Una buena forma de favorecer el crecimiento de los adolescentes.

A medida que los adolescentes crecen, algunos alimentos saludables son esenciales. Los alimentos pueden complementar nutrientes ricos, promover el metabolismo y también son buenos para promover el desarrollo. Qué comer. Pruebe las siguientes recetas que pueden promover el crecimiento y el crecimiento. Son nutritivos y pueden estimular el apetito.

Sopa de huesos de cerdo y espinacas

Coger 350 gramos de espinacas de cerdo frescas y 200 gramos de espinacas. Lavar el lomo de cerdo con agua limpia, picarlo en trozos, ponerlo en una cazuela, añadir la cantidad adecuada de agua y cocinar a fuego alto durante dos horas. Luego ponga las espinacas lavadas en la sopa, cocine por 10 minutos, agregue los condimentos y coma las espinacas con la sopa. Los huesos de cerdo contienen altos niveles de hierro, magnesio y hierro, que pueden promover la absorción de nutrientes y son buenos para promover el desarrollo y mejorar la inmunidad humana.

Sopa de hígado de pollo, pierna de cerdo y astrágalo

Toma 50 gramos de hígado de pollo fresco, 50 gramos de huesos de pierna de cerdo frescos, 30 gramos de astrágalo y 3 gramos de Schisandra chinensis. . Cortar el hígado de pollo en rodajas y reservar; triturar los huesos de la pierna de cerdo en trozos, ponerlos en una cacerola junto con el astrágalo y la schisandra chinensis, agregar una cantidad adecuada de agua, hervir a fuego alto durante una hora y luego filtrar los huesos y residuo. Luego ponga las rodajas de hígado de pollo en la sopa de huesos de cerdo cocidos y cocine, agregue los condimentos al gusto, coma el hígado de pollo y beba la sopa mientras esté caliente. El hígado de pollo es rico en proteínas, calcio, fósforo y múltiples vitaminas. El cerdo contiene más calcio, hierro y zinc, lo que es beneficioso para la absorción y utilización de las proteínas. También tiene la función de complementar el calcio, lo que es beneficioso para el crecimiento y la nutrición. desarrollo de los adolescentes.

¿Has aprendido alguna vez algunas recetas que favorecen el desarrollo adolescente? Puedes usarlos en tu vida diaria y hacerlos para tus hijos. Estas recetas contienen un alto contenido nutricional, pueden promover la absorción de calcio y hierro y son beneficiosas para mejorar la inmunidad humana y promover el crecimiento y desarrollo de los niños.