¿Por qué no se recomienda comer fruta de ginseng? ¿Cuál es la razón?
Pero también hay algunas personas supersticiosas que creen que la fruta del ginseng es la fruta del ginseng en Journey to the West. Está plantada con huesos humanos como alimento, por lo que no se puede comer.
Sin embargo, la fruta del ginseng no tiene nada que ver con la fruta del ginseng en "Viaje al Oeste". El fruto del ginseng es originario de América del Sur y es una planta de la familia de las solanáceas. mi país introdujo el cultivo desde el extranjero en 1988. Es rico en nutrientes e hidratado. Después del consumo, puede calmar la sed, complementar la nutrición y mejorar la inmunidad. Puede ser consumido por la población en general. Journey to the West es una novela y un drama cinematográfico y televisivo. Contiene muchos elementos ficticios y muchas cosas no se pueden tomar en serio.
2 Desventajas de comer fruta de ginseng No hay nada de malo en comer fruta de ginseng de forma adecuada.
El fruto del ginseng es rico en proteínas, carbohidratos, fibra dietética, multivitaminas, calcio, zinc, hierro, potasio y otros componentes minerales. Es una fruta nutritiva con alto contenido de proteínas, baja en grasas y baja en azúcar. Es buena para la salud cuando se come con moderación.
Sin embargo, comer demasiada fruta de ginseng puede causar calor interno, indigestión y otras desventajas, así que tenga cuidado de no comer demasiado.
3 ¿Cuántas piezas de fruta de ginseng puedes comer como máximo al día? Se recomienda comer de 1 a 3 piezas de ginseng al día y no más de 5 piezas como máximo.
Las "Pautas dietéticas para residentes chinos (2016)" recomiendan consumir entre 200 y 350 g de frutas frescas todos los días, y la dieta debe ser diversificada y nutricionalmente equilibrada. Lo mejor es comer dos o más. frutas. La fruta del ginseng tiene aproximadamente el mismo tamaño que un huevo. Hay alrededor de 5 frutos de ginseng en una libra, y el peso de una sola fruta de ginseng es de aproximadamente 100 g, por lo que puede comer de 1 a 3 frutos de ginseng (alrededor de 100 g a 300 g) al día.
4 No existe un alimento absoluto para la fruta de ginseng y qué tipo de fruta de ginseng es. Se puede comer con otros alimentos en la cantidad adecuada. Pero hay dos situaciones a las que hay que prestar atención:
1. No es recomendable comer demasiada comida caliente, porque la fruta del ginseng en sí está caliente y comerla aumentará el calor en el cuerpo. Comer demasiado juntos puede provocar fácilmente calor interno.
2. Las personas que carecen de vitamina C deben evitar comer frutas con ginseng que contengan pepinos, calabazas y zanahorias, porque estas verduras contienen un ingrediente que puede descomponer la vitamina C.