los efectos de nutrir la sangre y activar la circulación sanguínea, regular la menstruación y aliviar el dolor, humedecer los intestinos y ser laxante.

Té de danggui, jengibre, dátiles rojos y piloncillo

Método de trabajo

Materiales: 10 trozos de angélica, 1 trozo de jengibre, 1 trozo de azufaifa ( seco), 10 piezas de baya de goji, 20 piezas de baya de goji? 1 trozo pequeño de azúcar moreno 2 tazones de agua

Pasos

1 Lavar la raíz de angélica y los dátiles rojos con agua, dejarlos en remojo durante 15 minutos y luego verterlos en la olla. junto con el agua. Después de lavar el jengibre, pélalo, córtalo en rodajas y ponlo en la olla.

2. Después de que el fuego hierva, enciende el fuego medio y cocina a fuego lento durante unos 20 minutos. Agrega el azúcar moreno que se adapte a tu dulzor.

3. Después de que el azúcar se derrita, agregue la baya de goji y cocine por dos minutos antes de comer (dos tazas).