Como dice el refrán, comer tres melones después del otoño te mantendrá sano durante todo el año. ¿Cuáles son estos tres melones?

El otoño es un buen momento para mantener la salud. Hay un dicho que dice que las enfermedades del invierno se pueden curar en verano, por lo que el otoño es un nodo tan importante, lo que indica que el otoño es la época del año más importante para mantener la salud. Salud. Aprovecha la pequeña cola de mantener la salud. Lo más importante para mantener la salud en otoño son los "tres melones".

El primero es el melón amargo. Muchas personas no pueden comer melón amargo porque piensan que tiene un sabor demasiado amargo y difícil de tragar. De hecho, tiene un alto contenido nutricional y puede eliminar el calor y la humedad del cuerpo. A largo plazo, el melón amargo puede hacer que la gente tenga más energía. Cuanto más enérgico seas, mejor será tu cuerpo. La glicerina y la saponina del melón amargo en el melón amargo pueden reducir eficazmente los triglicéridos y reducir la aterosclerosis, reduciendo así la aparición de hipertensión y equilibrando la presión arterial. También hay una proteína activa en el melón amargo, que tiene un buen efecto en la prevención del cáncer.

El segundo tipo de melón es la esponja vegetal. El sabor de la esponja vegetal es más delicioso que el del melón amargo. En la antigüedad, la esponja vegetal no se usaba como vegetal. Es un material medicinal que puede eliminar el calor y aliviar la flema, enfriar la sangre y desintoxicar. Flema También hay un poco más, si comes las enredaderas de esponja vegetal, el efecto será más significativo.

El tercer tipo es el melón de invierno. El melón de invierno es una de las mejores hortalizas y es barato. Contiene muchos oligoelementos que necesita el cuerpo humano, como aminoácidos, y es especialmente rico en fibra dietética. que es bueno para los intestinos, puede mejorar la peristalsis intestinal y la digestión, y el contenido de potasio del melón de invierno también es muy alto, lo que puede proteger el corazón. Lo que más me gusta es que el melón de invierno es un buen alimento para adelgazar y embellecer. No ganarás peso si comes más.

Debido a que la diferencia de temperatura entre el día y la noche es relativamente grande en otoño, además de tres melones, también puedes comer algunos alimentos como cebada, frijoles rojos, ñame, etc., que no solo son ricos. en nutrientes pero también hidratante para los pulmones.