¿Qué frutas son buenas para el acné?
¿Qué frutas es bueno comer cuando se tiene acné?
¿Sabes qué frutas es bueno comer cuando se tiene acné? Muchas personas en la vida tienen problemas con el acné. El acné es lo más molesto para los amantes de la belleza y afecta en gran medida la belleza del rostro. Para las personas que sufren de acné con frecuencia, pueden comer algunas frutas para mejorar su resistencia. Veamos qué frutas son buenas para el acné
Qué frutas son buenas para el acné 1
Qué frutas comer para el acné son buenas para la desintoxicación
Peras
Las peras contienen mucho ácido málico, ácido cítrico, glucosa y múltiples vitaminas, además de oligoelementos calcio, fósforo, hierro, etc. Es un nutriente importante para el cuerpo humano. Comer peras con regularidad no solo puede eliminar el calor y aliviar la tos, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, sino también desintoxicar y eliminar el acné. En verano, la gente suele usar peras, agregar hongos de la nieve, azúcar de roca y otros ingredientes para hacer azúcar de roca y jarabe de pera, que es un buen producto para eliminar el calor, aliviar el calor, desintoxicar y eliminar el acné. Por tanto, comer peras es una buena opción para desintoxicarse.
Uvas
En la vida real, a muchas personas les gusta comer uvas, así que si tienes acné en la cara, también puedes comer algunas uvas, porque las uvas son ricas en limón. Al contener ácido, polifenoles de uva, múltiples vitaminas y minerales ricos, comer uvas puede desintoxicar y eliminar eficazmente el acné, mantener la piel tierna y suave y promover el crecimiento de las células de la piel.
Las uvas contienen una variedad de vitaminas y ricos componentes minerales. Comer uvas puede desintoxicar y eliminar eficazmente el acné, mantener la piel tierna y suave, promover el crecimiento de las células de la piel y retrasar el envejecimiento de la piel.
Tomates
La mayoría de la gente sabe que los tomates también se llaman tomates y son ricos en vitamina C, caroteno y licopeno. Estos nutrientes tienen la capacidad de inhibir las células de la piel después de ingresar al cuerpo humano. La actividad de la ligasa reduce la secreción de sebo en la piel y tiene un buen efecto antiacné, por lo que nos da acné. de. Cuando comes un puñado de tomates.
Limón
Muchos amigos todavía se resisten un poco a los limones porque realmente no soportan el sabor amargo de los limones. Sin embargo, si comes algunos limones cuando tienes acné, esto. Tendrá un gran efecto. Esto se debe a que los limones contienen una gran cantidad de ácido cítrico, ácido málico, una variedad de vitaminas y una variedad de oligoelementos que pueden mantener las funciones fisiológicas normales de las células de la piel. La vitamina C puede mantener las funciones fisiológicas normales de las células de la piel y el ácido cítrico puede inhibir la precipitación de melanina en el cuerpo humano. Esta es una forma muy eficaz de deshacerse del acné.
Qué comer para el acné
1. Gachas de arroz y pepino
Tomar 100 gramos de arroz, 300 gramos de pepino fresco, 2 gramos de sal y 10 gramos de jengibre. Lavar el pepino, pelarlo y cortarlo en rodajas finas. Lavar el arroz y picar el jengibre. Agregue unos 1000 ml de agua a la olla, póngala a fuego alto, agregue el arroz y las rodajas de jengibre, hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento hasta que el arroz esté podrido, agregue las rodajas de pepino, cocine hasta que la sopa esté espesa y sazone con sal.
2. Sopa de hongos negros y dátiles rojos.
Tomar 30 gramos de hongos negros y 20 dátiles rojos. Lavar el hongo negro, quitarles el hueso a los dátiles rojos, añadir una cantidad adecuada de agua y cocinar durante media hora aproximadamente. Una vez al día por la mañana y después de la cena.
3. Raíz de loto frita con tomates
300 gramos de raíz de loto fresca y 100 gramos de jugo de tomate. Primero corte la raíz de loto, sofríala con aceite vegetal, luego agregue los condimentos y, cuando esté cocida, agregue el jugo de tomate.
4. Amaranto frío
100 gramos cada uno de amaranto fresco, amaranto fresco de invierno y verdolaga fresca. Blanquear los tres sabores anteriores en agua hirviendo hasta que maduren, sacarlos y sumergirlos en agua fría durante 5-10 minutos, sacarlos y controlar el agua, cortarlos en trozos, agregar los condimentos y mezclar bien.
5. Dos platos de jamaica.
200 gramos de jamaica, 15 gramos de col morada y 50 gramos de apio. Lavar y desmenuzar el hibisco y desmenuzar las algas. Corta el apio en tiras y escaldalo en agua hirviendo, luego remójalo en agua hirviendo fría, escúrrelo, mézclalo y agrega condimentos al gusto.
6. Sopa de frijol mungo y algas
15 gramos cada uno de frijol mungo y algas, 9 gramos de almendras dulces y un poco de azúcar moreno.
Envuelva 7 gramos de rosas en una gasa, póngalas en una olla y cocine con frijoles mungo y algas, retire la envoltura de rosas, agregue azúcar y sirva. Se puede utilizar un bol al día durante treinta días.
