¿Es mejor beber agua con miel por la mañana o por la noche para el estreñimiento?

Para el estreñimiento, lo mejor es beber agua con miel en ayunas por la mañana. Hay muchas causas del estreñimiento, las más importantes son los malos hábitos de vida y los hábitos de defecación. El estreñimiento a menudo es causado por comer demasiados bocadillos, lo que resulta en pocos residuos de heces e incapacidad para defecar, comer muy pocas verduras y no tener la costumbre de ir al baño todos los días.

En primer lugar, presta atención a la cantidad de comida que ingieres. Sólo una cantidad suficiente puede estimular la peristalsis intestinal y permitir el paso y excreción normal de las heces. Especialmente con un buen desayuno. En segundo lugar, debemos prestar atención a la calidad de la dieta y comer cereales integrales. Para los alimentos no básicos, preste atención a comer más verduras con alto contenido de fibra, como verduras, puerros, apio, batatas, etc.