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Secretos de la leche posparto: ¡Estas verduras te ayudarán a tener abundante leche fácilmente!

Madres primerizas, ¿saben qué verduras comer para ayudar a inducir la lactancia? Aquí hay algunos buenos ayudantes para extraer leche, lo que le permitirá obtener abundante leche fácilmente.

Hongo Enoki: Un buen ayudante para el ordeño

El Hongo Enoki tiene una textura crujiente y variada. ¡No sólo es un manjar delicioso, sino también un buen ayudante para el ordeño! Pruebe los champiñones enoki guisados ​​o los huevos revueltos para obtener suficiente leche.

Brotes de bambú al agua: excelente efecto de lactancia.

Los brotes de bambú acuático son tiernos y refrescantes, ricos en nutrientes. Guisados ​​con manitas de cerdo Tongcao, tienen un excelente efecto inductor de la lactancia y no producen carne.

Semillas de sésamo negro: un buen ayudante para el cuidado de la salud posparto

Las semillas de sésamo negro tienen un alto valor nutricional y son ricas en vitamina E. Tienen un buen efecto de cuidado de la salud sobre la debilidad posparto y leche insuficiente. ¡Controla tu peso, aumenta tu producción de leche, mata dos pájaros de un tiro!

Cacahuetes: reponen el qi y la sangre, reducen la lactancia y favorecen la lactancia.

Los cacahuetes son una buena opción para reponer el qi y la sangre, favorecer la lactancia y perder peso. Las manitas y costillas de cerdo hervidas son ricas en nutrientes y favorecen la lactancia, especialmente indicadas para madres primerizas que han perdido sangre después del parto.

Lechuga: excelente efecto de lactancia

Las hojas y tallos de la lechuga son ricos en nutrientes, ricos en hierro y tienen un excelente efecto de lactancia. También ayuda a perder peso después del parto y es un buen alimento después del parto.

Luffa: un buen ayudante para el ordeño

La luffa es rica en nutrientes, vitaminas y oligoelementos. ¿Gromos de leche, leche de mala calidad? ¡Comer más esponja vegetal ayuda! También te ayuda a perder peso.