Tabúes dietéticos y recomendaciones de recetas para mujeres embarazadas.

Además de prestar atención a algunos tabúes dietéticos, las mujeres embarazadas pueden consumir la mayoría de los alimentos. Siempre y cuando no comas alimentos crudos o fríos, puedes comer todo tipo de carnes, verduras, frutas y cereales integrales con moderación.

Sopa de arroz glutinoso negro con vino y huevos

Vierta el vino de arroz glutinoso negro en la olla, agregue agua y hierva por 30 minutos, luego rompa los huevos, agregue el azúcar moreno y cocine hasta que el azúcar se disuelva. Esta receta tiene los efectos de nutrir la sangre y reponer el qi, dispersar el frío y eliminar la estasis sanguínea, y es muy adecuada para mujeres embarazadas.

Brotes de soja guisados ​​con costillas

Lavar las costillas, escaldarlas en agua hirviendo, ponerlas en una olla sopera, agregar agua, vino de cocción, jengibre, cocinar 1 hora, agregar Los brotes de soja lavados, y cocinar por 15 minutos, agregar sal al gusto. Esta sopa es deliciosa y tiene el efecto de favorecer la lactancia.

Huevos al vapor con vino de arroz

Vierta el vino de arroz en un bol, bata los huevos, mezcle bien, cocine al vapor durante unos 10 minutos, luego agregue el azúcar osmanthus y el azúcar blanca y sirva.