¿Qué frutas debo comer para hacer jugos y perder peso?

Jugo de patatas, manzanas, sandías, fresas, pomelo y limones para adelgazar.

Las frutas son ricas en fibra y multivitamínicos y tienen poca grasa, lo que las convierte en un buen producto para adelgazar. Los mejores alimentos para adelgazar son los tomates, las manzanas, las sandías, las fresas, los pomelos y los limones. El jugo es un suplemento nutricional que puede ayudarlo a eliminar sustancias nocivas de su cuerpo, perder peso, mejorar la inmunidad y prevenir enfermedades cardíacas. También puede reponer instantáneamente su cuerpo con una variedad de vitaminas, ayudarlo a deshacerse del mal humor, reducir la fatiga y llenar su cuerpo de energía. Incluso hay propiedades quemagrasas escondidas dentro del jugo.

Los tomates están compuestos casi en su totalidad por agua, lo que los hace saciantes y bajos en calorías (30 calorías por 200 gramos), lo que los hace ideales para perder peso. Pero los tomates no tienen otros nutrientes excepto la vitamina C, por lo que la mejor forma de utilizarlos para adelgazar es: desayunar y almorzar con una dieta normal y prestar atención a la nutrición, con una ingesta media de unas 600 calorías por comida sustituirla por; tomates para la cena. Además, comer más tomates también puede protegerte del sol, que es la mejor opción si quieres adelgazar y blanquear tu piel.

El agua de manzana también es abundante y rica en vitaminas. El método específico es: comer sólo manzanas durante tres días. Puedes comerlas crudas, asar, hacer jugo, hacer sopa, etc. No hay límite para el consumo. número de veces. Las personas que insisten en tres días pueden perder de 3 a 5 kilogramos de peso. Sin embargo, este método no se puede seguir durante mucho tiempo y puede provocar desnutrición. Es mejor seguirlo durante una semana. Además, las manzanas son ricas en zinc, que puede mejorar la memoria de las personas y favorecer el trabajo o el estudio.

Referencias:. ¿Haciendo un balance de los métodos de dieta de frutas? Pierda grasa y pierda 10 libras fácilmente en 5 días - Shandong Channel - People's Daily Online