7. Zumo de Apio y Pera
100 gramos de apio fresco, 150 gramos de peras frescas, un tomate y medio limón. Después de lavarlo, póngalo en una licuadora y mézclelo con el jugo. Puede tomarlo una vez al día. Sus funciones son depurativas, desintoxicantes, hidratantes y laxantes.
8. Gachas de pepitas de melocotón y espino.
60 gramos de arroz japónica, 9 gramos de pepitas de melocotón, 9 gramos de espino y media hoja de loto fresca. Primero, hierva los granos de durazno, los espinos y las hojas de loto en una sopa, retire los restos, luego agregue el arroz japónica y cocínelo en papilla. Tomar un bol al día durante treinta días.
9. Gachas de cebada y algas
30 gramos de cebada, 9 gramos cada uno de algas, algas y almendras dulces. Agrega las algas, las algas y las almendras dulces a hervir con un poco de agua fría. Después de hervir, retira el residuo y extrae el jugo. Haz papilla con semillas de coix y cómela una vez al día durante tres semanas.
10. Jugo de Apio y Zanahoria
Coge una zanahoria mediana, 150 gramos de apio y una cebolla, lávalos y ponlos en una licuadora para hacer jugo. directamente, una vez al día. Elimina el calor, desintoxica y apaga el fuego. Qué frutas es bueno comer cuando tienes acné 2
El acné es algo que todo el mundo ha experimentado. Para las personas que aman la belleza, el acné en la cara es lo más molesto. como limpieza inadecuada, enojo, alto estrés mental, etc. Puedes comer algunas frutas cuando tienes acné. Las vitaminas de las frutas pueden mejorar la resistencia de la piel y ayudar a mantener el brillo y la elasticidad de la piel, pero no todas las frutas pueden serlo. comido Echemos un vistazo a qué frutas puede y no puede comer cuando tiene acné.
Frutas que puedes comer si tienes acné
1. Manzanas
Las manzanas son ricas en nutrientes y muchas amantes de la belleza las consideran sagradas. Contiene una gran cantidad de agua y una variedad de factores humectantes, que hidratan la piel y pueden inhibir la deposición de melanina en la piel. El consumo regular de manzanas puede reducir las pecas faciales y el cloasma. Además, los ricos componentes ácidos de frutas que contienen las manzanas pueden desbloquear los poros y tener el efecto de eliminar el acné.
2. Tomates
Los tomates son ricos en vitamina A y vitamina C, que pueden mejorar el metabolismo de la piel y las membranas mucosas, y tienen efectos de limpieza profunda y equilibrio del aceite.
3. Peras
Las peras son ricas en una variedad de vitaminas y ácidos de frutas, que tienen las funciones de limpiar la piel, equilibrar la grasa, disipar la estasis sanguínea y eliminar la acumulación, eliminando el calor. y desintoxicante, enriquecedor de la sangre y nutritivo de la piel. Comer peras con regularidad puede nutrir la piel, eliminar el acné y las arrugas.
4. Uvas
Las uvas contienen una gran cantidad de polifenoles de uva, que tienen funciones antioxidantes y pueden bloquear la proliferación de genes libres y retrasar eficazmente el fallo. También contienen ácido tánico, cítrico; El ácido tiene fuertes efectos astringentes e hidratantes. Además, la pulpa de uva contiene vitamina B3 y ricos minerales, que pueden hidratar profundamente, resistir el envejecimiento y promover la regeneración de las células de la piel.
5. Limón
El limón también es una fruta que los pacientes con acné pueden comer más. El limón es una fruta de belleza, rica en vitamina C y calcio. para cosméticos y productos para el cuidado de la piel Tiene efectos blanqueadores y limpiadores de la piel, eliminando manchas, tensando, hidratando, eliminando la fatiga, retrasando el envejecimiento de la piel y otros efectos.
Frutas que no se deben comer si se tiene acné.
No es aconsejable comer frutas calientes. Las frutas que calientan incluyen: naranjas, kumquats, albaricoques, arándanos, lichis, melocotones, longanes, granadas, durián, frutas de cáscara amarilla, ciruelas, nuez de betel, espino amarillo, espino amarillo, nueces, castañas, etc.
Comer más alimentos ricos en vitaminas puede ayudar a mantener a raya el acné.
Los alimentos ricos en carotenoides son principalmente las verduras de color naranja y verde. Espinacas, zanahoria, puerro, colza, pimiento, cabeza de malan, etc., mango, albaricoque, pera china, col, boniato, cebolla verde, tomate, pimiento, etc. Las frutas ricas en vitamina C incluyen dátiles frescos, kiwis, espinos, pomelos, fresas, cítricos, etc.
Los alimentos ricos en vitamina E son: aceite de germen de trigo, aceite de semilla de algodón, aceite de maíz, aceite de maní, aceite de sésamo, hojas de lechuga y cáscaras de cítricos también son ricos en vitamina E. La vitamina E se encuentra en casi todos los vegetales de hojas verdes y también en algunas cantidades en la leche, los huevos y el aceite de hígado de bacalao. La lechuga, la col, la col, etc. son verduras que contienen más vitamina E.